Читать книгу Ключ к своей внутренней свободе - Луиса Хьюз - Страница 5

Любовь к себе – это не просто красивое слово, которое звучит в мотивационных цитатах и статьях о саморазвитии. Это ключевая составляющая, без которой невозможно построить гармоничные отношения с окружающим миром и, главное, с самой собой. Женщина, которая не любит себя, часто бывает зависима от внешних оценок, одобрений или критики. Она не видит своей ценности и не ощущает, что она заслуживает любви и уважения. И, несмотря на всю внешнюю уверенность, её внутренний мир может быть полон сомнений и неуверенности. Истинная любовь к себе – это не акт эгоизма или тщеславия, это внутреннее принятие всех своих сторон, как хороших, так и неидеальных. Я часто вспоминаю одну женщину, которую я встретила на одном из тренингов по личностному росту. Её звали Ирина. Внешне она была привлекательной, успешной женщиной – руководительница небольшого бизнеса, мать двух детей, прекрасная жена. Но в процессе нашего общения она рассказала, что несмотря на все эти достижения, она часто чувствовала себя пустой. Она постоянно переживала из-за того, что не соответствовала тем идеальным стандартам, которые она себе поставила. Ирина всегда считала, что должна быть идеальной матерью, идеальной женой и успешной карьеристкой. Она никогда не позволяла себе расслабиться и просто быть собой. Она говорила: «Я всегда стараюсь быть лучше, чем есть на самом деле, но чувствую, что никогда не достигаю этого идеала». Этот внутренний конфликт между тем, что она думала о себе, и тем, как она была на самом деле, истощал её. Она не могла полюбить себя, потому что постоянно была в поисках совершенства. А поиск совершенства, как бы парадоксально это ни звучало, всегда приводит к разочарованию. Потому что идеала не существует. Ирина была как многим из нас знакома с этим внутренним голосом, который никогда не говорит: «Ты достаточно хороша». Вместо этого он всегда говорил: «Ты должна быть лучше. Ты можешь больше. Ты не достаточно хороша». Она пыталась заслужить любовь и признание извне, но забывала о главном – любви к себе. Самолюбие – это не самообман и не иллюзия. Это реальное принятие себя таким, какой ты есть. Это умение признавать свои недостатки и видеть в них возможности для роста. Это способность прощать себе ошибки, не держать обид и не винить себя за то, что не получилось. Самолюбие начинается с простого, но крайне важного шага – с принятия своей человеческой природы. Мы не идеальны, и это нормально. Наши ошибки, наши неудачи – это не повод для самоосуждения, а возможность для роста. Женщина, которая любит себя, позволяет себе быть несовершенной. Она понимает, что её ценность не определяется количеством сделанных ошибок или достигнутых целей. Она ценна сама по себе, просто потому, что она есть. Вспоминаю момент, когда Ирина начала меняться. На одном из наших разговоров она призналась, что с трудом могла найти время для себя. Она жертвовала собственным комфортом ради всех остальных – семьи, бизнеса, друзей. «Я постоянно живу для других», – сказала она, – «и не знаю, что мне нравится, что я хочу, какие у меня мечты». Это осознание стало для неё поворотным моментом. Ирина начала посвящать время только себе – не потому, что была эгоисткой, а потому, что поняла, что если она не будет любить себя, она не сможет любить и других. Она начала заботиться о своём теле, своей душе, своих мыслях. Она начала заниматься тем, что приносило ей радость: ходила на занятия йогой, начала читать книги, о которых давно мечтала, и поняла, что это не время, которое она должна «выкраивать» – это её право. Она заслуживает этого, так же, как и любой другой человек. Именно этот процесс самопознания и ухода за собой привёл её к новому состоянию. Она стала увереннее, открытой и искренней как с собой, так и с окружающими. Ирина научилась ценить каждое мгновение, проводить время с близкими, но не забывать и о себе. Она поняла, что если не любить себя, то невозможно построить отношения, которые будут гармоничными и здоровыми. Она научилась любить себя не за что-то, а просто так, потому что она есть. Это было её самым важным открытием. Самолюбие – это не про высокомерие или самодовольство. Это про принятие своей истинной природы и уверенность в том, что ты достойна быть счастливой. Женщина, которая любит себя, может быть самой собой, не пытаясь угодить всем и каждому. Она понимает, что её внутренняя гармония – это основа её счастья. И только из этого состояния любви к себе она может создавать крепкие, здоровые отношения с другими. Самолюбие – это не только забота о себе, но и уважение к себе. Это глубокое ощущение собственной ценности, которое нельзя потерять в буре внешних обстоятельств. И когда женщина начинает любить себя, она открывает перед собой безбрежное пространство для роста, счастья и внутренней силы.