Читать книгу Когда любовь становится безопасной: путь женщины к себе и к настоящей близости - Лилия Роуз - Страница 6

Часто, когда мы вступаем в отношения, мы думаем, что для того, чтобы быть счастливыми, достаточно просто говорить друг с другом. Мы верим, что слова – это главное средство, с помощью которого можно наладить понимание и гармонию. Однако, чем дольше мы находимся в отношениях, тем яснее понимаем, что слова – это всего лишь маленькая часть картины, а настоящее общение заключается в том, чтобы услышать друг друга, понять не только то, что сказано, но и то, что остаётся за пределами слов. Это умение требует не только внимательности, но и глубокой искренности, открытости и готовности воспринимать собеседника в его полноте. Однажды моя подруга Оля поделилась со мной своим опытом. Она была в отношениях с человеком, с которым, казалось бы, они должны были прекрасно ладить, потому что их разговоры всегда были полны смеха и лёгкости. Но со временем она начала замечать, что они начинают всё чаще спорить по мелочам, что из-за каких-то пустяков возникают недопонимания. Всё казалось слишком поверхностным. И вот однажды, во время очередного спора, Оля вдруг осознала, что они вообще не разговаривают друг с другом. Они разговаривают только о внешних вещах, о фактах и событиях, но совершенно не касаются того, что они чувствуют, что лежит в их сердцах. Это был момент озарения для неё – она поняла, что они просто не умеют слушать друг друга. Их диалоги не приводили к взаимопониманию, потому что каждый из них пытался быть услышанным, не уделяя должного внимания словам другого. Она начала работать над собой и над своим общением с партнёром. Она поняла, что если она не начнёт слышать его не только на уровне слов, но и на уровне эмоций, то их отношения останутся поверхностными. Она начала более внимательно слушать его, не перебивая, не оценивая каждое его слово, а просто наблюдая, что именно он пытается донести. И что удивительно, через некоторое время её партнёр тоже начал меняться. Он стал слушать её так же внимательно, искренне. Они начали делиться тем, что на самом деле чувствуют, и это привело к тому, что их отношения стали более глубокими и прочными. Когда мы говорим о способности слушать, мы часто забываем, что за каждым словом скрывается целая палитра чувств, переживаний и невыраженных мыслей. Мы можем говорить одно, а чувствовать совершенно другое. Но именно внимание к невербальным сигналам – тону голоса, жестам, мимике – позволяет по-настоящему услышать партнёра. Это намного сложнее, чем просто быть внимательным к словам. Это требует от нас открытости и готовности быть уязвимыми. В этом процессе важно не только понять собеседника, но и признать его переживания как равнозначные своим собственным. Я сама испытала это на себе, когда начала осознавать, что, вступая в спор с партнёром, я не всегда слышу его, а скорее, ищу, как бы доказать свою правоту. Это было подлинным открытием: на самом деле я даже не слышала, что он чувствует, потому что в своей голове уже готовила аргументы. Я начинала понимать, что если бы я начала действительно слушать его, а не только отвечать, то во многих ситуациях нам было бы проще находить компромисс. Иногда важно не стремиться к победе в споре, а просто понять, что движет твоим партнёром, что за его словами стоит боль, страх или неуверенность. Как только мы с ним начали разговаривать, не просто обмениваться множеством слов, а искренне искать понимания, наши отношения стали гармоничнее. Мы начали делиться друг с другом тем, что для нас важно, а не тем, что мы просто хотим сказать. В наших разговорах не было больше места для упрёков, претензий или догадок. Мы стали настоящими слушателями, а не просто говорящими. И это общение открыло нам совершенно новый уровень взаимопонимания, на котором мы могли не только выслушать друг друга, но и поддержать, не вставая в защитную позицию. Искусство общения – это не просто умение говорить и спорить, а умение слушать и слышать. Это то, что требует практики, терпения и готовности понять, что настоящие отношения начинаются не с фраз, а с глубокого взаимного понимания, которое рождается, когда мы учимся по-настоящему быть внимательными к другому человеку, когда мы ставим его чувства и переживания наравне с нашими собственными. Когда мы слышим не только слова, но и эмоции, которые они несут, тогда наши отношения становятся по-настоящему искренними и глубокими.