Читать книгу Путь к эмоциональной зрелости: границы, ответственность, свобода - Лилия Роуз - Страница 3

В жизни каждого человека наступает момент, когда он осознаёт: больше не удастся скрываться за детской наивностью, не удастся избегать ответственности и позволять себе жить в мире иллюзий. Но что означает быть «внутренним взрослым»? Это не просто необходимость взрослеть в буквальном смысле, это нечто большее, чем лишь возрастной процесс. Внутренний взрослый – это та часть нас, которая перестает искать оправданий, не перекладывает свою ответственность на других и не прячется за страхами и комплексами. Это человек, который готов принимать решения, не ожидая одобрения или признания, и, что самое важное, несёт ответственность за свои эмоции и поступки. Возьмём, к примеру, Викторию, женщину, которая всегда чувствовала себя зависимой от мнения окружающих. Она беспокойно реагировала на каждое замечание коллег, расстраивалась, если кто-то не оценивал её усилия, и считала свою жизнь несчастной, потому что не могла добиться идеального равновесия между работой, семьей и собственными желаниями. Виктория по-настоящему верила, что её счастье зависит от того, что думают о ней другие люди. Она искала постоянного подтверждения своей ценности извне, живя в состоянии постоянной тревоги, что если кто-то её не поймёт или осудит, это будет конец. Однажды она решилась на перемены. Она поняла, что её жизнь – это не просто череда реакций на чужие слова и действия, а пространство, которое принадлежит только ей. В тот момент, когда она сделала свой первый шаг к внутреннему взрослению, она почувствовала, как тяжёлый груз, который она несла, вдруг ослаб. Внутренний взрослый в ней научился признавать, что, прежде чем искать уважение у других, нужно сначала уважать себя, свои чувства и решения. Виктория начала освобождаться от потребности угождать всем вокруг и позволять себе быть честной, даже если это приводило к сложным разговорам и возможным конфликтам. Этот момент осознания стал её первым шагом на пути к взрослой жизни. Внутренний взрослый – это не только способность справляться с трудными ситуациями, но и умение спокойно и с любовью относиться к себе, несмотря на свои слабости и несовершенства. Это принятие своей уязвимости и готовность не бояться выражать свои желания и чувства. Такой человек больше не зависит от мнений окружающих, потому что он в первую очередь прислушивается к себе. Чтобы стать внутренним взрослым, нужно научиться отделять свои чувства от чувств других людей. Например, если кто-то вас обидел или не оценил, внутренний взрослый не станет искать в этом свою вину. Он примет, что эмоции другого человека – это его восприятие ситуации, а не ваша ответственность. Вместо того чтобы вовлекаться в беспокойство или самообвинение, вы научитесь смотреть на события с позиции зрелости, где каждый человек имеет право на свои чувства, и вы не обязаны их контролировать. Это не означает, что мы должны становиться бесчувственными или равнодушными. Напротив, внутренний взрослый открывает для нас возможность переживать свои эмоции, не забывая при этом, что мы – их хозяева. Мы не позволяем боли, разочарованию или гневу управлять нашим поведением, потому что у нас есть выбор, как реагировать на каждое переживание. Мы учимся быть честными с собой, а не прятаться за маской «хорошего человека» или «сильной личности». Важно понимать, что внутренний взрослый не всегда совершает правильные поступки, но он всегда осознаёт, почему он делает выбор, и берёт на себя ответственность за свои действия. Внутренний взрослый – это не абстракция, это каждый момент нашей жизни, когда мы принимаем решения, учитывая не только свои эмоции, но и их последствия для нас и окружающих. Это умение не бояться совершать ошибки, не падать духом и не уклоняться от ответственности. Быть взрослым – значит быть готовым к жизни, какой бы сложной она ни была, и не искать лёгких путей или оправданий. Когда мы начинаем прислушиваться к своему внутреннему голосу, когда начинаем не оправдываться за свои чувства и поступки, мы открываем для себя новый уровень осознания. Внутренний взрослый – это тот, кто не боится быть собой, даже если это значит идти против течения. И в этом заключается истинная свобода.