Читать книгу Отношения без самопожертвования: психология близости для женщин - Лилия Роуз - Страница 4

Возможно, каждый из нас хоть раз в жизни ощущал, что в отношениях с партнёром мы утрачиваем частичку себя. Сначала это кажется незначительным – какие-то мелочи, которые легко можно игнорировать. Но постепенно это накапливается, и в какой-то момент мы начинаем спрашивать себя: «Где я? Где тот человек, который был до этих отношений? Почему я всё чаще забываю о своих желаниях и интересах?» Это ощущение исчезающего «я» не приходит сразу. Оно постепенно подтачивает нашу индивидуальность, пока однажды не оказывается, что мы больше не знаем, чего на самом деле хотим, что нам нравится или что нам важно. Эта проблема стала очевидной в разговоре с моей знакомой, Дариной, которая в какой-то момент осознала, что не может вспомнить, когда в последний раз делала что-то для себя. Она всё время заботилась о своей семье, помогала подругам, поддерживала отношения с коллегами и мужем, но про себя как-то совсем забыла. Когда я спросила её, что она любит делать в свободное время, Дарина смущенно призналась, что не знает. «Я забыла, что нравится мне самой», – сказала она. Эта фраза стала поворотным моментом для неё, ведь она вдруг поняла, что не только утратила своё самовыражение в отношениях, но и забыла, как это – быть самой собой. Самовыражение в отношениях – это не только возможность говорить о своих потребностях, но и умение оставаться верной себе. Это умение не растворяться в другом человеке, не терять свои интересы, увлечения и ценности, а наоборот, делиться ими с партнёром. Например, Ирина, успешная карьеристка, рассказывает, как однажды её отношения с мужем начали разрушаться из-за того, что она решила «пожертвовать» своими увлечениями ради него. Она перестала посещать театры и выставки, которые любила, и отдала все свои силы семье. Поначалу это не казалось проблемой, но спустя год она начала чувствовать, что потеряла себя. Она не могла понять, как это произошло, пока однажды не услышала от мужа: «Ты стала как все. Ты больше не та женщина, с которой я влюбился». Эти слова стали для неё откровением. Она осознала, что потеряла свою индивидуальность, пытаясь угодить партнёру. Ирина поняла, что любить другого человека не значит забывать о себе. Истинное самовыражение в отношениях – это когда ты остаёшься собой, даже если рядом с тобой другой человек, который тебе дорог. Мужчины, как и женщины, ценят партнёров, которые умеют сохранять свою уникальность. Именно в этом заключается гармония: когда каждый из партнёров остаётся собой, при этом создавая пространство для взаимной любви и уважения. Но чтобы оставаться собой, важно научиться выделять время на собственные увлечения, интересы, хобби и мечты. Это не эгоизм, это необходимость для внутреннего равновесия. Без этого мы начинаем чувствовать себя потерянными и зависимыми от мнения другого человека. Я помню, как одна моя подруга, Елена, говорила мне о своём опыте в отношениях, в которых она слишком сильно адаптировалась под своего партнёра. Она всегда прислушивалась к его мнению, перенастраивала свою жизнь, чтобы он чувствовал себя комфортно. Но она начала замечать, что со временем её собственное мнение теряло значение, и она больше не могла решать даже такие простые вещи, как выбор фильма для вечернего просмотра. В какой-то момент она осознала, что это больше не отношения, а зависимость. Она пришла к выводу, что, чтобы сохранить гармонию, ей нужно было вернуть себе пространство для самовыражения. Она начала уделять время себе – записалась на занятия танцами, начала читать книги, которые ей были интересны, и снова начала проводить время с друзьями. И отношения стали гораздо крепче, потому что теперь она была в них не как тень, а как полноценный человек, с богатым внутренним миром. Самовыражение – это не только внешнее проявление себя, но и внутренняя свобода быть тем, кем ты есть на самом деле. Важно не забывать, что даже в самых близких отношениях нужно помнить о собственных границах и не переставать их отстаивать. Если мы позволяем себе быть искренними и открытыми, не боясь проявить свои слабости и сильные стороны, отношения становятся настоящими и глубокими. Это также позволяет партнёру чувствовать, что он любит человека, а не какой-то идеализированный образ, который мы создали, пытаясь угодить. Именно в таком пространстве, где каждый остаётся собой, можно построить отношения, которые будут вдохновлять, поддерживать и развивать, а не сжигать изнутри. Самовыражение в отношениях – это путь к настоящему счастью, когда два человека могут быть вместе, сохраняя свою уникальность и ценность.