Читать книгу Гармония женской души: психология, эмоции и сила быть собой - Лилия Роуз - Страница 6

Женская уверенность – это не миф и не случайная случайность, которую можно только завоевать через годы борьбы с внешними обстоятельствами. Это, прежде всего, результат глубокого внутреннего согласия с собой, результат осознания своей ценности, независимо от того, что говорят или думают другие. Для большинства женщин путь к уверенности начинается с вопроса: «Почему я не могу быть уверенной?» Этот вопрос возникает не в какие-то особенно трудные моменты, а как фон, как постоянный спутник. Он с нами в каждодневной жизни – на работе, в отношениях, в кругу друзей. И ответы, которые мы даем себе, могут быть совершенно разными: «Я недостаточно хороша», «Я не оправдываю чьи-то ожидания», «Мне не хватает чего-то, чтобы быть успешной». Но вся суть заключается в том, что это не правда. Уверенность не приходит извне. Она приходит, когда мы начинаем уважать и ценить себя за то, кто мы есть на самом деле, а не за то, что ожидает от нас мир. Пример из жизни. Когда я впервые встретила Ирину, она была женщиной, которая абсолютно не верила в свои силы. В её глазах я видела огромную неуверенность, скрытую за маской постоянной активности. Она работала на двух работах, заботилась о семье и даже пыталась угодить всем друзьям, но при этом чувствовала, что всё это не приносит ей удовлетворения. Она, казалось бы, была успешной женщиной в глазах окружающих, но сама была отчаянно несчастной. На наших встречах она часто говорила: «Я не могу быть уверенной, потому что всегда чувствую, что должна быть лучше. Я хочу быть идеальной во всём». Но идеальность – это не то, что даёт уверенность. Это то, что её отбирает. Ирина верила, что должна соответствовать стандартам, созданным обществом, друзьями и даже её собственным внутренним критиком. Но реальность заключалась в том, что её внутреннее убеждение в собственной недостаточности не позволяло ей видеть своих сильных сторон. Она стремилась быть идеальной матерью, женой, коллегой и другом, но её стремление угодить всем, без исключения, приводило к тому, что она теряла себя. И как только она перестала гоняться за этим недостижимым идеалом, её уверенность начала расти. Я предложила Ирине начать с простого, но мощного шага: признать свои успехи, независимо от того, что об этом думают окружающие. Для неё это было трудным, потому что в её жизни было мало таких моментов, когда она позволяла себе гордиться собой. Сначала она начала записывать каждый день хотя бы один маленький успех. Это было как пробуждение: «Сегодня я не опоздала на работу» или «Я смогла улыбнуться, несмотря на трудности дня». Эти маленькие шаги начали собирать в себе уверенность, которая с каждым днём становилась всё более ощутимой. Уверенность приходит тогда, когда мы прекращаем сравнивать себя с другими и начинаем понимать, что наше достоинство не зависит от внешних факторов. Уверенность – это не состояние, которое возникает само по себе, и не качество, которое можно «получить» от других. Это то, что мы должны открыто признать в себе, принимать и культивировать. Мы должны позволить себе быть неидеальными, не боясь, что это кто-то заметит. Идеальность лишь ставит преграды на пути к внутреннему равновесию, а принятие своей несовершенности – путь к истинной уверенности. Важно осознать, что уверенность не обязательно означает отсутствие страха. Страх будет с нами всегда, это естественная часть человеческой природы. Но уверенность заключается в том, чтобы действовать несмотря на этот страх. В моменты, когда Ирине нужно было выступать на работе или принимать важные решения, она сначала переживала, но с каждым новым шагом, каждым преодолённым барьером её уверенность возрастала. Она начала осознавать, что её страхи – это не преграды, а просто вызовы, которые она может преодолеть, если будет верить в свои силы. Уверенность не приходит от того, что мы «идеальны», а от того, что мы честны с собой. От того, что мы не боимся признать свои слабости, но при этом гордимся своими достижениями. Мы начинаем уверенно идти по жизни, когда принимаем свою истинную суть, со всеми её особенностями и несовершенствами. Когда мы позволяем себе быть настоящими, а не теми, кем нас хотят видеть другие. И вот тогда, в этом честном отношении к себе, рождается настоящая уверенность.