Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 59

Que nous arrive-t-il lorsque nous appliquons le minimalisme dans notre vie ? Moins, c'est plus et c'est exactement ce qu'est le minimalisme. Nous jetons toutes les choses inutiles de notre vie pour avoir plus de temps et d'espace pour les choses vraiment importantes dans la vie. L'accent est mis sur ce qui nous offre une réelle valeur ajoutée - nous devenons plus productifs, nous intensifions nos relations, nous nous fixons des objectifs et nous rendons notre vie plus inspirante. Nous nous éloignons de la société de consommation pour nous concentrer sur la joie de vivre. Vous décidez vous-même de ce qui est utile et de ce qui ne l'est pas pour vous. Alors, avec quoi veux-tu remplir ta vie ? Il est important que vous décidiez pour vous-même et non pour des pressions publicitaires ou sociales. Vous pédalez librement à travers le style de vie minimaliste, en enlevant les coquilles extérieures pour être près de vous. Vous ne savez peut-être même pas ce que vous voulez vraiment à cause de tout votre consumérisme et vous le découvrirez dans votre voyage minimaliste. Ainsi, l'effet du minimalisme est que vous êtes plus proche de vous-même, que vous êtes plus détendu, que vous êtes plus libre et que vous êtes plus autodéterminé. Vous allez donc vous poser la question "De quoi ai-je besoin pour mon bonheur dans la vie" et vous en apprendrez beaucoup sur vous-même ! En passant, vous videz votre appartement ou votre maison, vous avez donc beaucoup plus d'espace et par votre nouvelle attitude à l'égard de la consommation, vous économisez aussi beaucoup d'argent. Après tout, vous avez pu constater par vous-même que ce ne sont généralement pas les objets qui vous rendent heureux, mais surtout les moments avec vos proches. En accumulant moins de biens, il est plus facile pour vous de maintenir l'ordre, le nettoyage va plus vite. Vous économisez ainsi beaucoup de temps et de stress. Aussi les pensées autour du nouveau Smartphone et la prétendue nécessité de le posséder sont abandonnées, ce qui permet de le vivre de manière beaucoup plus détendue. Vos voisins ont toujours besoin des dernières voitures de sport ? Tant mieux pour elle, mais tu n'as plus à t'occuper de ces décisions triviales. Cela vous donne l'occasion d'utiliser votre temps et votre énergie pour prendre des décisions vraiment importantes. Par exemple, vous pouvez vous développer professionnellement, vous impliquer davantage sur le marché boursier, vous occuper de vos plans de retraite, planifier de grandes fêtes et passer de merveilleuses vacances avec vos proches. Comme vous pouvez le constater, cette façon de penser vous permet une grande flexibilité dans l'organisation de votre vie et c'est incroyablement important. Après tout, vous seul êtes responsable de votre bonheur dans la vie et personne d'autre. Les créateurs de la nouvelle publicité pour le nouveau robot aspirateur vous promettent le paradis sur terre, mais dès que le petit maître d'hôtel électronique passe dans votre salon, vous n'êtes plus intéressant pour eux. L'attention portée à vos besoins réels augmentera régulièrement au fil du temps. Ainsi, vous passerez votre vie plus attentivement et consciemment, percevrez ce qui vous rend vraiment heureux et éprouverez une grande gratitude pour beaucoup de choses incroyablement petites dans la vie. Enfin, vous avez la chance dans la main et vous n'êtes plus dépendant des facteurs externes ! C'est un sentiment incroyablement bon !

Plus de sérénité grâce au minimalisme

Par le minimalisme, nous expérimentons plus de sérénité dans la vie de tous les jours. Comment est-ce possible ? Pour cela, nous devons d'abord regarder comment la sérénité se développe. La sérénité surgit lorsque nous nous sentons en sécurité et que nous nous inquiétons peu. Notre sang-froid diminue, par exemple, lorsque nous acceptons les souhaits et les attentes de personnes autres que nous-mêmes. Ce n'est pas parce que Hinz et Kunz ont besoin des derniers smartphones et baskets Nike que nous avons aussi ces souhaits ou que nous devons nous référer à ces souhaits externes. Soit nous suivons une tendance après l'autre parce que nous acceptons les idées des autres, soit parce que nous craignons le rejet de ceux pour qui cette tendance est vraiment importante. Dans les deux cas, il s'agit des idées et des souhaits des autres et non des nôtres. Dès que nous essayons de "plaire aux autres" ou de nous plier pour la reconnaissance des autres, nous ne sommes plus calmes. Au lieu de cela, nous nous inclinons devant la pression sociale. Nous ne pouvons pas influencer l'opinion des autres et nous sommes donc constamment sur nos gardes, sous pression constante et sous stress pour répondre aux attentes extérieures. Que se passe-t-il dès que l'on s'abandonne au style de vie minimaliste et que l'on retrouve un peu plus de nous-mêmes ? Nous réalisons souvent que nous ne suivons pas les tendances par passion pour la tendance, mais pour impressionner les autres et nous assurer ainsi une place dans une structure sociale instable. Dès qu'il s'agit davantage de la façon dont nous imaginons nos quatre murs, comment nous aimerions vivre et comment nous aimerions utiliser notre vie, nous nous engageons sur un chemin sûr : On est en route. Ici, nous ne sommes pas exposés à l'arbitraire des autres, mais nous travaillons pour atteindre nos propres buts, désirs et idées. En ce moment, nous ne faisons plus dépendre notre bonheur dans la vie de l'opinion des autres, mais seulement de notre opinion. Et c'est exactement à ce moment-là que la sérénité surgit. La pression pour répondre le mieux possible aux attentes disparaît. Nous nous dirigeons de plus en plus vers l'état de notre vie que nous voulons vraiment et c'est un espace où nous établissons les normes de la perfection. Soudain, il semble moins important de savoir quand la nouvelle Smart TV sera lancée et comment la financer. Tu te demandes plutôt : "J'aimerais passer une autre bonne soirée avec tous mes amis, comment je fais ça ?" Au moment où nous ne blâmons plus les biens matériels pour notre bonheur dans la vie, mais les voyons pour ce qu'ils sont - la matière comme moyen d'arriver à nos fins - nous pouvons nous concentrer sur tout ce qui nous fait du bien et nous laisse être. Le minimalisme nous donne soudainement beaucoup plus de temps pour nous en occuper. Après tout, nous n'avons pas besoin de passer des heures dans les grands magasins pour trouver le legging parfait, nous pouvons choisir des activités plus intéressantes !

Plus de satisfaction grâce au minimalisme

Le chapitre "Plus de sérénité par le minimalisme" vous a peut-être déjà montré pourquoi le minimalisme nous rend tellement plus satisfaits. Nous ne sommes satisfaits que lorsque nous satisfaisons nos besoins les plus intimes. Nous aimons satisfaire ces besoins superficiellement avec des voyages de shopping qui nous donnent le bonheur à court terme ou avec des symboles de statut matériel qui représentent notre place dans la société. La vraie satisfaction, cependant, semble bien différente. Quand avez-vous passé une nuit à la belle étoile pour la dernière fois ? A quel point êtes-vous satisfait lorsque vous pouvez savourer un petit-déjeuner richement garni ? Dans quelle mesure êtes-vous satisfait(e) lorsque vous atteignez enfin vos objectifs personnels et que vous réapprenez à jouer du piano ? Ce sentiment de satisfaction n'est tout simplement pas comparable au sentiment de diriger le nouveau sac Prada ou de copier le style douteux des "Instagram Models". Le minimalisme nous fait gagner du temps, nous épargne des nerfs, nous épargne beaucoup de stress inutile. Le minimalisme consiste à découvrir ce dont nous avons vraiment besoin dans notre vie et comment nous pouvons tirer le meilleur parti de notre vie. Nous devons donc commencer à établir nos propres normes et ne pas appliquer les normes des autres à notre vie. Si nous nous concentrons exclusivement sur les normes des autres, nous nous privons de la possibilité de nous connaître et de nous développer davantage. Notre développement personnel, cependant, est un grand atout : la satisfaction. Dans de très rares cas, l'immobilisme apporte une véritable satisfaction. Le développement, cependant, l'est - parce qu'il s'agit de la réalisation de nos objectifs très individuels ! Sur le chemin vers un style de vie minimaliste, nous apprenons beaucoup de choses sur nous-mêmes et nous découvrons aussi dans quelle direction nous voulons nous développer. Cette étape signifie que nous sommes plus conscients de nous-mêmes. La pleine conscience est un moyen important de ressentir de la satisfaction dans la vie. La satisfaction est étroitement liée à la gratitude. La gratitude et le contentement procurent toujours des sentiments positifs dans nos vies. Mais ce n'est pas seulement en expérimentant et en atteignant nos objectifs individuels que nous devenons plus satisfaits, mais aussi en réduisant nos attentes. Par exemple, les attentes de nos biens matériels, qui ne contribuent pas de manière significative à notre bonheur dans la vie. Peut-être avez-vous passé vos soirées devant la télé et commencé à vous demander si cela ne devrait pas durer toute votre vie. Après tout, vous avez remarqué que ces routines monotones, l'irrigation par une émission de télévision ennuyeuse et la publicité constante ne contribuent pas à la satisfaction, mais s'en éloignent plutôt. Nous essayons alors souvent de combler le vide intérieur avec des possessions matérielles parce que c'est un moyen facile et rapide de stimuler notre système de récompense à court terme dans le cerveau. À long terme, cependant, ces mesures nous empêcheront d'atteindre notre véritable bonheur dans la vie. Sur la voie du minimalisme, vous vous demanderez plus d'une fois ce que vous voulez, quel est votre objectif, quelle est votre vision et où vous voulez aller. C'est le début optimal d'une vie avec plus de satisfaction, après tout, vous faites plus attention à vous-même et observez-vous consciemment !

Plus de succès grâce au minimalisme

Comment le minimalisme nous aide-t-il à mieux réussir ? En rendant notre gestion du temps plus efficace et en augmentant notre productivité. Nous pouvons minimiser ou éliminer les facettes de notre vie qui nous empêchent de réussir et ainsi libérer notre plein potentiel. Cela commence par une vie quotidienne plus simple, passe par un lieu de travail propre et ne s'arrête pas à la découverte de ses propres objectifs réels. Avec le temps, vous deviendrez de plus en plus minimaliste dans votre vie quotidienne. Il n'est plus nécessaire de consulter les catalogues de vêtements ou de chercher en ligne les dernières tendances. Au lieu de cela, vous disposez de beaucoup de temps, d'espace et d'énergie pour vous concentrer sur vos questions et défis professionnels. Il est peut-être temps de changer d'emploi, de suivre une formation ou de devenir travailleur autonome - faites ce qui vous rend heureux. Vous pouvez constater que le minimalisme ne va pas de pair avec le renoncement au succès professionnel, mais ouvre plutôt les portes à plus de succès. Plus vos structures quotidiennes deviennent simples et claires, plus vous vous concentrez sur les choses vraiment importantes de la vie, y compris, bien sûr, le chemin de la réussite. En plus de ce changement mental, il y a aussi un changement spatial si vous osez vider votre lieu de travail. Il est beaucoup plus facile de travailler de façon productive et efficace lorsque vous n'avez pas besoin de chercher un stylo de travail pendant 20 minutes et que les tiroirs débordent de chaos. Le minimalisme spatial contribue aussi considérablement à ce que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre succès. Avec le minimalisme, nous en apprenons aussi beaucoup sur nous-mêmes. Une fois que nous nous sommes débarrassés de nos habitudes de consommation et que nous avons réalisé ce qui nous apporte le vrai bonheur dans la vie, nous pouvons travailler pour y parvenir. Vous constaterez peut-être que le perfectionnement professionnel est une facette du bonheur de votre vie. Vous serez étonné de voir combien de créativité et de motivation vous oserez maintenant réaliser vos rêves professionnels ! La décision d'emprunter une voie non conventionnelle affectera tous les aspects de votre vie. Il ne restera donc pas longtemps avec le concept rigide de 9h à 17h, mais vos limites professionnelles seront également repoussées. Le résultat est que vous êtes ouvert à de nouvelles choses, à des choses non conventionnelles et excitantes et que vous n'avez plus peur des défis. Le minimalisme sera également évident dans la vie professionnelle elle-même. Si vous avez interprété les appels du soir de votre patron comme un signe de votre importance, la situation pourrait bientôt changer, car le temps passé avec votre famille est devenu plus important pour vous. Bien sûr, cela ne signifie pas que votre succès professionnel sera mis de côté, mais plutôt que vous le rendrez plus efficace et productif en fixant des limites saines, en assurant un style de vie équilibré et en étant capable de vous concentrer intensivement sur vos projets. Bien sûr, le succès ne s'arrête pas au travail, mais peut aussi être lié à des projets privés. Votre objectif est de rendre votre alimentation plus saine ? Ici aussi, un esprit clair et un environnement clair vous aideront à atteindre vos objectifs. Le minimalisme nous aide donc à réussir sur le plan spatial et spirituel !

Plus de bonheur grâce au minimalisme

Le minimalisme a deux côtés qui s'influencent mutuellement : Le renoncement conscient au lest inutile sous toutes ses formes et l'exploration attentive de son propre bonheur dans la vie. Cette formule peut créer beaucoup de moments de bonheur dans la vie de tous les jours ! Prenons par exemple le thème Sélectionner sa tenue le matin. Avec un style de vie minimaliste, ce problème ne se pose pas du tout, car idéalement tous les vêtements s'assemblent, tous les vêtements sont les vêtements préférés et donc cette décision est considérablement simplifiée. Moins les décisions que nous pouvons laisser de côté dans la vie de tous les jours sont simples et sans importance, plus notre vie de tous les jours nous apparaît libérée - et elle l'est. C'est là, par exemple, un des moyens par lesquels le minimalisme peut nous rendre heureux. Au fur et à mesure que nous nous éloignons, nous réalisons rapidement à quel point nous avons besoin de peu d'effets personnels pour être heureux dans la vie de tous les jours. Nous prenons enfin conscience de l'importance de quelques objets et nous leur donnons une grande valeur en raison de leur importance et non en raison de leur valeur matérielle réelle. C'est ainsi que nous façonnons notre vie quotidienne afin d'être entourés de nos trésors préférés, qui sont d'une grande importance pour nous. Qu'est-ce que cela signifie pour notre monde émotionnel ? Que nous nous sentons vrais, sincèrement reconnaissants parce que nous devenons beaucoup plus conscients de notre environnement et que nous sommes plus conscients de nos biens matériels. Dans cette attitude consciente et attentive, nous ressentons régulièrement une profonde gratitude. La gratitude est la base du bonheur. Mais le minimalisme, ce n'est pas seulement de faire le ménage, c'est aussi d'établir de nouvelles priorités. Ainsi, le temps passé avec nos êtres chers peut devenir notre plus haute priorité et, dans les belles heures passées avec ces personnes chères, un grand trésor est enterré : Le bonheur. Mais comment ces sentiments de bonheur se développent-ils réellement ? Nos sentiments viennent de nos pensées. Si nous avons des pensées négatives, nous le ressentirons dans nos émotions négatives. Vous pensez que vous ne pouvez pas influencer vos pensées et vos émotions ? Si, tu peux ! Cependant, cela demande un peu de pratique. Chaque situation de la vie peut être interprétée et évaluée de différentes manières. C'est à travers cette interprétation et cette évaluation que nos pensées surgissent. Habituellement, il s'agit de processus inconscients et subconscients. En nous concentrant davantage sur ce qui nous rend heureux sur notre chemin minimaliste, nous apprenons aussi à accorder plus ou moins d'importance aux situations et à intégrer les belles situations dans notre vie quotidienne. C'est la meilleure façon de façonner notre vie - nous remplissons nos vies de moments heureux. Donc le minimalisme et notre bonheur sont liés. Nous apprenons à nous séparer consciemment des influences négatives, à rendre notre vie matérielle et spirituelle plus minimaliste et à créer ainsi plus d'espace pour les choses et les gens qui nous rendent vraiment heureux. La liberté et l'autodétermination qui vont de pair avec le minimalisme donnent à notre vie une toute nouvelle dynamique et nous permettent de percevoir et de renforcer des aspects inconnus de la vie. Ce que le bonheur signifie pour vous dans les détails dépend bien sûr de vous et d'une affaire très personnelle. Déterminer ces subtilités pour soi-même devient définitivement plus facile à travers le minimalisme vécu.