Читать книгу Она выбирает себя. Как женщина раскрывает свою силу и живёт по-настоящему - Луиса Хьюз - Страница 6

Самооценка женщины редко проявляется в явных жестах или громких заявлениях. Чаще всего она живёт внутри, словно тихая внутренняя система, определяющая, как женщина смотрит на себя, каких людей подпускает ближе, на какие отношения соглашается, о каких мечтах молчит и за какие возможности не решается взяться. Эта система формируется из множества тонких переживаний, случайных фраз, детских наблюдений, первых разочарований и побед, и именно она определяет, насколько уверенно женщина стоит в собственном мире. Но многие женщины обнаруживают, что живут с самооценкой, которая не отражает их настоящую ценность, а лишь повторяет старые истории, давно не соответствующие их внутренней зрелости. В разговорах женщины нередко признаются, что в глубине души ощущают себя недостаточно хорошими, даже если внешне выглядят уверенными и успешными. Одна женщина рассказывала, что часто ловила себя на мысли, будто должна постоянно доказывать окружающим свою ценность: стараться больше, чем нужно, соглашаться на большее, чем готова, работать больше, чем позволяет здоровье. Она говорила, что каждое достижение приносило ей радость лишь на несколько часов, а затем внутри неизменно звучал голос, который требовал нового подтверждения. Этот внутренний ритм делал её жизнь похожей на бесконечное марафонское бегство от собственного страха оказаться несостоятельной. Даже в моменты, когда другие восхищались её успехами, она не могла почувствовать, что действительно достойна этих слов. Самооценка формируется не тогда, когда женщина говорит себе, что она прекрасна, а тогда, когда она начинает ощущать свою ценность безусловно. Это состояние, когда она перестаёт сравнивать себя с другими, перестаёт искать одобрения в чужих глазах и перестаёт воспринимать ошибки как доказательство собственной ущербности. Женщина начинает чувствовать, что её ценность не уменьшается от того, что она ошибается, устаёт, сомневается или не соответствует чьим-то ожиданиям. Она учится принимать себя не за внешний образ или результаты, а за внутреннюю глубину, за способность чувствовать, любить, выбирать, создавать. Именно в этот момент её самооценка перестаёт быть хрупкой и становится опорой, на которую можно опереться. В одной истории женщина вспоминала, как долго боялась начинать собственное дело, хотя мечтала об этом годами. Она говорила, что была уверена, что у неё недостаточно опыта, что ей не хватит сил, что она не справится. Каждый раз, когда она приближалась к решению действовать, внутренний голос начинал перечислять её сомнения. И однажды, сидя в небольшом кафе, она услышала разговор двух женщин за соседним столиком. Одна из них говорила: «Мне страшно, но я всё равно попробую. Хуже всего – потом жалеть, что не рискнула». Эти слова стали для неё неожиданным отражением её собственных мыслей. Она впервые увидела, как её страхи удерживают её в прошлом, не позволяя ей увидеть свою ценность. В тот момент она поняла, что её самооценка все эти годы была основана не на реальности, а на страхе неудачи. И только когда она позволила себе сделать первый шаг, она обнаружила, что способна на гораздо большее. Самооценка женщины проявляется в мелочах: в том, как она реагирует на критику, как принимает комплименты, как ведёт себя, когда её не понимают или недооценивают. Женщина с устойчивой самооценкой не нуждается в том, чтобы быть идеальной или всем нравиться. Она может спокойно слышать чужое мнение, даже если оно неприятно, и всё же оставаться верной себе. Она может признавать свои ошибки без стыда, потому что понимает: ошибка – не приговор, а часть роста. Она может говорить «нет», не боясь потерять любовь или уважение. И она может говорить «да» своим желаниям, даже если раньше она боялась быть слишком заметной. Одной женщине потребовалось много лет, чтобы научиться принимать комплименты без смущения. Она говорила, что всегда отвечала: «Да ладно, ничего особенного» или «Мне просто повезло». Но однажды её коллега сказала ей: «Ты не можешь всё время обесценивать себя. Это делает больно не только тебе, но и тем, кто искренне тебя ценит». Эти слова стали для неё откровением. Она поняла, что низкая самооценка не только крадёт радость, но и закрывает путь к близости, потому что женщина, которая не верит в свою ценность, не позволяет другим любить её по-настоящему. Постепенно она начала говорить простые слова: «Спасибо, мне приятно это слышать». И каждый раз, когда она произносила эту фразу, внутри возникало лёгкое, незнакомое ранее ощущение – будто она наконец начала признавать свою ценность. Самооценка женщины – это основа её эмоциональной устойчивости. Она определяет, насколько уверенно женщина идёт по жизни, какие отношения выбирает, чем заполняет своё время, как реагирует на перемены. И именно от её самооценки зависит, станет ли её жизнь бесконечной борьбой за доказательство или путешествием к своей внутренней свободе.