Читать книгу Когда любовь перестаёт ранить: как выбрать здоровые отношения и не потерять себя - Лилия Роуз - Страница 4

Эмоциональная зрелость – это не просто способность контролировать свои эмоции или не срываться на партнёра при малейшем недовольстве. Это способность понимать и принимать свои чувства, не подавлять их, но и не позволять им управлять нашим поведением в отношениях. Это умение быть честной с собой, понимая, что наши эмоции – это всего лишь реакция на внешний мир, а не его определяющая часть. Когда женщина становится эмоционально зрелой, она перестаёт искать внешние оправдания для своих чувств и учится отвечать на мир в своей душе. Подумайте об отношениях, которые часто переживают моменты глубокого кризиса. Эти кризисы не всегда происходят из-за серьезных измен или грубых конфликтов. Иногда они возникают от того, что одна из сторон не может или не хочет принять ответственность за собственные чувства и реакции. Эмоционально незрелые люди склонны искать виноватых в своих бедах, а не работать над собой. Они могут обвинять партнёра в том, что тот не «догадался», что им нужно, что тот «не понимает» или «не ценит». Это создает замкнутый круг, в котором оба партнёра оказываются вовлечёнными в бесконечное ожидание и разочарование, не понимая, что ключ к решению проблемы лежит не в действиях друг друга, а в умении справляться со своими эмоциями. История Ольги и Димы – яркий пример того, как отсутствие эмоциональной зрелости может разрушить отношения. Ольга была женщиной, которая все свои эмоции оставляла на второй план, а внешне казалась спокойной и уравновешенной. Но внутри неё накапливался гнев, раздражение и обида, которые она не выражала. Всё больше и больше её потребности в поддержке, внимании и признании оставались неудовлетворёнными. Однажды, после очередного бессонного ночного разговора, когда она в очередной раз пыталась, чтобы Дима понял её переживания, она взорвалась. «Ты даже не видишь, что я чувствую! Ты не заботишься обо мне!» – закричала она. Дима был потрясён. Он никогда не знал, что она переживает эти эмоции, потому что она всегда замалчивала их, скрывала за внешней «хладнокровностью». Ольга обвиняла его, что он не понимает её, но не осознавала, что, скрывая свои чувства, она не давала ему возможности понять её. Он не мог угадать, что она чувствует, если она этого не выражает. Эмоциональная незрелость заключалась в том, что Ольга не смогла ни признать свои эмоции вовремя, ни поделиться ими с ним, создавая тем самым пространство для недопонимания и отчуждения. Дима почувствовал, что все её упрёки – это, по сути, его вины, но сам не знал, как изменить эту ситуацию, потому что не был осведомлён о её внутренних переживаниях. Отсутствие открытого общения и честности с собой и партнёром привело к тому, что оба оказались в состоянии, где отношения не могли развиваться. Эмоциональная зрелость позволяет не только справляться с собственными чувствами, но и воспринимать чувства партнёра. Когда женщина осознаёт свои эмоции, когда она не ищет в них исключительных причин, а принимает их как часть себя, она начинает лучше понимать, что происходит в её отношениях. Важно не только осознавать, что происходит внутри, но и честно обсуждать это с партнёром. Эмоции – это не враги, не преграды на пути к счастью, они – просто сигналы, которые нужно научиться интерпретировать. Когда женщина становится эмоционально зрелой, она перестаёт «приглушать» эмоции, но также и не позволяет им управлять её поступками. Она учится открыто выражать свои переживания, не бояться показаться уязвимой, понимая, что её чувства – это её сила, а не слабость. Существует старое утверждение, что «отношения – это зеркало», и это действительно так. То, что происходит внутри нас, находит своё отражение в наших отношениях с окружающими. Если мы научимся быть честными с собой, открытыми к своим чувствам и понимающими в отношениях, это отразится на нашем партнёре. Мужчина, в свою очередь, будет чувствовать, что рядом с ним не только женщина, которая требует внимания и любви, но и та, которая готова дать свою любовь, поддержку и понимание без скрытых ожиданий. Это создаёт атмосферу равенства и взаимности, в которой оба партнёра могут быть настоящими. Именно через эмоциональную зрелость мы можем выстроить здоровые и глубокие отношения, которые не только основываются на общих интересах, но и на взаимном принятии. Это не значит, что не будет трудных моментов или конфликтов, но они становятся не угрозой для отношений, а возможностью для роста и глубокого взаимопонимания. Когда женщина начинает понимать свои чувства и осознаёт, как важно выражать их с уважением к себе и партнёру, она создаёт пространство для отношений, в которых не будет места для страха, недовольства и накопленных обид.