Читать книгу Едим и худеем -худеем и едим - Лилия Шельмина - Страница 1

Информация только для тех, кто не желает иметь лишний вес, быть больным и интересуется способом оздоровления своего организма. Вы узнаете, почему иногда правильные действия в вопросе похудения не дают результата, которого вы ожидали.

Рекомендации, предложенные вам, хороши тем, что их реализация зависит в первую очередь от вас самих. Вам не нужно будет сидеть на диетах, посещать спортивный зал или считать калории. Вы просто уберете лишнее и добавите недостающее. И будете помогать своему организму, а не мешать ему.

У вас никогда не возникал вопрос: «Почему, несмотря на то, что борьба с лишним весом ведется по многим направлениям (диеты, косметические процедуры, корректирующее белье), плюс разветвленная сеть медицинских учреждений, оказывающих помощь в снижении лишнего веса, наличие лечебной и диагностической аппаратуры, огромного количества высокопрофессиональных медицинских работников и диетологов, обилие лекарственных препаратов и доступная информация по профилактике, все равно много людей с лишним весом?»

Появление лишнего веса обычно связывают с диетическими, психологическими и физическими факторами. Если человек будет правильно питаться, заниматься физкультурой и жить без стрессов, то он будет стройным, как кипарис? Теоретически – да. На практике – нет. Почему?

Если бы увеличение веса зависело только от употребления большого количества калорий и являлось главной причиной лишнего веса, то решение этого вопроса заключалось бы в уменьшении калорий в пище. Но уменьшением калорий не удается победить ожирение. Похудеть удается в самом начале, а потом этот процесс прекращается, а иногда человек начинает стремительно набирать еще больший вес.

Каждый год для борьбы с лишним весом появляются новые диеты (творожная, капустная, лунная, хлебная, мясная, свекольная). О них много пишут и убеждают в их эффективности; проходит время, и одна диета сменяет другую. Не все диеты безопасны, как пишут авторы. Губительный эффект может проявляться через много лет.

А лучшая диета – это отсутствие диет.

В современной медицине нет индивидуального, тщательного и комплексного подхода к решению проблем ожирения. Хотя любой медработник скажет, что каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на весь организм, а особенно на кости и позвоночник, что ведет к изменениям в опорно-двигательном аппарате, появлению болей и ограничению подвижности. Жир в количестве 1 килограмма заставляет организм человека строить 22 дополнительных километра сосудов, по которым сердце перекачивает кровь.

Причин, по которым человек набирает лишний вес, много. У каждого свой ферментный набор, свой состав кишечной микрофлоры, свой стиль и условия жизни и т.д. Ритм жизни современного человека (нет режима труда и отдыха, биологические часы не настроены на 24-часовой день, перекусы на ходу, еда всухомятку, предпочтение полуфабрикатам и огромное количество сладостей) способствует нарушению баланса в организме, что ведет к запорам, которые преследуют большую часть населения. Запоры – это хорошая среда для жизнедеятельности паразитов и появления лишнего веса.

Добавляют лишние килограммы человеку и собственные каловые массы, которые находятся в организме при температуре 36,6 градусов. Использование современных унитазов способствует тому, что большая часть каловых масс не выводится; происходит сильнейшее отравление организма. Только деревенские туалеты, в которых человек использует «позу на корточках», способствуют полному опорожнению кишечника. Сидячая поза на унитазе способствует тому, что прямая кишка изгибается; человек вынужден тужиться, а постоянное напряжение может привести к развитию геморроя и анальных трещин. Напряжение увеличивает нагрузку на кишечник и сердце; возникает риск запоров, появления рака кишечника и развитие варикозного расширения вен.

Решить проблему можно простым способом – использовать подставку для ног, которая позволит поднять колени выше уровня таза. Это имитирует позу на корточках.

В своей книге Г. Малахов пишет: «Если бы человеческое тело стало, прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья». А далее идет информация, что у человека в толстом кишечнике может находиться до 10 кг кала или 1-2 литра слизи, похожей на водоросли, в которой живут глисты. Печень нашпигована камушками, почки запорошены песком, легкие заполнены слизью, гайморовы пазухи – гноем. На самом деле тело современного человека так и выглядит. Вот вам очередной ответ на вопрос: «Откуда лишний вес?»

Как это печально ни звучит, но в мире растет число генетически обусловленных заболеваний из-за лишнего веса и ожирения, а у детей – врожденной патологии из-за наличия у родителей ожирения. В связи с этим больше людей нуждаются в различных видах протезирования, увеличивается потребность людей с лишним весом в заместительной терапии.

Сколько стоит лишний вес? Большинство задумывается над этим вопросом, когда очередная болезнь приводит к врачу. Получив список лекарств, человек идет в аптеку, и там «стоимость лишнего веса» обретает очертания конкретных цифр. Люди с лишним весом как никто другой понимают, что быть полным и одновременно здоровым невозможно, и пытаются найти простой и необременительный путь избавления от лишнего веса при том в короткий срок.

Полные люди чаще болеют. Лечить их сложно; к примеру, при введении лекарств в ягодичные мышцы большой слой жира является препятствием для всасывания лекарственного препарата, и желаемого результата в лечении получить не представляется возможным.

Много энергии человеку приходится тратить на борьбу с болезнями. Когда один из органов начинает исполнять не ту роль, которая ему предназначена природой, в организме происходят изменения, которые чаще всего способствуют появлению лишнего веса.

Употребление населением лекарств без назначения врача также оказывает свое влияние на вес; при их бесконтрольном употреблении в организме происходят нарушения. К примеру, нужно учитывать, что некоторые лекарственные препараты увеличивают аппетит, другие способны задерживать жидкость в организме.

В некоторых странах полным людям отказывают в медицинской страховке, если они не проявляют стремления избавиться от лишнего веса.

Появление огромного количества полных людей вносит коррективы и в экономику; так американские производители изготавливают унитазы, лифты, кровати, стулья и дверные проемы в помещениях больших размеров и большей прочности.

Если сегодня внимательно посмотреть вокруг, нельзя не заметить, сколько нас окружает людей, потерявших физическую форму: бедра трясутся, живот выпячивается, на боках складки. Худеющие знают, что расставаться с первыми лишними килограммами проще, чем с остальными. На энтузиазме можно избавиться до 5 кг, но потом не хватит сил воли, и организм войдет в стресс; стрелки весов будут предательски склоняться в сторону больших цифр. За последние годы вес населения Земли вырос в несколько раз. Даже в Японии часть населения страдает от ожирения, а ведь их система питания признана превосходной.

Сегодня все ведет человека к лишнему весу. В результате чего год за годом в организме человека накапливаются вредные вещества, ненужные для нормальной жизнедеятельности и способствующие появлению лишнего веса.

Ученые пытаются определить, почему современные люди так стремительно набирают вес и почему часто вполне благополучные семьи, у которых налажен быт и есть возможность правильно питаться и заниматься спортом, страдают от ожирения. Ответ прост и одновременно сложен. Обеспечить снижение веса с помощью только лечебных мер, диет, правильного питания и занятий спортом невозможно, даже если лечиться у лучших докторов, выполнять четко их рекомендации и принимать самые лучшие и дорогие лекарства. Неправильно покупать, хранить, готовить и употреблять продукты (ведь сегодня у нас не совсем съедобная еда и не совсем питьевая вода). А жилище современного человека – это история болезни и диагноз. Многие посчитают, что это мелочи жизни, но очень даже напрасно. Процесс набора лишнего веса имеет много причин, а значит, средства для похудения должны иметь множество точек приложения. Вопрос с лишним весом практически у всех направлен на борьбу с последствиями, а не с причинами его появления, и это главная ошибка. И если театр начинается с вешалки, то снижение веса начинается с покупки продуктов.