Читать книгу Ты сильнее, чем думаешь. Как перестать жить чужими ожиданиями и выбрать себя - Лилия Роуз - Страница 5

Страх – это тот враг, который преследует нас на протяжении всей жизни. Он тихо шепчет о возможных неудачах, о том, что мы не сможем справиться, о том, что наш мир может рухнуть в любой момент. Иногда он становится настолько привычным спутником, что мы перестаём замечать, как он проникает в каждую часть нашей жизни. Он маскируется под заботу, под предостережения, под стремление к безопасности. Но по сути, это внутренний блок, который парализует наш потенциал и мешает двигаться вперёд. И, несмотря на то, что страх – это естественное человеческое чувство, его влияние может стать разрушительным, если мы позволим ему управлять нами. Вспоминаю один разговор с Ларисой, женщиной, которая долгое время избегала перемен. Она пережила несколько крупных неудач в жизни – развод, потерю работы, расставания с близкими людьми. И каждый раз, когда она стояла на пороге нового начала, её накрывала волна страха. Лариса говорила: «Я не могу, я боюсь, что снова всё не получится. Я не хочу снова пережить разочарования». Она чувствовала себя заложницей прошлого опыта, который продолжал диктовать ей, как она должна жить. Я спросила её, что было бы, если бы она перестала бояться неудачи и позволила себе двигаться вперёд, не оглядываясь на прошлые ошибки. Она замолчала, а потом тихо ответила: «Я даже не знаю, как это – жить без страха». В этом признании заключалась её истинная проблема – она не умела отпускать прошлое и позволить себе быть свободной. Страх перед неудачами, осуждением, изменениями часто бывает настолько силён, что мешает сделать первый шаг. Но жизнь, по сути, состоит из моментов, когда нужно делать выбор, несмотря на страх. Именно в эти моменты мы сталкиваемся с самой важной дилеммой – позволить страху управлять нами или, наоборот, научиться жить с ним и двигаться вперёд. И если мы не даём этому страху власти, если позволяем себе ошибаться, если позволяем себе быть уязвимыми, то только тогда открывается пространство для настоящих изменений и личностного роста. Однажды я наблюдала, как моя подруга Ирина, успешная женщина с высоким статусом, медленно, но верно, теряла свою способность наслаждаться жизнью. Она стремилась к достижениям, но каждый её успех сопровождался тревогой. Она боялась, что всё потеряет, что не выдержит темпа. И вот однажды, во время нашего разговора, она призналась, что не может жить в постоянном стрессе, но не знает, как остановить этот круговорот тревоги. Мы долго говорили о том, что, возможно, она должна начать отпускать этот контроль, научиться доверять жизни, а не держать её под постоянным наблюдением. Постепенно Ирина начала отпускать свои страхи. Она научилась позволять себе чувствовать и быть уязвимой. В этот момент в её жизни началась перемена. Когда она перестала бояться жизни, она увидела, как жизнь начала отвечать ей тем же: появились новые возможности, она стала более уверенной и, главное, научилась по-настоящему наслаждаться каждым моментом. Страх часто скрывается за рациональными мыслями. Мы создаём в голове сценарии, которые кажутся нам логичными и обоснованными, но на самом деле они лишь укрепляют страх. Мы говорим себе, что не сможем, что неудача неизбежна, что мы недостаточно хороши, чтобы быть успешными или счастливыми. Но если прислушаться к себе, то можно понять, что эти мысли – это не истина, а лишь отражение страха. Мы боимся потерять контроль, боимся, что не сможем справиться с тем, что ждёт нас за пределами зоны комфорта. Но именно в этой зоне мы теряем свою истинную силу. Как только мы начинаем отпускать эти страхи, наша жизнь начинает меняться. Вместо того, чтобы бороться с ними, мы учимся быть с ними. Вместо того чтобы избегать, мы начинаем проживать их. Мы понимаем, что страх – это не враг, а часть нас, часть человеческого опыта. И если мы научимся жить с ним, он перестанет сковывать нас. Он станет менее громким, менее тревожным, и мы сможем идти по жизни с открытым сердцем, готовыми к переменам и новым возможностям. И если мы позволим себе не бояться быть уязвимыми, то страх больше не будет управлять нами, и мы сможем жить в потоке.