Читать книгу Когда тебя видят: путь женщины к любви без масок - Лилия Роуз - Страница 3

Каждый из нас с детства учится ждать признания. Это не просто неосознанная потребность, а естественная часть нашей психологической структуры. Мы все хотим быть замеченными, оценёнными, любимыми. Но вот парадокс: зачастую именно это желание стать видимыми и оценёнными мешает нам быть счастливыми в отношениях. Мы стремимся получить подтверждение своей ценности от других, забывая, что настоящая любовь и уважение начинаются с признания себя. Многие женщины в отношениях часто сталкиваются с тем, что их усилия не замечаются. Оля, например, долгое время была в отношениях, где она всё время пыталась угодить своему партнеру. Она была прекрасной хозяйкой, поддерживала уют в доме, работала на нескольких фронтах, но чувствовала, что она не получает того признания, на которое, по её мнению, имеет право. Это стало её внутренним конфликтом: она так сильно стремилась быть оцененной, что потеряла ощущение собственной ценности. Оля была уверена, что, если она будет стараться ещё больше, тогда он обязательно заметит её. Но он так и не заметил. Вместо этого её усилия оборачивались разочарованием и чувством пустоты. Важный момент: признание, которое мы так часто ищем в отношениях, должно исходить от нас самих, а не от внешнего мира. Мы часто забываем об этом и начинаем искать любовь, заботу и признание от других людей, особенно от партнера. Но на самом деле признание своих достоинств, своих усилий и достижений начинается внутри. Только если ты сама осознаешь свою ценность, ты можешь построить здоровые отношения, в которых не нужно постоянно доказывать, что ты заслуживаешь любви. Почему мы стремимся к признанию? В детстве мы часто слышим слова родителей о том, что мы должны быть хорошими, послушными, умными и добрыми, чтобы заслужить любовь. Это становится основой нашей внутренней программы: любовь нужно заслужить. И мы продолжаем эту программу уже во взрослом возрасте, пытаясь «заслужить» любовь в отношениях, принимая на себя роли, которые должны соответствовать чьим-то ожиданиям. Однако правда в том, что постоянное стремление угодить, быть признанными и оценёнными может привести к исчерпанию. Женщина, которая слишком много отдает, но ничего не получает взамен, начинает чувствовать себя истощенной, забывая о собственных потребностях и желаниях. И вот тут начинается момент, когда она начинает сомневаться в себе, в своих чувствах и в том, стоит ли продолжать в том же духе. В таких отношениях никто не выигрывает. Ты не получаешь признания, а он не понимает, почему твои усилия не приносят удовлетворения. Точно так же и в отношениях с другими людьми – друзьями, коллегами, родственниками – мы часто ждём того, что «всё должно быть как в кино», что каждый должен видеть наши усилия и ценить нас за них. Но реальность отличается. В реальной жизни нужно учиться быть открытым, выражать свои чувства и ожидания напрямую, не строить иллюзий о том, что кто-то обязательно поймёт нас без слов. Но самое главное – нужно научиться не искать признания там, где его нет, и, что более важно, не делать его своим главным жизненным ориентиром. История Анастасии хорошо иллюстрирует эту мысль. Анастасия всегда искала одобрение у своего партнера, пыталась угодить ему, оправдывая каждый свой шаг. Но её самооценка зависела исключительно от того, как он её воспринимал. Всё это приводило к тому, что она с каждым днем теряла себя. Она перестала понимать, что ей действительно нужно, и продолжала искать ответы в том, что думает о ней он. И только когда она начала осознавать, что её счастье не зависит от чьего-то признания, отношения стали меняться. Она больше не стремилась угодить. Она научилась ценить себя и своё собственное мнение. И, самое удивительное, её партнер заметил это изменение и стал относиться к ней по-другому – с уважением, которое не зависело от её «стараний». Этот опыт Анастасии напоминает нам важную истину: признание – это не то, что приходит извне. Оно приходит изнутри. И только когда мы начинаем ценить себя, когда мы осознаем, что наша ценность не зависит от чужих оценок, мы становимся по-настоящему свободными. Мы перестаем быть заложниками чужих мнений и начинаем строить отношения на основе взаимного уважения и любви, а не на основе ожиданий и догадок.