Читать книгу Близость без напряжения. Как женщина возвращает себя и меняет отношения - Лилия Роуз - Страница 6

Разница между эмоциональной глубиной и эмоциональной перегруженностью часто остаётся незамеченной, потому что обе маскируются под искренность и открытость. Женщина может быть убеждена, что чем больше она чувствует и чем честнее она выражает свои переживания, тем ближе становится к партнёру. В этом убеждении есть правда, но только до той границы, где глубина превращается в избыточность, а близость – в давление. Эмоциональная глубина – это способность проживать чувства, оставаясь в контакте с собой, тогда как перегруженность возникает там, где чувства начинают требовать немедленного отклика и подтверждения извне. Эмоционально глубокая женщина чувствует много, но её чувства не захлёстывают пространство вокруг. Она может сказать о своей радости или боли так, что в этом будет место и для другого. В её словах нет требования срочно что-то исправить или снять напряжение. Она говорит из состояния внутренней опоры, даже если ей непросто. Эмоционально перегруженная женщина тоже чувствует много, но её чувства словно переливаются через край. Они заполняют собой всё пространство отношений, не оставляя места для дыхания. Мужчина рядом с ней может ощущать, что каждое её переживание требует реакции, решения, объяснения. Это часто проявляется в диалогах, которые внешне выглядят как разговоры по душам, но внутри несут совсем другую динамику. Женщина делится своими сомнениями, страхами, переживаниями, ожидая, что мужчина станет тем, кто их успокоит. Она может говорить долго, подробно, возвращаясь к одним и тем же темам, потому что внутри нет ощущения завершённости. Мужчина сначала старается поддержать, понять, найти слова, но со временем начинает чувствовать усталость. Не потому что ему всё равно, а потому что он оказывается втянут в поток эмоций, из которого нет выхода. Одна женщина рассказывала, как гордилась тем, что всегда честна в отношениях. Она говорила мужчине обо всём: о своих страхах, сомнениях, обидах, о том, как ей бывает тяжело. Она считала это признаком близости. Но однажды он сказал ей тихо и очень осторожно, что рядом с ней он чувствует себя так, словно всё время должен быть сильным. Эти слова задели её сильнее любых упрёков. Она вдруг увидела, что её откровенность была не столько разделением, сколько перекладыванием. Она делилась не для того, чтобы быть увиденной, а чтобы получить облегчение. Эмоциональная перегруженность часто рождается из непрожитых чувств. Когда женщина не умеет быть с собой в своих переживаниях, она начинает искать контейнер снаружи. Мужчина становится этим контейнером, иногда добровольно, иногда по умолчанию. Он может чувствовать, что если он отстранится или не ответит должным образом, женщине станет ещё хуже. И тогда рядом с ней появляется не близость, а ответственность за её внутреннее состояние. Это тяжёлое место для любви, потому что любовь не выдерживает постоянного долга. Эмоциональная глубина, напротив, создаёт ощущение надёжности. Женщина может плакать, сомневаться, переживать, но в её присутствии нет ощущения катастрофы. Она не требует, чтобы её чувства немедленно были разделены или исправлены. Она может выдерживать паузы, тишину, несовпадение реакций. Мужчина рядом с ней чувствует, что имеет право быть собой, не подстраиваясь и не спасая. Это создаёт пространство, в котором возможна настоящая близость, а не симуляция заботы. Переход от перегруженности к глубине начинается с честного взгляда на свои мотивы. Женщина может заметить, что делится не для контакта, а для облегчения. Что говорит не потому, что хочет быть услышанной, а потому что не может больше держать внутри. В этом месте важно не осуждать себя, а признать усталость от постоянного внутреннего напряжения. Когда женщина начинает учиться проживать свои чувства, не перекладывая их полностью на другого, её эмоциональное присутствие меняется. Оно становится тише, плотнее, устойчивее. Мужчина чувствует эту разницу сразу, даже если не может её описать. Рядом с эмоционально глубокой женщиной он ощущает не давление, а пространство. Он может быть рядом не из чувства долга, а из желания. И именно в этом пространстве появляется то, что невозможно создать усилием – естественное притяжение, основанное не на интенсивности эмоций, а на внутреннем покое, который разделяют двое.