Читать книгу Любовь, которая меняет всё. Как освободиться от страха и начать отношения с собой - Лилия Роуз - Страница 4

Задумывались ли вы когда-нибудь, как ваши отношения с партнёром отражают ваши внутренние переживания и установки? Сколько раз мы, будучи в отношениях, вдруг осознаем, что переживаем те или иные эмоции не потому, что они исходят от партнёра, а потому что они уже жили в нас, долгое время ожидая своего часа? Психология женщины в отношениях – это не просто набор реакций на действия партнёра, а целый комплекс внутренних механизмов, формирующих её восприятие самой себя, других людей и её места в этих отношениях. Каждая женщина, вступая в отношения, приносит с собой не только свои желания, но и множество невидимых, часто незаметных для неё самой, психологических блоков. Это страхи, неуверенности, переживания из прошлого, которые имеют прямое влияние на то, как она воспринимает себя и своего партнёра. Возьмём, например, Лизу, 32 года, успешную женщину в карьере, но с постоянным чувством тревоги, когда дело касается личной жизни. Она верит, что её отношения должны быть стабильными, идеальными и гармоничными, иначе она не сможет почувствовать себя счастливой. Но, несмотря на всё, её отношения заканчиваются каждым разом с тем же результатом: партнёр постепенно отдаляется, исчезает эмоциональная близость. Лиза, словно не замечая этого, продолжает винить себя в каждом разрыве. Она думает, что не достаточно хороша, что не смогла удержать мужчину, что что-то не так с её способностью быть женщиной. Это невидимое чувство «недостаточности» берёт свои корни из детства, где её мать постоянно сравнивала её с другими детьми, осуждала её за неудачи, не замечала её успехи. Сигналы, которые Лиза получила от матери, стали невидимыми кирпичами, на которых строится её самоощущение в отношениях. Теперь она не может быть уверенной в себе, её каждое действие наполнено тревогой: «Правильно ли я веду себя? Не слишком ли я много отдаю? Не слишком ли мало?«Психология женщины в отношениях заключается в глубоком взаимосвязи её внутреннего состояния с внешними событиями. Это не просто эмоции, это не просто «реакции на действия партнёра». Мы, женщины, часто не осознаем, как наши внутренние переживания, наши страхи, наши комплексы и переживания, связанные с нашей самооценкой, влияют на наше поведение в отношениях. Когда женщина не чувствует себя уверенно, она может начать контролировать всё, что происходит вокруг неё. Она будет требовать от партнёра доказательств любви, пытаясь всячески его «проверить». Например, Юля, 28 лет, начала встречаться с человеком, который был добрым, заботливым, но она не могла расслабиться. Каждый его жест, каждое слово было для неё поводом для тревоги. Она чувствовала, что он не открывает ей всё, что с ним происходит, что он не совсем искренен. Он мог прийти домой позже обычного, и она сразу же начинала думать о худшем. Она спрашивала его об этом, но ответы не утешали. Чем больше она пыталась контролировать его поведение, тем больше он отдалялся. Она не могла понять, почему это происходит. И лишь когда она обратилась к психологу, стало ясно, что её поведение было отражением её страхов, которые шли из детства, из её взаимоотношений с отцом, который никогда не поддерживал её в её начинаниях, был холоден и недоступен. Эти чувства сформировали в Юле боязнь потери, боязнь быть отвергнутой. Она не верила в то, что любовь может быть бескорыстной и стабильной, она чувствовала, что если не контролировать её, то она потеряет партнёра. Психология женщины в отношениях часто строится на том, как она воспринимает самого себя. Если женщина не верит в свою ценность, если она не чувствует себя достойной счастья, любви и уважения, то её отношения с партнёром будут пропитаны этим недоверием к себе. Мы ищем в партнёре подтверждения нашей ценности, но часто забываем, что это подтверждение должно идти изнутри нас. Только почувствовав свою внутреннюю ценность, женщина может перестать искать подтверждений в глазах других. Это осознание пришло к Марине, когда она поняла, что её постоянные поиски «лучшего партнёра» не заканчивались ничем, кроме разочарования. Она ожидала от мужчины того, чего не могла дать себе сама. Она хотела быть важной, нужной, любимой, но при этом не могла позволить себе быть уязвимой, не могла позволить себе ошибаться, потому что её внутренний голос постоянно твердил ей, что она «должна быть сильной» и «показывать свою стойкость». Этот внутренний конфликт между слабостью и силой не позволял ей по-настоящему открыться в отношениях.

Внутренняя психология женщины, её отношения с собой, её самооценка и самопринятие – это основа всех её отношений. Когда она начинает любить себя, перестаёт бояться быть уязвимой, перестаёт быть рабом своих страхов и сомнений, она начинает строить отношения, основанные на взаимном уважении, поддержке и гармонии. Только так, начиная с себя, она может найти партнёра, с которым будут возможны подлинные, искренние отношения, где нет страха, контроля или ожидания бесконечных подтверждений любви.