Читать книгу Внутренний компас: жить в согласии с собой - Лилия Роуз - Страница 6

В нашей жизни есть чувство, которое, как невидимая нить, связывает нас с множеством наших решений, поступков и даже с тем, как мы воспринимаем себя и других. Это страх отвержения. Он может быть столь силен и глубок, что определяет нашу жизнь, но при этом часто остаётся скрытым, невидимым и даже не осознаваемым. Мы принимаем решения не на основе того, что действительно для нас важно, а на основе того, что, по нашему мнению, не приведёт к отвержению со стороны окружающих. Мы выбираем карьеру, исходя из того, что общество или близкие одобряют, мы строим отношения, подстраиваясь под чужие ожидания, вместо того чтобы слушать свою душу. Страх отвержения – это как невидимая преграда на пути к нашему истинному «я», которая заставляет нас прятаться и не быть собой. Я помню одного человека, с которым мне пришлось работать несколько лет назад. Его звали Сергей. Он был талантливым дизайнером, но его жизнь была омрачена постоянным чувством страха. Страх того, что его не примут, что его творчество будет отвергнуто, что его идеи окажутся никому не нужными. Этот страх стал его невидимой тенью, преследующей его на каждом шагу. Сергей часто откладывал проекты, не доводил начатое до конца, потому что боялся, что его работы будут осуждены. Он жил в состоянии постоянного напряжения, теряя уверенность в себе. Как он сам признался мне однажды: «Я боюсь, что если покажу свои идеи людям, они отвергнут меня. Я не готов к этому». Но этот страх был не просто проявлением неуверенности в своих силах – он был гораздо более глубоким. Это был страх, что его не примут как личность, что его сущность и его творческий поток не будут приняты другими. Это откровение стало для него поворотным моментом. Мы начали разбирать, что стоит за этим страхом. Он увидел, что его страх отвержения был связан не с его работой, а с его внутренними убеждениями, сформированными еще в детстве. Он чувствовал, что быть принятым – это условие для того, чтобы его существование было значимым. Он не мог представить себе жизни, в которой он не был бы утвержден другими людьми, не получал бы их одобрения и поддержки. Его глубокая потребность в признании была настолько сильной, что она фактически ограничивала его личностное развитие. Страх отвержения может принять разные формы. Иногда он проявляется как желание угодить всем и каждому, что приводит к утрате своих собственных интересов и принципов. В других случаях, когда человек слишком зациклен на внешнем одобрении, он может отказываться от того, что ему по-настоящему важно, чтобы избежать осуждения. Я вспоминаю другой случай, когда моя знакомая, Ольга, решила не продолжать учёбу в университете, потому что её семья считала, что она должна сосредоточиться на стабильной карьере и семье. Она вечно откладывала свои мечты о философии, потому что боялась, что её родители отвергнут её выбор, не поймут и не поддержат. Этот страх отвержения был настолько силён, что она перестала слышать себя и начала подстраиваться под чужие ожидания. Что же происходит с нами, когда мы всё время пытаемся угодить? Мы теряем контакт с собой, с тем, что по-настоящему важно для нас. Мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью, которую диктуют нам другие. И, как результат, мы теряем свою подлинную ценность. Мы начинаем ощущать пустоту, потому что оказываемся лишёнными настоящего самовыражения и искренности. Находимся в ловушке ожиданий и суждений. Но что, если мы начнём смотреть на этот страх с другой стороны? Что если мы научимся принимать возможность отвержения, не как неизбежную катастрофу, а как неизбежную часть жизни? Каждый из нас когда-то будет сталкиваться с тем, что его не примут, что его мнение или действия могут вызвать критику или непонимание. Но это не значит, что мы теряем свою ценность как личности. Отвержение со стороны других – это не отражение нашей истинной ценности. Мы не должны строить свою жизнь на страхе отвержения. Напротив, чем больше мы поддаемся этому страху, тем больше ограничиваем себя. Ключевым моментом является осознание того, что наш внутренний мир и наши ценности не должны зависеть от внешнего одобрения. Как только мы позволяем себе быть собой, без страха быть отвергнутыми, мы начинаем жить по-настоящему. В этом освобождении лежит наша сила. Мы больше не зависим от мнений других людей, мы начинаем следовать своему пути, руководствуясь внутренним ориентиром. И вот как Сергей, спустя несколько месяцев работы над собой, смог выйти из своей зоны комфорта. Он начал демонстрировать свои работы коллегам, несмотря на страх, что его идеи могут быть отвергнуты. Он перестал ждать одобрения, начав работать ради себя, ради своей страсти и своего творческого самовыражения. Он осознал, что истинная свобода заключается не в том, чтобы угодить всем, а в том, чтобы быть искренним с собой. Этот процесс стал для него первым шагом к преодолению страха отвержения и началу жизни, наполненной подлинной уверенностью. Преодоление страха отвержения – это не моментальное избавление от тревог. Это путь, на котором мы учимся быть настоящими, а не теми, кого хотят видеть другие. Мы обретаем силу, когда начинаем жить по-настоящему, а не ради чужих ожиданий. И чем больше мы позволяем себе быть собой, тем меньше этого страха в нашей жизни.