Оглавление
Logan J. Davisson. De Kleuren Van Een Optimistische Wereld
Het Zelfvertrouwen Versterken: Hoe krijg je zelfrespect en zelfvertrouwen voor het dagelijks leven, werk en relaties
Alles wat je moet weten over zelfvertrouwen
1. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Elkaar leren kennen
2. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Onafhankelijk zijn
3. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: de comfortzone verlaten
4. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: cultiveren wat uniek is
5. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Glimlach!
6. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Zeg af en toe "Nee"!
7. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Laat jezelf en anderen niet voor de gek houden
8. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Verklaar de oorlog tegen uw angsten
9. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Doen wat je al lang mist
10. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Uw sterktes en talenten promoten
11. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Stop met jezelf te vergelijken
12. Maatrelgel voor meer zelfvertrouwen: Ga op schattenjacht
Met deze 12 basics bent u nu goed uitgerust om uw zelfvertrouwen te versterken
Kalmte - Vind innerlijke balans door ontspanning en gewoontes
De innerlijke balans
Wat zorgt ervoor dat de innerlijke balans wankelen?
Integratie van nieuwe gewoonten in het dagelijks leven
Methoden voor een sterker innerlijk evenwicht: Ontspanningstechnieken
Methoden voor een sterker innerlijk evenwicht: Reflectie
Methoden voor een sterker innerlijk evenwicht: Dagelijkse structuren
Minimalisme - Praktische tips voor het opruimen, voor meer rust, tevredenheid, succes en geluk in het leven
Minimalisme is de naam van het spel
Het verband tussen minimalisme en onze gewoonten
30 dagen minimalisme-uitdaging: Praktische tips voor een minimalistische levensstijl
Verlaat uw comfortzone
Minimalisme in het denken
Het minimalistische cadeau geven
Verdien geld door opruimen
Schenk overbodige items
Verminderen van het mediagebruik
De 30 dagen winkelregel
Sorteren van de objecten ... Rood, geel, groen
Emotionele en rationele besluitvorming
Opruimen van helper
Plan opruimen
Iets kopen, twee dingen uit de weg ruimen
Moet het een TV zijn?
Cosmetica en lichaamsverzorging
De garderobe
Op de juiste manier investeren
Plastic minimalisme
Food shopping - is het minimalistisch?
Sociaal minimalisme
Wat is uw optimale bestelling?
Digitaal opruimen
Een kleine bibliotheek?
Geen cadeaus meer voor u?
Verzekeringen, bijdragen en Co
Nieuwsbrief en reclame
Chaos in uw portemonnee?
Blijf minimalistisch
Handhaving van het minimalisme
Drinkwater uit de kraan
Zoek naar uitdagingen en oefen mindfulness
Effecten van minimalisme: Meer sereniteit, tevredenheid, succes en geluk
Checklists voor meer orde in de eigen vier muren
Kantoor checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Badkamer checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Corridor Checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Woonkamer checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Eetkamer checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Keuken checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Kinderkamers checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Garderobe checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Kelder en zolder checklist: Minimalisme gemakkelijk gemaakt!
Succes begint in het hoofd - Waarom je de juiste mindset nodig hebt...nog voor je begint
1. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Weet u wat succes voor u persoonlijk betekent?
2. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Zelfreflectie en eerlijke analyse
3. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Wees niet bang om uitdagingen aan te gaan
4. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Laat uw comfortzone en doe iets nieuws
5. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Indien het woord "indien"..
6. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: De verlegen mens: ik zou willen, maar ik weet niet hoe
7. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Ontslaan: Ik heb de middelen niet
8. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Dromen waarmaken en doen wat je altijd al wilde doen
9. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Denk niet na over wat anderen over uw doel denken
10. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Succes killer negatief zelfbeeld
11. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Bekijk wat je gelooft
12. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Gezicht op uw angsten
13. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Blijf niet in het verleden
14. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Versterk uw zelfvertrouwen
15. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Emoties zijn bewegwijzeringsborden
16. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Maak uzelf bewust van uw leven
17. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Ontdek wat u echt wilt
18. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Prioriteiten stellen
19. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Schrijf je ideeën en inspiratieflitsen meteen op
20. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Het mystieke effect van de gewenste energie
21. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Beweeg naar uw bestemming
22. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Het juiste moment om uw dromen waar te maken is "nu"
23. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Focus op uw succes
24. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Leer van succesvolle rolmodellen
25. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Overweeg uw bronnen
26. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Zelf niet overbelasten
27. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Werk niet hard, maar vindingrijk
28. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Stel uzelf tussentijdse doelen op weg naar een groot doel
29. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Duidelijke tijdslimieten instellen
30. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Beloon jezelf
31. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Plan je doel andersom
32. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Integreer uw bewuste verwezenlijking van doelen in uw dagelijks leven
33. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Hindernissen en tegenslagen rustig het hoofd bieden onderweg
34. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Combineer uw doelen met terugkerende dagelijkse activiteiten
35. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: To-Do-lijsten
36. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Behoud van motivatie op weg naar het grote doel
37. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Een evenwicht vinden tussen empathie en verwachting
38. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Gun uzelf de tijd om uit te rusten
39. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Rustig omgaan met afgunst en vijandigheid
40. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Inzicht in kritiek als een kans
41. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Bereid u voor op extreme situaties en druk om te presteren
42. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Duurzaamheid en toewijding zijn de voorwaarden voor uw succes
43. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Blijf flexibel en aanpasbaar
44. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Blijf authentiek
45. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Toon kracht en herken uw grenzen
46. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Luister naar uw darminstinct
47. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Ontwerp je leven met enthousiasme
48. Stap om uw mindset voor succes te stimuleren: Open je hart en durf
Reduceer Buikvet - Stap voor stap gewicht te verliezen met 14-dagen-uitdaging, activeren vetverbranding en metabolisme te versnellen
Waarom ontwikkelt zich altijd vet op de maag?
Reduceer Buikvet: Gezonde eetgewoonten
Reduceer Buikvet: Mogelijkheden om beweging in het dagelijks leven te brengen
Reduceer Buikvet: Voedingsmiddelen die de vetverbranding ondersteunen
Reduceer Buikvet: Trucs om de vetverbranding te versnellen
Reduceer Buikvet: Uw 14 daagse uitdaging voor de platte buik!
Dag 1: Eerst een overzicht krijgen
Dag 2: Doelstellingen stellen
Dag 3: Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag
Dag 4: De avond blijft vrij
Dag 5: Gezonde voeding
Dag 6: Iets bijzonders vandaag
Dag 7: Tijd voor een tussentijdse evaluatie
Dag 8: Vijf keer per dag
Dag 9: Word een suikerdetective
Dag 10: De salade maakt het verschil
Dag 11: Sport is allesbehalve moord
Dag 12: Verwen jezelf
Dag 13: Waar komen de calorieën vandaan?
Dag 14: Final Super, jij hebt het gedaan!
Wat gebeurt er nu?
Vitamine Water - Verfrissend aroma en detox water met vruchten en kruiden
Wat is verfrissend en gezond vitamine water?
Effectiviteit van elektrolyten op het organisme
Waarom is water zo belangrijk voor de stofwisseling?
Aroma water met vruchten - Drink jezelf gezond ... zo werkt het!
Aroma water met kruiden - Drink jezelf gezond ... zo werkt het!
Ontgift recepten om gewicht te verliezen - Drink jezelf gezond ... zo werkt het!
Vitamine water speciaal voor de sporter
Nuttige tips voor goed drinkwater
Bestrijding Van Winkelverslaving - Wat te doen als winkelen verslaving wordt?
Gedwongen om geld uit te geven: Psychologische oorzaken
De drang om te winkelen: Symptomen van winkelverslaving
Een winkelverslaving onder controle krijgen: Hoe bestrijdt u winkelverslaving?
Eerste hulp bij het kopen van verslaving: Hoe shopaholics zichzelf leren beheersen
De eerste belangrijke stap in de strijd tegen koopverslaving is het inzicht dat
Blijf fit, gezond & vitaal - Inspiraties voor een gezonde levensstijl. Fitness: Zich aanpassen aan de oude dag - 100 zijn eenvoudig
Opleiding: Hoe zet je krachttraining om in een HI(I)T
Gezondheid: Sterke defensie - Gezond door het koele seizoen
Voeding: Verborgen suiker - de calorieval in het dagelijks leven
Motivatie: Bye piggy hound...opstijgen, maar goed!
Preventie: Bijdrage ziektekostenverzekering - fitnessstudio op recept?
Kokosnoot-Olie - Een echte allrounder voor huid, haar, gezichts- en tandverzorging, gezondheid en voeding. Het positieve effect van kokosolie op de huid
Het positieve effect van kokosolie op het haar
Het positieve effect van kokosolie op de gezichtshuid
Het positieve effect van kokosolie in de babyverzorging
Kokosolie voor gezonde en stralende witte tanden
Olietrekken & olietrekken - Zachte ontgifting voor het lichaam
Kokosolie in de keuken - Zuiver exotisme tijdens het bakken, braden, braden, grillen & Co
Afslanken met kokosolie - Effectief gewicht verliezen zonder joo-yo-effect
Kokosolie tegen teken bij mensen & huisdieren
Kokosolie tegen ongedierte zoals vlooien, luizen en mijten bij mens en dier
Geld besparen in het huishouden - Met de juiste planning van maaltijden en wekelijkse boodschappen. De voordelen van een maaltijd plan
Een receptenverzameling maken
Maak een maaltijdplan
Maak een boodschappenlijstje
Prijslijst maken
De spontane boodschappenlijst
Praktische tips als uw maaltijdplan niet werkt
Handige tips in uw nieuwe georganiseerde leven
Tips om geld te besparen tijdens het winkelen
Ontspanning door effectieve stressbeheersing en kalmte - Hoe innerlijke kalmte te vinden
Wat is stress en wat doet het met ons lichaam?
Soorten stress - Er zijn goede en slechte vormen
Stressfactoren, de meest voorkomende triggers
Hoe manifesteert de stress zich
Het ligt in uw handen
Hoe ga ik om met stress?
Hoe heeft het gericht omgaan met stress een positief effect op mijn lichaam?
Tips om stress te bestrijden
Vermijd stress in de toekomst
Chronische Vermoeidheid - Met eenvoudige stappen nieuwe kracht en levensvreugde
Veelvoorkomende ziekte chronische vermoeidheid?
Wanneer is vermoeidheid pathologisch?
Chronische vermoeidheid - Wanneer uitputting een probleem wordt
Differentiatie van gelijkaardige klinische beelden
Zelftest: Is uw vermoeidheid chronisch?
Symptomen van chronische vermoeidheid
Redenen van chronische vermoeidheid
Chronische vermoeidheid en de gevolgen daarvan voor het dagelijks leven
Behandeling en therapie
Slaap weer goed - De beste tips voor een rustgevende nachtrust
1. Gezonde Slaap Tip: Maak uzelf comfortabel
2. Gezonde Slaap Tip: Een kwestie van timing
3. Gezonde Slaap Tip: Van rituelen en rood licht
4. Gezonde Slaap Tip: Dit bed is gereserveerd
5. Gezonde Slaap Tip: Meditatie tegen stress
6. Gezonde Slaap Tip: Gezonde Slaap Tip: Hoger, sneller, verder
7. Gezonde Slaap Tip: genot in plaats van overdaad
8. Gezonde Slaap Tip: Nee" zeggen tegen drugs
9. Gezonde Slaap Tip: Cafeïne het blokkeren uur
10. Gezonde Slaap Tip: Powernap in plaats van winterslaap
11. Gezonde Slaap Tip: Laat de zon in uw hart schijnen
12. Gezonde Slaap Tip: Uitgevallen!
13. Gezonde Slaap Tip: Jurkcode
14. Gezonde Slaap Tip: Met seks in diepe slaap
15. Gezonde Slaap Tip: Water is goed!
16. Gezonde Slaap Tip: Technisch medewerkers
17. Gezonde Slaap Tip: Professionele hulp
Boringout - Waarom verveling en onderuitdaging je ziek maken. Boring vs. burn-out
Waar komt de term "boring out" vandaan?
Welke boortypes zijn bekend?
Karakterisering van getroffenen
Symptomen van boringen - dit kunnen tekenen zijn!
Boring - Waar zijn de oorzaken begraven?
De verkeerde loopbaankeuze
De verkeerde plaats
Betere alternatieven voor werk vinden
Manieren uit boring
Maak uw vergaderingen de moeite waard
Superster worden
Een carrière maken
Diagnose - Effecten op het werk en effecten op de getroffen persoon
Therapie
Familie Geluk - Zwangerschap, geboorte, borstvoeding, kliniek tas, eerste babyuitrusting en baby slaap! Het verloop van de zwangerschap in één oogopslag: Om de 40 weken tot aan de geboorte. 1ste tot 8ste week van de zwangerschap: lichaam en geest in andere (levens)omstandigheden
9e tot 16e week van de zwangerschap: Het vrouwelijk lichaam heeft zich nu aangepast aan de zwangerschap
17e tot 24e week van de zwangerschap: De maag van de baby kan niet meer over het hoofd worden gezien voor familie, vrienden & collega's
25e tot 32e week van de zwangerschap: Vertraagd en ontspannen levensritme voor de aanstaande moeder
33e tot 40e week van de zwangerschap: Voor de geboorte - de geboortedatum wordt steeds dichterbij
Wanneer wordt de baby eindelijk geboren? Wanneer de ongeboren baby gewoon op zichzelf moet wachten
Checklist ziekenhuistas: Ik pak mijn kliniek tas en dit alles moet worden genomen met mij
Checklist baby startuitrusting: Alle belangrijke dingen die de pasgeboren baby in de eerste levensmaanden nodig heeft
Evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap
Gezond en fit met baby buik door de vier seizoenen
Goed eetend met babybuikje: Gezond eten tijdens de zwangerschap
Soft baby slaap is niet kinderspel: Tips om in slaap te vallen en door te slapen in het 1e levensjaar
Intermitterende vasten - Hoe om gewicht te verliezen met succes zonder dieet, optimaliseren van uw gezondheid en langer leven
Wat is interval vasten?
Overzicht van de individuele vormen van vasten
Regels tijdens vasten
Hoe de ingang in afgeschuind slaagt
Algemene vragen en tips over intervalvasten
Vrochttende Mythes
Veiligheid en bijwerkingen
In 10 stappen naar meer zelfvertrouwen, succes en geluk in het leven
De belangrijkste relatie in uw leven..
Waarom is zelfliefde zo belangrijk?
Laat gevoelens toe & wees gelukkig
Hoe meer geluk en energie in je leven komen
Leer zelfliefde in 10 stappen - stap voor stap
Mindfulness in het werk - Effectieve tips voor een bewuste werkdag
Wat veroorzaakt mindfulness op de werkplek?
Groene werkplek
Uw werkplek opruimen
Luister naar uw lichaam
Aandachtige houding
Loop voorzichtig
Gebruik kleine momenten als time-out
De 3 minuten mini-meditaties
Echt pauzeren
Geniet van elke hap
Zorgvuldig drinken
Goed gebruik van pauzes
Laat de telefoon soms overgaan
Schakel uw smartphone uit
Wil niet verbergen de onaangename
Fouten accepteren
Ontspanning oefening
Foto's aan het werk
Zorgvuldig luisteren
Focus op wat goed voor u is
Collega's zorgvuldig en met zorg behandelen
Vermijd stress
Massage met korte hals verlicht spanning
Ritueel na het werk
Oefengeduld
Enkele voorzichtige woorden aan het eind
Depressie - Relatief onbekende methoden om depressie van nature te bestrijden
Creëer een routine en stel jezelf redelijke doelen
Lichaamsbeweging
Voeding en voedsel
Veranderingen in levensstijl om de slaap te verbeteren
Voedingssupplement
Kruiden en specerijen
Vecht tegen negatieve gedachten over
Lichaam-geest technieken
Muziek en kunstzinnige therapie
Aromatherapie
Gewoontes van gelukkige mensen - Hoe een gelukkiger en bevredigender leven te leiden permanent
Dankbaarheid
Ervaringsstroom
Verbondenheid
Heelmoedigheid
Placabiliteit
Sport en voeding
Optimisme
Veerkracht
Zorg en hulp
Doen wat je leuk vindt
Angsten overwinnen - De meest waardevolle strategieën om je angsten en paniekaanvallen te overwinnen
Zelfredzaamheid in angst en paniek: Hoe kan je jezelf helpen in moeilijke levenssituaties?
Waar komen mijn angsten en paniekaanvallen vandaan?
De meest waardevolle strategieën om je angsten overboord te gooien
Hoe lang duurt het om mijn angsten te overwinnen?
Charismatisch effect op anderen - Stap voor stap naar meer aantrekkelijkheid en charisma. Charisma is de sleutel tot positieve verandering
Wat weet je over uitstraling?
De doeltreffendheid
Charisma heeft zijn voordelen
Geheimen die u vandaag al kunt gebruiken
Zelfvertrouwen bestrijdt negativiteit
Je lichaam kan veel over je zeggen
Kunt u echt luisteren?
De charme van humor
Open en klaar voor elke situatie
Begrijpen en respecteren
De instelling kan alles opslaan
Let op het volgende
Een nieuw perspectief
Een paar woorden aan het eind
Meditatie in het dagelijks leven - Leer stap voor stap meditatie, mindfulness en sereniteit
Hoe kan ik leren mediteren?
Welke meditatietechniek past bij mij?
Wat zijn de effecten van meditatie?
Hoe kan ik mijn leven bewuster en bewuster maken?
Begin klein en verhoog je meditatie zeer zachtjes
De echte oefening is..
Kom in contact met jezelf
Eenvoudig maar niet gemakkelijk
Dagelijkse uitdaging, dagelijkse oefening
Begin nu en wacht niet te lang
Hooikoorts - Pollen allergie behandelt allergie op natuurlijke wijze zonder allergie met behulp van homeopathie. Behandel hooikoorts op natuurlijke wijze
Wat is hooikoorts?
Wat te doen als hooikoorts wordt vermoed?
De oorzaken van hooikoorts
Aantasting van de kwaliteit van het bestaan door hooikoorts
Diagnose van hooikoorts
Hoe wordt hooikoorts behandeld?
Welke honing is geschikt voor hooikoortstherapie?
Hoe wordt honing ingenomen?
Het effect van honing
Honing uit de regio - een bewezen remedie tegen hooikoorts voor gezinnen
Wanneer moet een arts worden geraadpleegd in geval van hooikoorts?
Wat is het verschil tussen industrieel geproduceerde honing en natuurhoning uit de regio?
Tips voor dagen met hoge stuifmeelgetal
Versterken van zelfvertrouwen - Hoe versterkt u uw zelfvertrouwen en bouwt u een blijvend gezond zelfvertrouwen op?
1. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Het is hetzelfde voor iedereen
2. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Het oordeel van de anderen
3. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Respect voor het Zelf
4. Stap op weg naar gezond zelfvertrouwen: Zelfzorg
5. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Invloed en belangstelling
6. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Opleiding van de moed spier
7. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Van de massa's tot de individuen
8. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: Blijf bij het onderwerp
9. Stap voor een gezond zelfvertrouwen: verbeteringen
10. Stap op weg naar gezond zelfvertrouwen: Voortdurende groei
Fascia training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit - Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt
Wat zijn fascia en welke invloed hebben ze op mijn gezondheid
Zelfklevende en geharde fascia - Oorzaak van veel klachten
Hoe werkt fasciale training
Voor wie fasciale training optimaal is
Waarom is lichaamsbeleving zo belangrijk
Oefeningen voor een betere perceptie van het lichaam
Efficiënte fascia-oefeningen
Fasciale rekoefeningen
Fasciale vrijgave Oefeningen
Oefeningen voor wederopstanding met elasticiteit
Sensorische Verfijning Oefeningen
Belangrijke tips voor een gezonde fascien
Aantrekkelijk als een magneet - Hoe je andere mensen fascineert
Sympathie - twee geesten ontmoeten elkaar
Het subtiele verschil tussen liefde en seksuele aantrekking
Psychologie van Aantrekkelijkheid
Psychologische mechanismen van aantrekking en verleiding
Zelfvertrouwen versterken en charisma leren
Zet je innerlijke criticus in zijn plaats
Trek mensen in uw ban met Charisma
De sleutel tot charisma - eigenwaarde, eigenwaarde, charisma
Zelfmotivatie - Naar beneden vallen...opstaan...verder lopen
Motivatieproblemen: falen is er een van
Frustratie en motivatie
Motivatiefouten
Uitstelontsteking
Uit de broedval: Met innerlijke dialogen naar actie
Breek uw gewoonten en creëer nieuwe gewoonten!
Hoe zit het met nieuwe dagelijkse gewoonten?
Verander van gedachten!
Wees vriendelijk voor jezelf
Uw denkfouten blootleggen
U hoeft niets te doen!
Wantrouwen in uw gedachten
Uit de frustratieval
Geen slimme excuses meer
Mini-step is beter dan niets doen!
Ga in staking!...weigeren!
Ga hier zelf tot op de bodem op uit
Let op de taal van je gedachten!
Ontdek de andere kant van je gedachten
Indien...dan...?
Zeg vaarwel tegen perfectionisme
Denk in het ergste geval!
Zoek een nieuwe focus
Begin met de meest onaangename
Wees eerlijk tegen jezelf
Zelfmanagement in plaats van extern management. Zelfmanagement - Word een succesvolle persoonlijkheid
Gedachtenmanagement - Treinoptimisme
Waar houdt u zich mee bezig in uw gedachten?
Denken is de meest subtiele energie
Het verleden loslaten
Topprestatie is geen toeval
De kracht van gewoonten
De kracht van verwachting
Hoe creëer je een goed gevoel
Taal straalt gedachten uit
Woorden zijn energieën en creëren stemmingen
Uw zelfbeeld beheren en uw zelfvertrouwen versterken
Stappen om het zelfbeeld te optimaliseren
Communicatie is cruciaal
Tips om de communicatie te optimaliseren
Bouw uw vertrouwen en zelfvertrouwen op
Tevredenheid en geluk
Waar wacht je op? Laten we gaan!
Stress management - Hoe u druk uit uw leven kunt halen. Wie weet er niet.....?
Eerste pijler: Beweging helpt de snelste!
Tweede pijler: Slaap en ontspanning
Derde pijler: Familie & vrienden
Vierde pijler: Voeding...Eet jezelf fit!
Vijfde pijler: Loopbaan en studies
De stabiele persoonlijkheid
Manieren om de natuurlijke schoonheid te verbeteren met beauty, cosmetica & wellness
Een mooie en gezonde huid
Gezonde gezichtshuid met de juiste verzorging
Mooi en gezond haar
Mooie nagels met de juiste verzorging
Make-up en cosmetische producten
Anti Veroudering
Wellness voor uw huis
Gezond leven & Gezond uitziend
Afslanken tot het ideale gewicht - Eet gewoon zo ... gezond afslankplan. Gezond plan voor gewichtsverlies
Voeding
De optimale voeding
Koolhydraten
Vetten
Proteïnen
Stofwisseling
Vetverbranding
Sneller, langzamer en langzamer metabolisme
Eetgewoontes
Motie
Afvallen met sport
Welke sport past het beste bij mij?
Wandelen en joggen
Fietsen
Conclusie: Gezond gewichtsverlies begint in het hoofd
Gezonde voeding
Verkeerde voeding maakt je ziek
Verander het dieet
Leven in overvloed
De voedingspiramide
Structuur van de voedingspiramide
Drankjes
Fruit, groenten & koolhydraten
Diervoeding & Vetten
Plantaardig voedsel
Groenten en fruit
Peulvruchten
Granen & Aardappelen
Diervoeding
Melk & Kaas
Yoghurt & Karnemelk/Dickmelk/Kefir
Eieren
Vissen
Vlees
Fouten & vermeende waarheden
Vet is ongezond
Eieren zijn slecht voor het cholesterolgehalte
Chocolade maakt je dik
Je moet 's avonds niet eten
Eten weinig maakt je slank
Lichte producten zijn caloriearm
Koolhydraten zijn slecht
Gezond voedingsplan
Gezond vegetarisch dieet
Eetgewoonten
Conclusie: Afslanken tot ideaal gewicht
Succesvolle communicatie....op het werk & in het dagelijks leven. Waarom klantgerichte communicatie?
De eerste indruk is cruciaal
Positief vanaf het begin ...
... en aan de telefoon
Taalkundige sympathie wekker
De basisprincipes van goede manieren
Actief luisteren is het begin en einde van de communicatie
Fout bij het luisteren
Actieve luistermethoden
Gerichte vragen - Hoe belangrijk zijn vragen in de klantcyclus?
Open vragen
Gesloten vragen
De beoordeling van de behoeften is bepalend voor het succes van de verkoop en advisering
Voorzichtig, valstrik!
Model voor vragen van klanten
Twee communicatieniveaus - onderwerp & relatie niveau
Factsheets voor communicatieprofessionals
De positieve grondhouding maakt het verschil!
Begrijpelijk formuleren!
Formuleer concreet!
Formuleer positief!
Gebruik (klant)voordeel argumenten!
Visualiseren!
Correcte afhandeling van klachten
Basisregels voor klachten & Co
Voorzichtig..... gevoelens!
Opgelet....Escalatieversneller!
Zes stappen naar een succesvolle klachtenafhandeling
Slecht nieuws leveren
Lichaamstaal - gezichtsuitdrukkingen, gebaren, houding, houding, toon & Co
Basisregels voor lichaamstaal
Lichaamstaalsignalen in gesprekscommunicatie
Belblokkades opheffen
Professionele klantgerichte telefoongesprekken
Stem en spraak
Correcte doorstuurgesprekken binnen het bedrijf
Checklist voor professioneel telefoongedrag
Oproepen instellen voor uitgaande gesprekken
Zeer gevoelig - de praktische handleiding voor het omgaan met zeer gevoelige en zeer gevoelige mensen
Wat is hoge gevoeligheid?
Speciale kenmerken van hoge gevoeligheid
Hoge gevoeligheid en angsten
Omgaan met de eigen hoge gevoeligheid
Omgaan met andere zeer gevoelige mensen
Hoge gevoeligheid in het partnerschap
Omgaan met een zeer gevoelige partner
Omgaan met hoge gevoeligheid op het werk
Omgaan met zeer gevoelige kinderen
Tips voor het dagelijks omgaan met hoge gevoeligheid
Onderste lijn
Hondentraining - Succesvolle hondentraining stap voor stap uitgelegd. Communiceer eenduidig met de hond
Hoe eerder hoe beter
Geen uitzonderingen voor kleine hondenrassen
Overtuigen in plaats van overtuigen
De basis met speelse vaardigheden
Snelle netheid van het huis in de eerste 5 maanden
Altijd spelen zonder riem
Meer dan alleen een metgezel
De hond wordt gek
Zoeken en meenemen Spelletjes
Ophalen "mee te nemen" voor beginners
Geef de hond een taak
De juiste omgeving
Hond wens in de grote stad
Vermijd bedelen aan tafel
Geen snoepjes voor de hond
Help mijn hond niet meer te eten
Training zonder traktaties
Leren alleen te blijven
Consistentie in de woonkamer
Harde geluiden tegen negatief gedrag
Problemen op oudejaarsavond
De juiste lof is de sleutel tot succes
Dit is de enige manier om een hond op te voeden
Geen verveling meer
Verzamel vooraf informatie
Improviseren tijdens Agility Training
Emotionele motivatie
Honden moeten worden verplaatst
Vermijd onaangename ontmoetingen met honden
Het sociale gedrag van de hond zo vroeg mogelijk opbouwen
Ontmoedigen springen
Gedrag tijdens het bijten bij honden
Het doorbreken van de gewoonte om kleine honden te blaffen
Rijden met de hond zonder problemen
Reizen met de hond
Honden in de zomer, waar moet rekening mee worden gehouden
Bescherm hondenpoten tegen strooizout
Je moet het willen
Iedereen trekt samen
Puppies zonder problemen
Interessant worden voor de hond
Honden leven in het hier en nu
De drie grootste behoeften van de hond
Honden houden van handgebaren
De embossing fase
Geduld en consistentie in hondentraining
De hond is bang
Hoe honden hun omgeving waarnemen
Het naast elkaar bestaan van hond en kat
Baden in het bos - Ontdek vertraging en mindfulness met de helende kracht van de natuur. In evenwicht door de kracht van de natuur
Baden in het bos: Genezing vanuit het bos
Het geheime leven van de bomen
De helende werking van boslucht
Hoe wordt baden in het bos een genot?
Zo wordt baden in het bos een genot
Vermogen en energie door bomen: Zien
Vermogen en energie door bomen: Aanraken
Vermogen en energie door bomen: Ruiken
Vermogen en energie door bomen: Proeven
Vermogen en energie door bomen: Horen
Stroom en energie door bomen: Boswandelingen
Vermogen en energie door bomen: Ademhalingsoefeningen
Kracht en energie door bomen: Progressieve spierontspanning
Vermogen en energie door bomen: Bosbouwtraining
Een verblijf in het bos is altijd de moeite waard
Gezond gewichtsverlies met intervalvasten - Hoe bereikt u snel en gezond uw ideale gewicht met de 16/8-methode. Wat is intervalvasten?
De theoretische en historische achtergrond van intervalvasten
Voor wie is intervalvasten geschikt?
Gezondheidsvoordelen van intervalvasten
Intervalvasten tegen beschavingsziekten
Interval vasten en dieet
Succesvol gewichtsverlies met intervalvasten
Interval vasten en ontgiften
Het concept van zuivering
Hoe lang gaat het snel?
Praktische gids: De 16/8-methode in de praktijk
Andere methoden van interval vasten
Recepten voor het ontbijt
Recepten voor de lunch
Recepten voor het diner
Recepten voor smoothies
De kunst van zelfmotivatie - Wat inspireert ons echt & hoe traint u de drang naar actie. Meer motivatie met deze eenvoudige methode
Geen motivatie? Tips om permanent aan de slag te gaan en vast te houden
De positieve aspecten van eigenliefde - Het stimuleren van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Aantrekkelijk en sympathiek - Hoe een goede indruk te maken
Tips om te leren van jezelf te houden
De kracht van de beledigingen - Beledigingen zijn ongelooflijk pijnlijk
We kennen ze allemaal als struikelblokken in het leven
Een soeverein "nee" kan geleerd worden!
Loslaten en de wolken opruimen bevrijdt de ziel en geeft vleugels
Minimalisme puur: Ballast overboord gooien!
Minimalisme als levensprincipe & levensstijl
Minimalisme in het dagelijks leven: Uw dagelijkse routine bewust vereenvoudigen
Minimalisme in uw eigen woondromen
Reis naar uw perfecte garderobe & mode stijl
Minimalisme en de liefde voor financiën
Minimalisme op de werkplek, op kantoor en op kantoor aan huis
Minimalist op (wereld)reis met handbagage
Overkom en bevrijd jezelf van angsten, paniekaanvallen & fobieën in je leven. Sociale fobie - Wordt ik er zelf door getroffen?
Leren loslaten: Hoe te besluiten met negatieve ervaringen
Gids naar geluk voor meer tevredenheid & vreugde in het leven. Wees gelukkig: De 10 belangrijkste bevindingen van de positieve psychologie
Laat ze praten - Wat anderen over je denken: 5 tips om onafhankelijk te worden
Redenen waarom lachen gezond en belangrijk is
Mindfulness & vertraging in het dagelijks leven - ik ben offline! Geconcentreerde vakantierecreatie - Zo geniet u van veel ontspanning vanaf de vrije dagen
Ontevreden over uw job: Geeft aan dat je de verkeerde baan hebt
Heb ik een burnout? Zo kunt u de symptomen vertellen
Voorkoming van burn-out: 10 tips - U kunt het zelf doen!
Een volwaardig partnerschap - wat maakt een relatie echt gelukkig. Tingle & liefde - tips om de relatie fris te houden
Gelukkig lange afstand relatie - Behoud van liefde ondanks afstand
Nietjes in relaties - Hoe minder aanhankelijk te worden
