Читать книгу Не о нём. О тебе: путь женщины от ожиданий к себе - Лилия Роуз - Страница 6

Когда мы начинаем отношения, всегда есть надежда, что все будет прекрасно, что любовь возьмёт верх над всеми трудностями, что всё будет расти и развиваться, как в красивой сказке. Мы уверены, что, если два человека любят друг друга, они смогут преодолеть любые преграды. Но со временем начинаем замечать, что что-то не так. Словно невидимая сила начинает тянуть нас в сторону разочарования, непонимания, даже страха. Вместо того чтобы чувствовать себя счастливыми и любимыми, мы начинаем испытывать тревогу, сомнения и боль. И вот, в какой-то момент, мы сталкиваемся с тем, что отношения, которые когда-то казались надежными и крепкими, начинают рушиться. Но что именно происходит? Почему так часто любовь превращается в источник страха и боли? Я помню, как на консультацию ко мне пришла Оксана. Она была замужем уже пять лет, и отношения с её мужем были, казалось бы, стабильными. Но она чувствовала, что с каждым годом становилось только хуже. Вместо поддержки она испытывала постоянную критику и непонимание. Муж был внимателен только тогда, когда её поступки или слова не совпадали с его ожиданиями. В моменты, когда она пыталась рассказать о своих чувствах, он закрывался, уходил в молчание или же обвинял её в том, что она слишком эмоциональна. Внешне он казался идеальным мужем: заботливым, ответственным, но в глубине души Оксана чувствовала, что с каждым днём отношения становились токсичными. Она не могла понять, что происходило, ведь когда-то они были счастливы. Почему же теперь всё это привело к ощущению пустоты и боли? Токсичные отношения не всегда видны с первого взгляда. Они часто начинают как просто «неудобные» моменты или мелкие недоразумения, которые мы пытаемся списать на плохое настроение или временные проблемы. Однако когда такие моменты начинают повторяться, когда они становятся основным фоном нашей жизни, мы начинаем чувствовать, что с нами что-то не так. Токсичные отношения характеризуются тем, что они заставляют нас чувствовать себя плохо, угнетают нашу самооценку, лишают нас уверенности в себе. И что более важно – они часто заставляют нас сомневаться в том, что с нами что-то не так, а не с отношениями. Мы начинаем искать причины своих неудач только в себе, пытаясь исправить себя, чтобы угодить другому человеку. Сара, другая моя знакомая, переживала похожую ситуацию. Она долгое время была в отношениях, в которых её партнер всё чаще манипулировал её эмоциями. Он говорил ей, что она слишком много требует, что она не умеет быть благодарной за то, что он делает для неё, что её ожидания слишком высоки. Всё, что она говорила, всё, что она чувствовала, казалось, он воспринимал как нападение на его личность. Со временем Сара стала сомневаться в себе, в своих чувствах и желаниях. Она начала чувствовать себя виноватой за свои эмоции, за свои потребности. И это была яркая иллюстрация токсичной связи – она была замкнута в круге, в котором она теряла свою индивидуальность, а он использовал её неуверенность, чтобы контролировать и манипулировать её поведением. Токсичные отношения часто характеризуются искаженной динамикой власти. Один партнер, как правило, всегда доминирует в отношениях, заставляя другого чувствовать себя несоответствующим или недостаточным. Это может проявляться в манипуляциях, критике, отсутствии эмпатии или в полном игнорировании потребностей другого человека. Вместо того чтобы учить партнера понимать и поддерживать, мы оказываемся в отношениях, где один человек постоянно испытывает тревогу, страх и самокритику. Почему мы остаемся в таких отношениях, несмотря на то, что чувствуем их токсичность? Ответ прост: мы боимся одиночества, боимся потерять любовь, боимся, что мы не заслуживаем лучшего. Мы убеждаем себя, что сможем изменить партнера, что с течением времени всё наладится, что это просто временные трудности. Однако часто мы не осознаем, что оставаясь в токсичных отношениях, мы разрушаем себя. Мы теряем свою самоценность, свою уверенность, и со временем нам становится всё труднее выйти из этого круга. Настоящая сила в отношениях – это не страх или манипуляция, а уважение и поддержка. Каждый партнер должен быть не только поддержкой друг для друга, но и человеком, который не заставляет другого чувствовать себя слабым, недостойным или неуспешным. Реальные отношения основаны на доверии, на взаимном уважении, и самое главное – на осознании того, что оба партнера равны, и каждый из них заслуживает быть услышанным и понятым. Если вы чувствуете, что ваши отношения становятся токсичными, важно остановиться и пересмотреть их динамику. Понять, что происходит, и решиться выйти из токсичного круга – это первый шаг к восстановлению собственной уверенности и к здоровым отношениям.