Читать книгу Женщина как зеркало. Путь к любви без потери себя - Лилия Роуз - Страница 4

Эмпатия – это способность чувствовать то, что чувствует другой человек, быть в его обуви и видеть мир его глазами. Для женщины эмпатия – это дар, который позволяет создавать настоящие связи, находить общие точки соприкосновения и быть понятыми в отношениях. Но этот дар, если не научиться им правильно управлять, может превратиться в опасность, если перестаёшь видеть, где заканчивается чужая боль и начинается твоя. Это тонкая грань, на которой многие женщины часто спотыкаются, думая, что они обязаны не только понимать, но и нести на себе бремя чужих чувств, переживаний и проблем. Многие женщины с раннего возраста учат быть «хорошими», «заботливыми», «помогающими», не имея права на свои эмоции. Мы воспитаны так, что наша ценность в отношениях измеряется именно тем, насколько мы готовы уступать, понимать и поддерживать. Но правда заключается в том, что эмпатия – это не значит растворяться в другом человеке, теряя себя. Эмпатия – это умение находить баланс, не забывая, что ты тоже человек со своими границами, потребностями и желаниями. Помню, как моя близкая подруга Ирина, женщина с удивительной способностью понимать других, однажды оказалась в отношениях, которые начали её иссушать. Она была с мужчиной, который переживал тяжёлую личную драму, и, естественно, она вся была поглощена его проблемами. Он жаловался, плакал, был подавлен, а Ирина, без всякого колебания, стала «лечить» его боль. Её дни были посвящены тому, чтобы помочь ему восстановиться. Она слушала его, поддерживала, искала решения, чтобы он снова почувствовал себя уверенно. Однако, со временем она заметила, что, несмотря на все её усилия, отношения не меняются. Более того, она начала терять свою энергию, свою радость, свою жизнь. Она уже не могла вспомнить, когда последний раз занималась чем-то, что приносило ей радость. Она забыла, что нужно слушать и себя. Это был момент озарения: в попытке спасти другого, она забыла о себе. Эмпатия не должна быть жертвой, но она часто становится ею, если женщина не осознаёт, что она тоже имеет право на свои эмоции. Настоящая эмпатия – это не просто «вдохновлять» другого, а также чувствовать и заботиться о своём внутреннем состоянии. Если ты слишком отдаёшь, не наполняясь, то со временем просто не сможешь быть полезной ни себе, ни своему партнёру. В отношениях важно не только понимать партнёра, но и вовремя сказать себе: «Я не могу нести всю эту боль». Быть рядом – это не всегда значит соглашаться на всё, что происходит с другим человеком. Ирина поняла, что её роль не в том, чтобы нести чужие страдания, а в том, чтобы поддерживать, а не растворяться в них. Для того чтобы помочь другому, она должна быть целостной. И эта истина стала для неё важнейшим уроком. Таким образом, эмпатия в отношениях не должна быть безграничной и бесплотной. Она должна быть осознанной, с границами. Женщина, которая понимает и чувствует боль другого человека, но при этом помнит, что её собственные чувства, её собственное состояние важны, сможет создать здоровые, гармоничные отношения. Это требование уважения к себе, которое, на самом деле, лишь усиливает её способность помогать и быть рядом. Но для этого нужно научиться быть чуткой не только к другим, но и к себе.