Читать книгу Любовь, которая меняет всё. Как освободиться от страха и начать отношения с собой - Лилия Роуз - Страница 6

Отношения с другим человеком почти всегда становятся зеркалом того, как женщина относится к себе. Не к своему образу, не к социальным ролям и не к ожиданиям окружающих, а к своим настоящим чувствам, потребностям и границам. Когда внутри нет устойчивого контакта с собой, отношения превращаются в попытку заполнить внутреннюю пустоту, доказать собственную ценность или спрятаться от одиночества. В такие моменты партнёр перестаёт быть живым человеком и становится источником поддержки, подтверждения или спасения, а это неизбежно создаёт напряжение, даже если внешне всё выглядит благополучно.

Женщина, не привыкшая слышать себя, часто живёт в режиме постоянного внутреннего шума. Она не задаёт себе вопрос, чего хочет на самом деле, а старается соответствовать образу «хорошей женщины», удобной, понимающей, терпеливой. В отношениях это проявляется особенно ярко. Она может соглашаться на встречи, когда устала, говорить «ничего страшного», когда внутри больно, улыбаться, когда хочется плакать. Внешне она кажется сильной и спокойной, но внутри накапливается усталость и раздражение, которое рано или поздно вырывается в виде резких слов, обид или эмоциональных срывов. Мужчина в такие моменты искренне не понимает, что происходит, потому что ранее слышал только согласие и спокойствие. Практика отношений с собой начинается с разрешения чувствовать. Не анализировать сразу, не обесценивать, не убеждать себя, что «так нельзя», а просто замечать. Одна женщина рассказывала, как впервые в жизни позволила себе честно признаться: ей не нравится, когда партнёр шутит над ней при других. Раньше она смеялась вместе со всеми, а вечером чувствовала странную тяжесть и желание закрыться. Когда она наконец сказала ему: «Мне становится неприятно и стыдно, когда ты так шутишь, я чувствую себя маленькой», – он удивился, но перестал это делать. Не потому что испугался, а потому что впервые услышал живого человека, а не роль. Любовь к себе часто путают с эгоизмом, но на самом деле она проявляется в способности быть честной с собой и с другим. Женщина, которая знает свои границы, не боится потерять отношения из-за правды, потому что внутри у неё есть опора. Она не держится за партнёра из страха, что без него она исчезнет. Она знает, что её жизнь не обрывается там, где заканчиваются отношения. Это знание не делает её холодной или отстранённой, наоборот, оно позволяет быть мягкой и открытой, потому что исчезает внутренний торг. Самопознание – это не абстрактная работа над собой, а ежедневное внимание к мелочам. К тому, как тело реагирует на слова, как настроение меняется после разговоров, как внутренний голос звучит в моменты близости или дистанции. Одна женщина заметила, что после каждой встречи с мужчиной она чувствует тревогу и усталость, хотя он был внимателен и заботлив. Раньше она бы сказала себе, что это её проблемы, но в какой-то момент она позволила себе задуматься, что рядом с этим человеком ей приходится всё время быть «удобной». Это осознание стало началом честного выбора. Когда отношения с собой становятся живыми и тёплыми, женщина перестаёт требовать от партнёра того, что не даёт себе сама. Она не ждёт, что её успокоят, потому что умеет поддержать себя. Она не ищет постоянных доказательств любви, потому что чувствует свою ценность. В таких отношениях появляется пространство для настоящей близости, где два человека встречаются не из нужды, а из желания быть рядом. Именно с этого внутреннего состояния начинаются здоровые, устойчивые и по-настоящему счастливые отношения.