Читать книгу Осознанная любовь: как строить отношения без боли - Лилия Роуз - Страница 4

Самодисциплина – это не просто способность заставить себя действовать, несмотря на усталость или отсутствие настроения. Это внутренняя сила, которая позволяет нам не сбиться с пути, даже когда желания идут вразрез с необходимостью. В отношениях, как и в любой другой сфере жизни, без самодисциплины невозможно построить что-то долговечное и гармоничное. Когда мы находимся в отношениях, мы не можем позволить себе лишь следовать инстинктам или моментным импульсам. Сила самодисциплины – это не жестокое ограничение, а скорее свобода от сомнений, которая помогает достигать гармонии. Я часто вспоминаю историю одной женщины, которая долгое время искала идеальные отношения, надеясь на мгновенное счастье. Она верила, что любовь должна приходить как озарение, без усилий и трудностей. Но её отношения постоянно заканчивались разочарованиями. То один партнёр не оправдывал ожиданий, то другой не мог предложить ничего серьёзного. Она пыталась искать «того самого», но всё время что-то было не так. Со временем она начала чувствовать, что её жизнь зашла в тупик. Она часто говорила: «Я заслуживаю лучшего. Я хочу, чтобы всё было идеально». Но идеальные отношения, как и идеальная любовь, не случаются сами по себе. Когда она пришла ко мне на консультацию, я попросила её не искать виновных, а начать с себя. Почему ей не удаётся построить долгосрочные отношения, несмотря на всю её открытость и желание? Через несколько встреч мы пришли к важному выводу – она не уделяла должного внимания тому, что происходит внутри её самой. Она привыкла полагаться на внешний мир и надеяться, что партнёр сделает всё за неё. На самом деле, только самодисциплина может привести к изменениям, которые принесут долгосрочные и здоровые отношения. Самодисциплина в отношениях – это не угроза или ограничение. Это способность придерживаться своих ценностей, даже если искушение отвлечься от них велико. Например, она должна была научиться слушать партнёра, а не только требовать того, что она ожидает. Это был её первый шаг к осознанию того, что настоящая любовь – это не только эмоции, но и ответственность за то, как мы ведём себя в отношениях. Часто самодисциплина в отношениях проявляется в умении контролировать свои негативные эмоции. Мы все переживаем моменты гнева, разочарования или усталости, но важно научиться не позволять этим эмоциям управлять нами. Это не значит подавлять чувства, наоборот – важно понимать, что эмоции есть, но они не должны определять наши действия. Например, когда она злилась на своего партнёра, вместо того чтобы высказывать свои эмоции в агрессивной форме, она научилась глубже понять, что стояло за её злостью. Это позволило ей стать более зрелой в своих реакциях. Самодисциплина также включает в себя готовность работать над собой, не ожидая, что партнёр изменится по нашим желаниям. Это осознание того, что для построения настоящих отношений нужно быть готовым работать не только над собой, но и в паре. Например, для этой женщины самодисциплина заключалась в том, чтобы принимать решения, которые укрепляют её отношения, даже когда это не даёт мгновенного удовольствия. Невозможно изменить другого человека, но можно измениться самой. Когда она начала работать над собой, установила границы, которые не позволяли партнёру переступать через её принципы, а также научилась быть честной и открытой, отношения стали более стабильными и полными уважения. Это не было лёгким процессом, но каждый шаг, каждый акт самодисциплины стал укреплять её внутреннюю уверенность и привёл к стабильности в отношениях. Самодисциплина – это основа, на которой строятся не только отношения, но и личный рост. Это способность видеть, что каждый момент нашей жизни – это возможность выбора, возможность действовать с учётом своих целей и ценностей. В отношениях это особенно важно. Без самодисциплины не бывает доверия, не бывает уважения, не бывает настоящего партнёрства. Самодисциплина – это наша способность строить будущее, а не просто ждать, что оно само собой сложится.