Описание книги
Эмоции управляют нами чаще, чем мы готовы признать. Эта книга – о том, как перестать быть их пленником и стать хозяином своей внутренней жизни. Вы узнаете, как брать ответственность за свои чувства, выстраивать личные границы, освобождаться от вины и стыда, не подавляя эмоции, а используя их как источник силы. Путь к свободе начинается с эмоциональной зрелости.