Читать книгу Женственность как сила: внутренняя опора, а не роль. О принятии себя, границах и жизни без чужих ожиданий - Лилия Роуз - Страница 6

Как часто мы оказываемся в ситуации, когда, несмотря на весь внешний успех, внутри нас что-то тревожно бьётся, словно неуспокоенная птица, пытаясь вырваться наружу. Мы стоим перед зеркалом, и наш взгляд встречается с собственным отражением, но мы не видим там себя. Внешний мир продолжает диктовать, как мы должны жить, что должно быть в нашей жизни, какие цели мы должны ставить. И в этом потоке чужих мнений и стандартов, мы теряем собственный голос. Что нам действительно важно? Чего мы на самом деле хотим? Это вопросы, на которые не так просто ответить, потому что мы редко останавливаемся и задаём их себе. Мы боимся, что ответы могут быть не такими, как мы привыкли их ожидать. Но это начало пути, путь к себе. Саморазмышление – это инструмент, который даёт нам возможность остановиться и взглянуть на свою жизнь с расстояния, чтобы понять, что в ней действительно важно. Этот процесс – не что-то, что происходит мгновенно. Это возвращение к себе, на котором мы зачастую забываем останавливаться. Мы привыкли жить в постоянном движении, выполняя роль матери, жены, сотрудника, подруги, но где в этом списке находится место для нас самих? Я помню одну женщину, с которой мы начали работать над её внутренним состоянием. Она рассказывала, как её жизнь была в постоянном движении. Дом, работа, заботы, обязанности – она всё это делала, но при этом чувствовала, как её собственное «я» уходит на второй план. Однажды, после очередного стресса на работе, она поняла, что теряет себя. Она решила взять паузу и начать саморазмышление. Но вот что интересно: первые дни, когда она пыталась просто посидеть в тишине и подумать о том, что на самом деле её волнует, она чувствовала беспокойство и пустоту. Она не могла понять, что ей нужно. Этот процесс остановки стал для неё настоящим вызовом, ведь она никогда не думала, что могла бы быть такой запутанной. Но это было начало пути. Когда она наконец позволила себе просто быть, не оценивая и не оправдывая, а просто прислушиваясь к своим чувствам, она начала понимать, что за всем этим шумом скрывается её истинное «я», которое нуждается в заботе и внимании. Саморазмышление – это не процесс, в котором мы стремимся найти ответы по шаблону. Это путешествие внутрь себя, в котором нет ни правильных, ни неправильных ответов. Важен сам процесс: быть честным с собой, слушать свои чувства, обращать внимание на то, что нас тревожит или радует. Когда мы начинаем задаваться вопросами о своих желаниях, целях и потребностях, мы начинаем осознавать, что на самом деле важно для нас, а что – чуждые нам установки и ожидания. Эти осознания открывают новый взгляд на нашу жизнь и помогают принять осознанные решения. Важно понять, что саморазмышление не о том, чтобы получить готовый ответ, а о том, чтобы научиться слышать свои внутренние сигналы, понимать, что происходит с нами в моменте. В разговоре с женщинами, которые прошли через этот процесс, я часто слышала одно и то же: «Когда я начала думать о том, что я на самом деле хочу, оказалось, что я не могу вспомнить, что это было». Это тревожное осознание приходит, когда мы слишком много лет живём по чужим правилам. Но как только мы начинаем обращать внимание на наши настоящие чувства и желания, на то, что нас вдохновляет или огорчает, происходит невероятное – мы начинаем возвращаться к себе, к своей истинной сути. Саморазмышление даёт нам возможность научиться быть честными с собой, пересматривать привычные установки и открываться для новых идей и путей. Когда мы останавливаемся, чтобы подумать, мы создаём пространство для глубоких изменений. Эти изменения – не всегда видимые снаружи, но они несомненно влияют на наше восприятие мира и самого себя. И это всегда начало нового этапа – этапа жизни, в которой мы становимся хозяевами своих мыслей, действий и эмоций. Мы не боимся смотреть внутрь себя и находить там ответы, которые раньше казались запутанными или слишком сложными. Саморазмышление – это нечто большее, чем просто размышления. Это способность оставаться в этом пространстве и позволять себе быть уязвимым, позволять себе быть честным, даже если это неудобно. Важно не избегать этого процесса, не прятаться за масками, которые мы создали для себя, а наоборот – встречаться с собой настоящим.