Читать книгу Гармония женской души: психология, эмоции и сила быть собой - Лилия Роуз - Страница 5

Страх – это эмоция, которая, хотя и считается негативной, на самом деле играет одну из важнейших ролей в нашей жизни. Он служит своего рода индикатором, который направляет нас, помогает избегать опасности и принимать решения. Но, как и любая эмоция, страх может стать и нашим союзником, и нашим врагом. Если он остается осознанным и управляемым, он может направить нас к лучшему будущему. Однако, когда страх становится неосознанным, когда он скрывается в тенях нашей психики, он начинает управлять нами, определяя наши действия, убеждения и, в конечном итоге, формируя нашу личность. Вспомните, как часто страхи мешают вам двигаться вперёд. Возможно, вы боитесь не оправдать чужих ожиданий, боитесь быть отвергнутыми, боитесь потерпеть неудачу. Эти страхи могут проявляться даже в самых повседневных ситуациях: при принятии решения о смене работы, в момент, когда нужно сказать «нет», или при попытке выразить свои чувства в отношениях. Мы боимся, что наши действия приведут к осуждению, потере уважения или любви. И, как правило, это не реальные угрозы, а лишь проекция наших глубинных, неосознанных страхов. Многие из нас с детства привыкают скрывать свои страхи, игнорировать их или же бороться с ними. Мы стараемся быть смелыми, чтобы не показать свою уязвимость. Но страх, подавленный и не осознанный, начинает работать против нас. И он не просто остаётся на уровне эмоций. Он проникает в нашу личность, формируя привычки, установки, а порой и выборы, которые ограничивают нашу жизнь. Страх перед неудачей, например, может заставить нас избегать любых действий, которые требуют риска, а страх перед отвержением – всегда уступать чужим интересам, забывая о своих собственных. Страх, который мы не осознаём, формирует нашу личность так, что мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью, защищающейся от возможных угроз, не всегда реальных. Возьмем, например, Наталью, мою клиентку, с которой я работала несколько лет назад. Наталья всегда была успешной профессионалкой, у неё была хорошая работа, она строила карьеру, но по вечерам, когда она оставалась наедине с собой, ей было невыносимо одиноко. Каждый раз, когда ей приходила мысль о том, чтобы начать новые отношения или что-то изменить в своей жизни, она сразу же останавливалась. Страх перед тем, что её не поймут, не примут или что она снова окажется в отношениях, которые не принесут счастья, сковывал её. Она боялась боли, боялась того, что снова окажется в положении, где ей придется терпеть, где она будет чувствовать себя неуслышанной, недооценённой. Этот страх сформировал её повседневные отношения, она избегала глубоких связей и оставалась в зоне комфорта, даже если это не приносило ей радости. Внешне всё казалось благополучным, но внутри она ощущала пустоту, потому что страх перед отклонением от привычного пути парализовал её способность к изменениям. Когда Наталья впервые осознала, что её страхи начинают управлять её жизнью, она была поражена. Она увидела, как страх отказа от прежних привычек, от старых шаблонов, сковывал её. Но самое важное, что она осознала, – это то, что её страхи не были её реальностью, они были всего лишь старыми установками, которые она продолжала носить с собой. Это осознание открыло перед ней возможность изменить себя. Вместо того чтобы бояться боли, она научилась воспринимать её как часть роста, как необходимое условие для того, чтобы сделать шаг вперёд. Страхи – это не всегда что-то, от чего нужно бежать. Это сигналы, которые показывают нам, что мы находимся на важном этапе изменений. Признание и понимание того, что наши страхи – это не постоянные и не непреодолимые преграды, а лишь моменты, которые можно трансформировать, даёт нам силу изменить свою жизнь. Как только мы осознаём, что наш страх не является частью нашей идентичности, а всего лишь реакцией на внешний мир, мы получаем возможность изменить свою реакцию на него. Мы начинаем осознавать, что страх не должен определять наши решения, а мы можем, в свою очередь, влиять на него. Один из самых мощных инструментов борьбы с этим невидимым врагом – это честность с собой. Когда вы осознаете, какие страхи управляют вашим поведением, вы получаете шанс на свободу. Страх перед ошибками перестаёт быть тормозом, он становится источником силы. Страх перед чужим мнением перестаёт диктовать вам, как жить. И вот тогда, когда страх больше не управляет вами, вы начинаете делать выборы, которые исходят не из нужды в защите, а из настоящего желания быть собой, жить так, как вам хочется, и двигаться в сторону счастья, а не безопасности.