Читать книгу Женская сила без разрешения. Как перестать быть удобной и вернуться к себе - Лилия Роуз - Страница 6

Как часто женщины обращаются к вопросу своей самоценности? Как часто они задаются этим вопросом и пытаются ответить на него? Очень часто, в поисках внешнего одобрения, женщина теряет контакт с тем, что на самом деле делает её уникальной. Мы живем в мире, где, чтобы почувствовать себя значимой, нам часто нужно чье-то одобрение: признание в обществе, в семье, на работе. Мы думаем, что должны быть кем-то или чем-то, чтобы быть достойными любви и уважения. Но это не так. Реальная самоценность не зависит от внешних факторов. Она кроется в том, чтобы научиться любить себя без условий. Возьмём, например, Юлию. Она была женщиной с яркой внешностью, успешной карьерой и казалась, что у неё есть всё, что нужно для счастья. Но, если заглянуть в её внутренний мир, было видно, что она постоянно находится в поисках признания. Она жила в отношениях, которые, по сути, её не удовлетворяли, потому что постоянно ждала, что её партнёр подтвердит её ценность. На работе она не могла спокойно отдыхать, не получив похвалы за каждый выполненный проект. Она искала внешнее признание как доказательство своей значимости, но так и не научилась ценить себя, не полагаясь на мнение других. Юлия часто говорила: «Я не могу быть счастлива, если мне не говорят, что я хороша». Она искренне верила, что её ценность зависит от того, как её воспринимают окружающие. И когда этого признания не было или оно было недостаточным, она чувствовала себя опустошённой, несчастной, недостойной. Она не осознавала, что истинная самоценность – это не то, что нам дают другие, а то, что мы можем дать себе сами. Тогда однажды я спросила её: «А как бы ты оценила себя, если бы тебя не оценивали другие?». Этот вопрос стал для неё откровением. Она начала задумываться, что, возможно, есть другая реальность – реальность, в которой она ценна сама по себе, независимо от внешних факторов. Это не означало, что признание не важно, но оно стало бы лишь дополнительным подтверждением её ценности, а не её основой. Постепенно Юлия начала осознавать, что её истинная ценность не в том, чтобы угождать всем и получать похвалу, а в том, чтобы любить себя без условий. Она начала работать над собой, понимая, что важно принимать свои сильные и слабые стороны, научиться отпускать иллюзии о том, что её счастье зависит от других людей. И, несмотря на то что процесс был долгим и непростым, она начала ощущать, как её внутренний мир меняется. Она больше не ждала, чтобы её ценили – она сама начала ценить себя. Это было удивительное и освобождающее открытие. Самоценность без условностей – это процесс принятия. Это способность понять, что ты ценна не за то, что делаешь или как выглядишь, а за то, что ты есть. Это принятие себя со всеми несовершенствами, с ошибками, с переживаниями. В этом процессе важно понять, что мы все уникальны, и каждый человек заслуживает любви, уважения и принятия только за то, что он существует, а не за то, что он «должен» делать или как «должен» выглядеть. Но как научиться любить себя без условий? Прежде всего, важно начать с внутреннего диалога. Мы часто склонны судить себя за ошибки, за неудачи, за недостатки. Но нужно понять, что эти ошибки – это просто часть пути, часть роста. Мы все учимся, мы все делаем ошибки, и это нормально. Важно не застревать в этих ошибках, а видеть в них уроки и двигаться вперёд. Каждый день, каждый шаг, каждый момент – это возможность для того, чтобы быть добрее к себе. Это шанс для того, чтобы не судить себя за малейшие неудачи и не ожидать совершенства. Самоценность – это не простое слово, которое можно бросить в разговор. Это основа, на которой строится наша жизнь. Без неё мы начинаем теряться, пытаясь угодить окружающим, и в этом поиске внешней любви забываем о самой важной любви – любви к себе. Эта любовь не зависит от того, что происходит вокруг нас. Она не исчезает, если другие не одобряют нас. Она остаётся с нами всегда, когда мы позволяем себе быть собой, без условий. Женщина, которая научилась любить себя безусловно, становится невероятно сильной. Она перестаёт зависеть от чужих мнений и начинает жить в согласии с собой. Она перестаёт искать одобрение и начинает действовать из внутренней уверенности и силы. И, как бы парадоксально это ни звучало, именно эта внутренняя свобода позволяет ей быть счастливой, быть успешной, быть любимой. Женщина, которая ценит себя без условий, излучает такую силу, что окружающие начинают воспринимать её именно так, как она себя воспринимает.