Читать книгу Незаменимая. Про женщину, которую выбирают, а не используют - Лилия Роуз - Страница 7

Когда мы говорим о страхе потери, кажется, что это что-то естественное, что присутствует в жизни каждого человека, что мы не можем избежать. И это правда. Страх потерять любимого человека, потерять уверенность в себе, потерять те отношения, которые кажутся смыслом всей жизни – всё это вызывает у нас глубокие переживания, которые трудно контролировать. Но этот страх, так часто встречающийся в отношениях, не всегда разрушает. Наоборот, он может стать тем важным моментом, который откроет дверь к новым, более здоровым и зрелым отношениям. Страх потери способен как угрожать нашему внутреннему состоянию, так и служить мощным катализатором для изменений, если мы научимся с ним работать. Женщина, которая понимает психологию страха потери, начинает видеть его не как врага, а как естественное и важное переживание. Страх потери часто возникает тогда, когда мы начинаем осознавать свою уязвимость и привязанность к человеку, и именно в этот момент важно понять, что значимость и ценность отношений не должны зависеть только от страха потерять. В одном из своих разговоров с подругой, Анастасией, я столкнулась с тем, как она воспринимала отношения, в которых была постоянно в страхе. «Я боюсь, что он уйдёт, что он перестанет меня любить», – говорила она, – «и тогда я останусь одна, без него, без смысла». Анастасия чувствовала, как этот страх сковывал её действия и мысли. Она постоянно пыталась «удержать» своего мужчину, делала всё, чтобы быть для него единственной, самой лучшей, самой нужной. Но, чем больше она пыталась его удержать, тем больше он становился отстранённым. Это был парадокс: её страх потери только отдалял его. Для неё, как и для многих женщин, страх потери был тем, что разрушало её уверенность и начинало формировать зависимость от партнёра. Она не могла понять, почему, несмотря на её усилия, отношения не становятся более крепкими. Чем сильнее она чувствовала этот страх, тем больше старалась контролировать всё: его время, его внимание, его действия. В итоге, эта гиперопека лишь вызывала у него усталость и раздражение, что в свою очередь усиливало её страх. Этот замкнутый круг продолжался до тех пор, пока Анастасия не осознала, что её страх не связан с его поведением, а скорее с её внутренней неуверенностью. Именно в тот момент, когда Анастасия начала осознавать, что она сама является источником своего страха, она сделала первый шаг к освобождению. Страх потери, если не принять его и не осознать, становится камнем на пути к гармоничным отношениям. Женщина, которая не признаёт этот страх и не работает с ним, будет постоянно находиться в поиске подтверждения своей ценности извне. Она будет полагать, что её счастье зависит от присутствия другого человека в её жизни. Но в действительности, как только этот страх начинает контролировать ваши отношения, он превращает их в нездоровые, зависимые. Так, работая над собой, Анастасия научилась отпускать свои страхи и перестала контролировать всё вокруг. Она поняла, что её ценность не зависит от того, сколько времени её мужчина уделяет ей или как часто он говорит, что любит её. Она поняла, что, чтобы быть счастливой, нужно научиться быть в гармонии с собой, не зависеть от внешних факторов. Этот процесс был небыстрым, но, работая над собой, она начала отпускать свои страхи. И именно в этот момент её отношения начали меняться. Мужчина, видя её внутреннюю уверенность, начал проявлять к ней больше внимания и уважения. Страх потерять перестал быть угрозой, а стал напоминанием о том, что отношения – это не захват, а взаимный выбор двух людей, которые видят в друг друге не источник боли и страха, а поддержку и гармонию. Страх потери – это не враг, это сигнал. Сигнал, который говорит о том, что мы привязаны, что мы ценим. Но важно помнить, что ценность, которую мы испытываем, должна исходить изнутри, а не зависеть от того, что происходит в отношениях. Если мы учимся отпускать этот страх, становимся сильнее и учимся строить отношения на основе доверия, уважения и внутренней уверенности. Страх потери тогда перестаёт быть разрушительным, он становится тем, что помогает нам понять истинную ценность того, что у нас есть.