Читать книгу Он выбирает тебя: как перестать искать любовь и начать осознанно выбирать - Лилия Роуз - Страница 5

Эмоциональная независимость – это, пожалуй, одно из самых мощных понятий, которые можно применить к личной жизни. Это не просто способность справляться с трудными ситуациями без чьей-либо помощи или не зависеть от чужого мнения. Эмоциональная независимость – это умение быть в отношениях, но не потерять себя, это способность сохранять внутреннюю гармонию даже тогда, когда внешний мир начинает шататься. Это умение не поддаваться страхам и сомнениям, что, возможно, ты выбрала не того мужчину или что ты не сможешь быть счастливой, если не будешь рядом с ним. Когда ты эмоционально зависима, твое счастье начинается и заканчивается в отношениях. Всё, что происходит с партнёром, влияет на твоё состояние. Ты становишься заложницей его настроений, решений и поступков. Если он не звонит, ты переживаешь; если он холоден, ты начинаешь сомневаться в себе. Ты чувствуешь, что твоя ценность определяется его отношением к тебе, и, как следствие, твоя эмоциональная стабильность постоянно колеблется. Эмоциональная зависимость – это когда ты живешь не для себя, а для того, чтобы угодить другому, чтобы удержать его рядом, забывая, что ты сама тоже заслуживаешь счастья, и не на чьих-то условиях, а на своих собственных. Помнишь, как ты переживала, когда мужчина не отвечал тебе сразу? Ты начинала думать, что с ним что-то не так, что он потерял интерес, и тебе срочно нужно было что-то делать, чтобы вернуть его внимание. Но так ли это важно? Когда ты эмоционально зависима, каждое его действие вызывает в тебе бурю эмоций. Ты начинаешь искать причины, оправдывать его молчание или его холодность, пытаясь найти оправдания его поступкам. Ты чувствуешь, что твое счастье и твоё состояние зависят от его действий. Эмоциональная независимость – это способность оставаться уравновешенной, даже когда партнер не всегда ведет себя так, как ты ожидала. Это осознание того, что твои эмоции – это твоя ответственность, а не его. Ты не можешь позволить своему настроению зависеть от его поведения, потому что иначе ты будешь все время в ловушке его изменений. Чем больше ты зависишь от внешних факторов, тем сложнее тебе будет чувствовать себя уверенно и спокойно, даже если отношения не развиваются так, как ты хотела. Пойми, что ты – целая личность, отдельная от своего партнёра. Ты заслуживаешь счастья не потому, что он рядом, а потому, что ты уже заслуживаешь его. Эмоциональная независимость начинается с того, что ты учишься находить внутренний баланс и уверенность, которые не зависят от других людей. Это не означает, что ты должна быть закрыта и не позволять себе быть уязвимой. Напротив, истинная эмоциональная независимость позволяет тебе быть честной и открытой в отношениях, не привязываясь к результату. Ты перестаешь бояться, что если ты скажешь что-то «неправильное» или сделаешь ошибку, всё рухнет. Ты начинаешь принимать себя и свои чувства, что даёт тебе свободу быть настоящей. Возьмем, к примеру, Ларису. Она была в отношениях с мужчиной, который часто путался в своих словах и не всегда демонстрировал, что ему важно, как она себя чувствует. Лариса начала сомневаться в себе: «Не могу ли я сделать больше? Почему он не показывает того же, что я?» Она была очень эмоционально зависима от его внимания. Она думала, что если бы она была «лучше», более «идеальной», всё было бы иначе. Но однажды, пережив очередной разочаровывающий момент, Лариса поняла: она не может продолжать жертвовать своей душевной гармонией ради того, чтобы удержать его рядом. Она начала работать над собой, осознавая, что её счастье не должно зависеть от него. Постепенно она научилась быть в отношениях, но при этом не терять себя. Когда она перестала ожидать от него постоянного подтверждения своей ценности, она начала чувствовать себя свободно и уверенно. Эмоциональная независимость позволяет тебе не жить ожиданиями, а наслаждаться процессом. Она даёт тебе возможность быть с тем, кто тебе дорог, но при этом не ставить его на пьедестал, не делать его центром своей вселенной. Когда ты становишься эмоционально независимой, ты позволяешь себе быть самой собой в отношениях, не теряя своего «я», не забывая свои цели, мечты и стремления. Ты понимаешь, что твоя ценность не зависит от того, как он на тебя смотрит, а от того, как ты сама себя воспринимаешь. И только тогда ты сможешь правильно выбирать мужчину, который будет уважать тебя и разделять твои ценности, а не мужчину, который просто будет частью твоей жизни, пытаясь заполнить пустоты в твоей душе.