Читать книгу В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни - Лолита Волкова - Страница 4

Мы – это наш мозг. Все остальное тело – оболочка, защита и питательная среда для него.

Мозг развивается неравномерно. Слух, зрение, осознание, ассоциации – всему свое время.

Мне нравится заниматься картингом. Садишься за руль и чувствуешь себя почти пилотом «Формулы-1». Но только до тех пор, пока на трассу не выезжает какой-нибудь подросток. Он ничего не боится. Он гоняет так, что постоянно создает аварийные ситуации – не только для себя, но и для других. Почему же взрослые ведут себя на трассе гораздо корректнее?

Оказывается, дело в неравномерном развитии мозга. Увы, он развивается не сразу, некоторые зоны формируются довольно поздно. Ну не способен ребенок думать в терминах опасности и смерти! Для него это лишь слова, понятия абсолютно абстрактные, не относящиеся к нему лично (некоторые взрослые изо всех сил пытаются заглушить в себе развитие нужных отделов мозга и умудряются сохранить в себе эту уверенность на всю жизнь, искренне веря, что, к примеру, попасть в автокатастрофу может кто угодно, только не они).

Объем мозга новорожденного составляет лишь 25 % от объема мозга взрослого человека. В течение первого года жизни человека его мозг стремительно растет (гораздо быстрее, чем все остальное тело). Но! Физическое увеличение объема мозга вовсе не означает его наполнение. Дом построен, теперь его нужно заселить жильцами.

Наш мозг – это не только размер черепной коробки или наличие серого вещества. Потому что мозг состоит из нейронов (нервных клеток). Если вы его развиваете, между нейронами образуются связи. Но и это не все. Просто большое количество этих связей не делает человека умнее – их еще нужно оптимизировать!

Простой факт: мозг ребенка семи лет содержит в 2–3 раза больше связей, чем у взрослого человека.

В процессе оптимизации связей происходит развитие нашего сознания. Мозг постепенно упорядочивает одни представления о мире и избавляется от других, причем пополнение «базы данных» лучше всего производится в тех областях, которые уже хоть как-то упорядочены (поэтому зарядка для мозга крайне важна в любом возрасте).

Утверждение, что «нервные клетки не восстанавливаются», – всего лишь красивая отговорка черствых людей. Они восстанавливаются, как, впрочем, и любые другие клетки нашего организма. То есть на смену разрушающимся клеткам все время приходят новые. Сколько бы мы ни скоблили пятки, кожа на них все равно нарастает.

Итак, мозг растет, накапливает массу сведений, упорядочивает их… и порождает все новые и новые вызовы, с которыми не всегда может справиться. В результате включаются примитивнейшие реакции и формируются все новые и новые страхи, фобии и комплексы.

Маленькие дети могут бояться темноты или буку; расширение круга общения и опыта добавляет страхов, плохой учитель одним словом может внушить отвращение к своему предмету и твердую убежденность ученика «у меня нет способностей к…», развитие сексуальности одаривает нас новыми комплексами…

Отчасти на формирование комплексов неполноценности, вызывающих повышенную агрессию, влияет бедность. Американские ученые установили, что если до девяти лет ребенок рос в бедности, то в возрасте старше 20 лет он с большим трудом, чем сверстники, росшие в нормальной обстановке, может контролировать свои эмоции, гораздо легче впадает в ярость, хуже справляется со стрессами.

Не лучше обстоит дело и с бедностью, внезапно обрушившейся на взрослых. Попытки решить свои текущие проблемы в состоянии бедности за короткий срок (2–3 месяца) снижают базовый IQ на 10–15 пунктов – это очень и очень много (примерно столько отделяет человека с высшим образованием от выпускника школы).

Некоторые детские комплексы очень сильны и могут остаться с нами на всю жизнь. Впрочем, большинство их выветривается из нашего сознания уже к 25 годам. Или они просто вытесняются новыми. От 50 до 80 % устойчивых комплексов формируются у нас в возрасте 21–30 лет. То есть когда мы осознаем себя как личность и пытаемся вписать свое «Я» в окружающую действительность. Почему так происходит?

Лобные доли мозга (те самые, что отвечают за принятие решений, индивидуальность, самоидентификацию) формируются у человека лишь к 21–23 годам.

И вот тут-то нас и поджидает его величество «взрослый» комплекс. Он захватывает наш мозг, вбрасывает панические гормоны в организм, жестоко манипулирует нами, вынуждает трусить и ругаться, драться и спасаться, замыкаться и смиряться, отказываться и избегать.

Малейшая победа в этом возрасте делает нас сильнее и увереннее в себе. Малейшая неудача (или даже мысль о возможной неудаче) делает нас осторожными, опасливыми, пугливыми или спонтанно агрессивными – и это закрепляется в виде моделей поведения, порождая множество комплексов.

С приобретаемым опытом количество связей в мозге упорядочивается, постепенно меняется наше сознание. В 28–30 лет человек начинает осознавать, что его действия могут привести к нежелательным последствиям, и возникают новые страхи.

По статистике, самые успешные бизнесы основывают люди в возрасте до 30 лет или уже после выхода на пенсию. Как ни странно, но это связано с тем, что они спокойно рискуют, поскольку первые еще, а вторые – уже не боятся.

Если детские комплексы часто иррациональны и очень предметны, а на третьем десятке – очень эмоциональны и эгоистичны, то между 30 годами и пенсией человек живет под властью вполне рациональных комплексов, порождаемых страхами «не добиться» или «потерять» что-либо.

Способность к стратегическому мышлению развивается у нас лишь к 35 годам. Именно поэтому в большинстве стран президентом не может стать человек моложе 35 лет. И отсюда же проистекают конфликты отцов и детей – способность просчитывать варианты и видеть последствия у подростков отсутствует, что вызывает непонимание и негодование у родителей, уже заполучивших такую способность (но не заметивших, когда это произошло, – им кажется, что они всегда были такими разумными).

Вместе со стратегическим мышлением приходят и новые страхи, порой порождающие затяжные депрессии и панические атаки, которые часто называют кризисом среднего возраста. Человек осознает, что он не совершил то, что мог совершить в юности, при этом вдруг ярко начинает представлять надвигающуюся старость. Ему кажется, что жизнь прожита бессмысленно и уже закончена, ничего больше его не ждет.

Максимальный пик этого «стратегического» отчаяния приходится на 35–36 лет, потом накал страстей постепенно спадает, человек осознает, что жизнь прекрасна, удивительна и сулит еще массу открытий.

Новые комплексы возникают в 42–45 лет, когда в организме начинают происходить физиологические изменения.

Женщины, получающие от организма более четкие сигналы о наступающих переменах, реагируют гораздо сильнее мужчин, но и гораздо быстрее приспосабливаются к новому положению вещей («В сорок пять баба ягодка опять»).

У мужчин же часто происходит отложенный старт этих состояний, поскольку они отказываются осознать и принять наступившие перемены, в итоге мужской климакс (чисто психологический термин) как осознание перемен наступает позже и длится гораздо дольше – в наиболее запущенных случаях вплоть до самой смерти.

Как видим, на протяжении всей жизни у нас постоянно возникает возможность появления и развития все новых и новых комплексов.

Когда они окрепли и прочно обосновались в нашем мозге, избавиться от них можно только с помощью целенаправленных тренировок.

Говорят, что гораздо легче бороться с этими негативными реакциями сразу – по мере их возникновения. При этом забывают, что во многом это и сложнее, поскольку в момент собственно негативной реакции человек просто не отдает себе отчета в том, что сейчас формируется комплекс. Мозг вбрасывает в организм гормоны, и они «приручают» нас, заставляя стесняться, зажиматься и впредь бояться подобных ситуаций. Мы теряем веру в себя… и начинаем утрамбовывать и закреплять негативную реакцию.

Что делать?

Включать «серые клеточки» и учить себя правильно реагировать на ситуацию. Как? Ну хотя бы пытаясь перевести негатив в позитив. Это совсем несложно – просто подберите для себя несколько приемов, подходящих для вашего темперамента, образа жизни и личных предпочтений.

Но вначале о том, как и почему нужно воздействовать на мозг… и на какой именно мозг можно воздействовать в разных случаях.