Читать книгу Когда он молчит, а ты всё чувствуешь. О любви без тревоги - Лилия Роуз - Страница 7

Разница между любовью, привязанностью и потребностью быть нужной редко осознаётся в моменте, потому что все три состояния переживаются как сильные чувства, переплетённые между собой и окрашенные эмоциональной интенсивностью. Женщина может быть уверена, что любит, потому что её тянет, потому что она скучает, потому что её волнует каждое изменение в поведении мужчины. Но если остановиться и всмотреться глубже, становится заметно, что за этим волнением часто стоит не столько любовь, сколько страх потерять связь, которая даёт ощущение значимости. Любовь – это состояние, в котором женщина остаётся собой, даже находясь рядом с другим. В ней есть тепло, интерес, близость, но нет постоянного напряжения и необходимости доказывать своё место. Привязанность же чаще всего проявляется через зависимость от реакции партнёра. Настроение женщины меняется в зависимости от того, написал ли он, позвонил ли, был ли внимателен. День может начаться с лёгкости и закончиться тревогой, если что-то пошло не так, как ожидалось. В такие моменты чувства становятся нестабильными, потому что их опора находится не внутри, а снаружи. Потребность быть нужной – ещё более тонкое и опасное состояние, потому что оно легко маскируется под заботу и любовь. Женщина начинает чувствовать свою ценность через то, насколько она важна для мужчины, насколько он зависит от неё эмоционально или в бытовом смысле. Она может брать на себя больше ответственности, чем нужно, решать его проблемы, поддерживать в ущерб себе, лишь бы чувствовать, что без неё ему будет хуже. Внутри появляется ощущение значимости, но оно хрупкое и требует постоянного подтверждения. Одна женщина рассказывала, как долго не могла понять, что именно держит её в отношениях. Она постоянно была рядом, помогала, выслушивала, поддерживала, чувствовала себя незаменимой. Но каждый раз, когда мужчина становился более самостоятельным или отдалялся, её накрывала паника. Она ловила себя на мысли, что боится не потерять его как человека, а потерять ощущение собственной нужности. Без этой роли она чувствовала пустоту и растерянность. Проблема возникает тогда, когда все три состояния сливаются в одно, и женщина перестаёт различать их. Она может искренне считать, что её боль – это следствие глубокой любви, хотя на самом деле она связана с привязанностью или потребностью быть нужной. Любовь не разрушает изнутри, она не требует постоянного самопожертвования и не заставляет игнорировать собственные границы. Если чувства сопровождаются хронической тревогой, страхом быть брошенной и постоянным самоконтролем, это сигнал о том, что в отношениях присутствует нечто иное. Привязанность часто усиливается именно там, где мало ясности. Женщина цепляется за редкие проявления тепла, потому что они становятся доказательством значимости связи. Потребность быть нужной подталкивает её делать больше, чем просят, и терпеть то, что причиняет боль. Внутренне она может говорить себе, что это любовь, потому что признать зависимость или страх гораздо сложнее, чем назвать всё высоким чувством. Осознание различий между этими состояниями – болезненный, но освобождающий процесс. Женщина начинает замечать, что её тянет не столько к самому человеку, сколько к роли, которую она играет рядом с ним, или к эмоциям, которые испытывает в моменты близости. Это осознание не обесценивает чувства, но возвращает им реальный контекст. Когда женщина видит, где заканчивается любовь и начинается потребность, она перестаёт путать внутреннюю пустоту с глубиной связи. В этом различении появляется возможность по-настоящему выбрать. Не удерживать отношения из страха или привычки быть нужной, а оставаться в них из чувства внутреннего согласия. Любовь не требует растворения и постоянного напряжения, она возникает там, где женщина не теряет себя, даже когда чувствует глубоко.