Читать книгу Ключ к своей внутренней свободе - Луиса Хьюз - Страница 6

Жизнь, которая основана на непрерывном поиске внешнего одобрения, становится пустой и бессмысленной. Мы теряем способность ощущать собственные потребности, игнорируем их, отказываемся от своих истинных желаний, потому что привыкли подстраиваться под чужие ожидания. Эта оторванность от себя становится камнем, который мы носим в своей душе, и чем дольше мы живем с ним, тем тяжелее становится двигаться вперёд. Чтобы освободиться от этого груза, нужно научиться не только слышать, но и понимать себя. Нужно начать строить отношения с собой. Вспоминаю историю одной своей знакомой, которую зовут Ольга. Она была яркой женщиной с харизмой, её всегда окружали люди, её восхищались коллеги и друзья, но за этой внешней оболочкой скрывался человек, который совсем не знал, чего он хочет на самом деле. Ольга работала в сфере маркетинга, и с её карьерой не было проблем. Она умела строить отношения с людьми, была успешной и амбициозной. Но как только приходил вечер, и Ольга оставалась наедине с собой, наступало чувство опустошения. Она не могла понять, почему в её жизни не было счастья. Она мечтала об идеальных отношениях, о карьерных успехах, но всё это казалось далеким и чуждым. Ольга постоянно стремилась удовлетворить потребности других, забывая о своих собственных. Она всегда думала, что если будет хорошей коллегой, лучшей дочерью, женой и подругой, то все её усилия будут вознаграждены. Но что она не осознавала, так это то, что её настоящие потребности оставались на заднем плане. Она не умела слушать себя, игнорировала свои желания, потому что была занята выполнением обязанностей для других. И, несмотря на внешнюю успешность, внутри она чувствовала себя потерянной. В один момент, на очередной встрече, Ольга сказала мне фразу, которая стала для неё откровением: «Я всё время пытаюсь быть хорошей для всех, но не знаю, как быть хорошей для себя». Это прозвучало как крик души. Этот момент был поворотным для неё. Мы начали работать над тем, чтобы Ольга научилась слышать свои желания, свои эмоции и чувства, а не только ожидания окружающих. Она начала открывать для себя новые стороны своей личности, те, которые она давно игнорировала или стеснялась показывать. Постепенно она научилась задавать себе важные вопросы: «Что я хочу на самом деле? Чего я нуждаюсь? Чем мне нужно заняться, чтобы почувствовать счастье?» Эти простые, но важные вопросы стали её инструментом для поиска внутренней гармонии. Ольга начала записывать свои мысли и переживания в дневник. Каждое утро она проводила несколько минут наедине с собой, просто слушая свои чувства. Это был долгий процесс, потому что для многих из нас возможность быть честными с собой – это не простое дело. Чаще всего мы избегаем этих разговоров, потому что они приводят к неудобным истинам. Но чем больше Ольга слушала себя, тем больше она стала понимать, что её жизнь может быть другой. Она начала осознавать, что ей нужно не только работать, но и отдыхать, что ей не нужно быть идеальной, а достаточно быть настоящей. Мы часто боимся сделать первый шаг в сторону себя. Это как пойти в темный лес, не зная, что скрывается за поворотом. Но когда мы начинаем слушать себя, мы открываем для себя мир, который не зависит от того, что думают о нас другие. Мы начинаем понимать, что наши потребности, желания и чувства важны не меньше, чем чужие ожидания. И только тогда, когда мы устанавливаем с собой гармоничные отношения, мы можем по-настоящему строить отношения с окружающими. Когда Ольга наконец-то осознала важность этих внутренних разговоров с собой, она почувствовала, как её жизнь начинает меняться. Отношения с коллегами стали более гармоничными, она начала уделять больше внимания своим хобби и увлечениям, а её отношения с мужем стали крепче. Она поняла, что истинная любовь и поддержка начинаются с любви к себе. Только научившись слушать себя, она могла научиться слушать и других. Так же и ты, дорогая читательница, можешь начать этот путь. Начни задавать себе вопросы. Прими свою уникальность. Понимание своих потребностей – это не эгоизм, это необходимость для того, чтобы жить настоящей жизнью, а не быть просто отражением чужих ожиданий. Ты заслуживаешь этой искренности, ты заслуживаешь своих желаний и потребностей. Настоящие отношения с собой начинают с принятия своей индивидуальности и способности слушать свой внутренний голос.