Читать книгу Понимать, а не бороться: как строить отношения, не теряя себя - Лилия Роуз - Страница 5

Недоразумения – это одна из тех неизбежных составляющих отношений, с которой сталкивается практически каждая пара. Женщина говорит одно, а мужчина воспринимает совершенно другое, и наоборот. Это может быть не только в словах, но и в том, как эти слова произносятся, в тоне, в интонации. Недоразумения порой становятся катализатором конфликтов, особенно когда каждый из партнеров уверен, что его точка зрения правильна. В этих ситуациях мы часто не задумываемся о том, что истинной причиной конфликта является не сам вопрос, а именно то, как мы его воспринимаем. Когда Лена начала встречаться с Максимом, она была уверена, что находит человека, с которым можно будет построить гармоничные отношения. Она привыкла к открытости, прямоте и честности, особенно в общении. «Лучше сразу сказать, чем потом жалеть», – всегда говорила ей мама. Она ожидала, что её чувства и мысли всегда будут поняты и приняты. Максим, в свою очередь, вырос в семье, где открытые разговоры считались лишними. Его родители, несмотря на крепкие чувства друг к другу, никогда не обсуждали свои переживания и часто молчали о том, что их беспокоит. Он считал, что иногда проще промолчать, чем разжигать разговоры, которые могут привести к разногласиям. Казалось бы, две абсолютно разные модели поведения – и вот, они сталкиваются. Первое недоразумение возникло, когда Лена, чувствовавшая себя несколько заброшенной в отношениях, решила сказать Максиму, что ей нужно больше внимания. Она сказала это с доброй улыбкой, пытаясь быть мягкой, но её слова звучали для Максима как обвинение. «Ты что, меня обвиняешь? Я что, не делаю достаточно для тебя?» – спросил он, немного раздражённый. Лена была шокирована: она же просто хотела, чтобы он проявил больше инициативы в общении. Для неё это было нормальное, даже необходимое обращение, чтобы прояснить ситуацию и улучшить отношения. Но для Максима её просьба прозвучала как нападка на его личные качества и недостатки. В тот момент Лена не поняла, почему её слова вызвали такую реакцию. Ведь она не пыталась его обидеть или упрекнуть. Она просто открыто выразила свою потребность в большем общении и внимании. В её глазах это было абсолютно логично и честно. Но Максим, выросший в атмосфере молчаливых недовольств, воспринял её просьбу как критику. Он подумал, что она сомневается в его способности заботиться о ней, что её слова подразумевают его неудачу как партнера. Он же был уверен, что делает всё, что может. Вот так, казалось бы, вторая сторона медали – открытость и искренность – привела к недопониманию. И именно в этот момент, когда оба партнера уверены в своей правоте, становится сложно найти общую точку зрения, не обвиняя друг друга. И это пример того, как наши ожидания, сформированные семейным опытом, воспитанием и даже личной историей, влияют на восприятие реальности. Но почему же даже такие простые и, на первый взгляд, бесконфликтные слова приводят к таким эмоциональным столкновениям? Ответ кроется в том, как мы воспринимаем ситуацию на подсознательном уровне. Лена, будучи привыкшей к открытому обсуждению своих чувств, искренне считала, что она всего лишь делится своими переживаниями. В то время как для Максима, который вырос в атмосфере замкнутых эмоций, это воспринималось как попытка «расшевелить» старые раны и открыть тему, которую он предпочитал оставлять в покое. Этот конфликт можно было бы избежать, если бы оба партнера лучше понимали друг друга и могли бы заранее проанализировать свои реакции. Лена могла бы более тонко подготовить Максима к разговору, сделав акцент на том, что её просьба не является критикой, а только выражением её собственных чувств. Она могла бы сказать: «Я понимаю, что ты много работаешь, и, возможно, я слишком многое ожидаю. Но мне очень важно чувствовать, что мы вместе, и мне хотелось бы больше времени проводить с тобой». Такое начало разговора могло бы снизить уровень напряженности, потому что оно не обвинило бы его, а акцентировало бы внимание на её чувствах. В свою очередь, Максим мог бы научиться воспринимать такие разговоры как возможность углубить связь, а не как атаку на себя. Возможно, ему следовало бы начать с того, чтобы сказать: «Я не всегда понимаю, когда ты что-то хочешь изменить, но я готов слушать и понять». Это могло бы создать атмосферу взаимного уважения и готовности находить компромиссы, вместо того чтобы каждый раз защищаться и обвинять. Трудности в общении не исчезают сами собой. Они требуют усилий и понимания с обеих сторон. Но самое главное – это готовность понять не только слова, но и эмоции, стоящие за ними. Иногда важно не просто услышать, что говорит партнер, но и понять, что стоит за его словами, какие чувства и переживания он пытается скрыть. Отношения – это не просто обмен фразами, это глубокий процесс взаимодействия, в котором каждое слово может быть как мостом, так и барьером.