Читать книгу Когда он отдаляется: психология мужской дистанции - Лилия Роуз - Страница 3

Молчание мужчины в отношениях часто воспринимается женщинами как игнорирование, холодность или даже нежелание продолжать общение. Мы привыкли думать, что если он молчит, значит, он что-то скрывает, он далёк от нас или даже потерял интерес. Но часто причина молчания вовсе не в том, что он разочарован или хочет уйти, а в другом – в том, как он воспринимает общение и как ему проще справляться с внутренними переживаниями. Возьмём пример. Анна и Сергей были вместе уже два года, и, как это часто бывает в отношениях, им пришлось пройти через несколько испытаний. Однажды, после очередной ссоры, Сергей стал отстранённым, избегая разговоров на важные для них темы. Анна пыталась понять, что происходит, но он оставался молчаливым, и её это сильно беспокоило. «Что я сделала не так? Почему он молчит?» – спрашивала себя Анна. Она начинала накручивать себя, думая, что он больше не любит её или хочет расстаться. Она не могла понять, как его молчание может быть просто результатом его желания разобраться в своих мыслях и чувствах, не желая навязывать свою тревогу партнёрше. Что происходит в такой момент у мужчины? Мужчины, в отличие от женщин, зачастую не могут сразу открыто и ясно выражать свои эмоции, особенно если речь идет о конфликтных ситуациях или стрессах. Молчание для них может быть способом защититься от эмоциональной перегрузки, способом самоуспокоения. Это не всегда означает, что они отдаляются или пытаются игнорировать партнёра. Иногда молчание – это их способ успокоиться и разобраться в том, что происходит в их голове, прежде чем открыться и продолжить разговор. Мужчины часто не понимают, почему их молчание вызывает у женщин такие сильные переживания. Женщина, в свою очередь, может воспринимать его молчание как знак отказа, что усиливает её страхи и неуверенность в себе. Она начинает искать причину, как бы внутренне обвиняя себя. Но на самом деле проблема не в ней, а в том, что мужчина, возможно, просто не готов говорить на этом этапе. Возможно, он сам не понимает, как выразить свои чувства или не хочет причинить боль партнёрше, говоря что-то слишком резкое или эмоционально насыщенное. Когда мы понимаем, что молчание мужчины не всегда является признаком игнорирования, это открывает нам совершенно новый способ взаимодействия. Мы перестаем воспринимать его молчание как личную обиду и начинаем понимать, что, возможно, ему нужно пространство, чтобы прийти к выводам, чтобы разобраться в том, что его беспокоит. Важно, чтобы в такие моменты мы не нагружали его дополнительными вопросами, не требовали немедленных объяснений, а дали возможность самому прийти к нужному решению. Иногда женщине просто нужно переждать, дать время и не навязываться, чтобы мужчина мог вновь открыться. В этих ситуациях важно помнить, что коммуникация – это не только обмен словами, но и доверие к партнёру в его собственном процессе восприятия и осмысления того, что происходит в отношениях. Если женщина понимает, что её партнёр не всегда готов к разговорам прямо сейчас, она может использовать время для того, чтобы сама разобраться в своих чувствах, а не ждать немедленных ответов. Вот почему так важно научиться различать молчание, которое связано с отчуждением, и молчание, которое является лишь временным процессом осмысления. Когда мы перестаем сразу интерпретировать молчание как отказ, мы создаём пространство для более глубокого общения и взаимопонимания. Ведь отношения – это не только разговоры, но и умение быть рядом в моменты молчания, когда слова не могут выразить всех переживаний.