Читать книгу Отношения без самопожертвования: психология близости для женщин - Лилия Роуз - Страница 6

Доверие и уважение – два столпа, на которых держатся все здоровые отношения. Эти качества не даются автоматически, их нужно заслужить, выстраивать, часто с каждым днём заново. Я помню, как однажды в разговоре с подругой, Ирой, она поделилась тем, что чувствует себя разочарованной в своём партнёре. «Он меня не уважает, – сказала она, – и мне кажется, что это уже не просто проблема, это уже стена между нами». Мы начали обсуждать, что же стало причиной её ощущения. Ирина рассказала, что на протяжении нескольких месяцев она начала замечать, как её муж перестал ценить её мнения, игнорировал её потребности и часто шутил над её переживаниями. Этот «неуважительный» подход стал для неё невидимой гранью, которой они оба не замечали, пока она не начала чувствовать, что между ними появляется пропасть. Мы часто воспринимаем уважение как нечто очевидное – что-то, что «должно быть», но реальность такова, что уважение нужно показывать ежедневно через наши поступки, слова и отношения. В отношениях Иры её муж, возможно, не осознавал, что его лёгкие шутки или невнимание к её чувствам разрушали их связь. Он же считал, что в его любви нет сомнений, и этого достаточно. Но уважение – это не просто отсутствие грубости, это активное внимание к потребностям другого человека, признание его значимости. Мы не можем ожидать, что партнёр будет уважать нас, если мы не готовы уважать его. И уважение – это не только о словах, но и о поступках. Пример из моей личной практики: один мужчина, Андрей, рассказал мне, как его отношения с женщинами часто заканчивались неудачей. Он объяснил, что всегда думал, что любовь – это само собой разумеющееся чувство, и что его партнёрша должна была чувствовать это без слов и поступков. Он не осознавал, что слова «я тебя люблю» – это не просто фраза, которую можно говорить, а мощное напоминание о его намерениях и действиях. Андрей начал работать над тем, чтобы показать женщине своё уважение через внимание и заботу. Он стал чаще проявлять искреннюю заботу, спрашивать о её чувствах, внимательно выслушивать. Он заметил, как этот маленький, но важный шаг, привёл к улучшению их отношений. Женщина, с которой он строил отношения, почувствовала, что её ценят не только за её внешность или за её присутствие, но и за то, кто она есть на самом деле. Доверие – это не просто вера в слова, это вера в действия. Если человек один раз обманет, предаст или нарушит обещание, это оставит след в отношениях, который трудно стереть. Но часто мы ошибаемся, думая, что доверие – это только о крупных событиях. Нет. Это о мелочах. О том, что если партнёр пообещал быть вовремя, а снова опоздал, это тоже разрушает доверие. Это о том, чтобы держать свои слова и быть готовым к откровенным разговорам, не боясь открыться. Без доверия невозможно строить отношения, и, как ни парадоксально, это доверие нужно укреплять даже в самых очевидных ситуациях. Я помню разговор с одной женщиной, Наташей, которая долгое время не могла довериться своему партнёру после того, как он несколько раз забывал о её важнейших встречах, обещая поддержать, но не приходя. Для неё это было не просто неудобством – это подрывало её веру в его искренность. И хотя он постоянно приносил извинения, она всё время чувствовала, что его слова пусты. Она решила открыть ему свои чувства, и после долгого разговора они начали работать над восстановлением доверия, шаг за шагом. Он начал проявлять больше внимания, более ответственно подходить к их договорённостям, и, со временем, Наташа почувствовала, как медленно восстанавливается то самое доверие, которое они оба утратили. Доверие не восстанавливается за одну ночь, но оно может быть восстановлено через последовательные действия. Уважение и доверие – это две стороны одной медали, и каждая из них должна быть построена с уважением к партнеру, его чувствам и потребностям. Важно не просто заявлять о своих чувствах, а показывать их через поступки. Мужчины и женщины разные, но они одинаково нуждаются в честности, открытости и внимании. Именно эти качества дают нам возможность строить прочные, счастливые отношения, где каждый чувствует себя ценным и уважаемым.