Читать книгу Когда я перестала ждать. Как женщина обретает себя и ставит свои желания на первое место - Луиса Хьюз - Страница 4

Самооценка – это то, что определяет, как ты воспринимаешь себя, как ты оцениваешь свои действия, свои возможности и свою ценность в этом мире. Но как часто эта самооценка оказывается не твоей? Как часто она является лишь отражением того, что тебе говорили другие, что ты слышала от родителей, учителей, друзей, коллег? Сколько раз ты оценивала себя не через призму того, кто ты на самом деле, а через призму чужих взглядов, ожиданий и стандартов? Я часто встречала женщин, которые, казалось бы, имели все – успешную карьеру, хорошую семью, внешность, которая могла бы вдохновить тысячи, но при этом они страдали от внутреннего недовольства собой. Татьяна, одна из таких женщин, подходила ко мне с глазами, полными тревоги. Она говорила, что её жизнь «выглядит» как успешная: у неё есть муж, дети, она работает в престижной компании. Но при этом она не могла избавиться от чувства, что она ничего не достигла, что её усилия пусты, что она не заслуживает того, чтобы её хвалили. Её голос звучал тихо, когда она говорила о своих успехах, как будто она стеснялась признания своих достоинств. Она чувствовала себя ненастоящей. И всё из-за того, что её самооценка была основана не на её личных ощущениях, а на мнении окружающих. Этот внутренний барьер, который стоит между женщиной и её истинной уверенностью, часто формируется с самого детства. Нас учат, что быть хорошей девочкой, послушной и угождающей – это важнее, чем быть искренней с собой. Мы учим детей в школе и в семье – «не выделяться», «не хвастаться», «будь смиренной» и «не поднимай голову слишком высоко». Эти установки глубоко встраиваются в нашу психику, и в какой-то момент мы начинаем думать, что наша ценность действительно зависит от того, как нас оценивают другие. Но, как показала практика, даже самые внешне успешные люди, которые достигли «всего», чувствуют себя пустыми внутри. Причина этого проста: они не умеют давать себе ценность. Они ждут этого одобрения извне, потому что их внутренний источник веры в себя был иссушен недооценкой и сомнениями. И вот этот момент, когда женщина решает признать, что её самооценка должна зависеть только от неё, а не от того, как её воспринимают окружающие, становится поворотным. Но для этого нужно пройти через процесс разрушения старых барьеров. Сама я помню, как однажды, после очередного критического взгляда на себя в зеркале, я сказала себе: «Сейчас я выбираю быть собой, без оправданий». Это был момент истины, момент, когда я поняла, что не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям, что я могу быть хорошей для себя, а не для других. Это было не просто признание. Это было освобождение. И в этом освобождении я ощутила колоссальную силу. Мы все сталкиваемся с этим барьером – когда не можем признать себя достойными счастья, любви или успеха. Но этот барьер можно преодолеть. Он исчезает не сразу, но когда ты решаешь принять себя со всеми недостатками и достоинствами, когда ты перестаешь оценивать свою ценность по внешним критериям, всё меняется. Вдруг ты обнаруживаешь, что твоя сила заключается не в том, чтобы быть «идеальной», а в том, чтобы быть настоящей. Ты начинаешь замечать, что те, кто окружают тебя, ценят именно твою искренность, твою индивидуальность, а не соответствие чьим-то стандартам. Самооценка – это не просто «я хорошая», это – я такая, какая есть, и я принимаю себя, даже если мир вокруг считает меня неидеальной. Этот процесс принятия себя – это и есть путь к раскрытию твоей внутренней силы. И когда ты перестаешь судить себя через чужие глаза, ты начинаешь видеть себя по-настоящему, без искажений. Это момент, когда твоя сила начинает идти изнутри, и ты уже не зависишь от того, что о тебе думают. Ты просто знаешь, что достойна всего, что тебе нужно для счастья. И именно эта уверенность, основанная на принятии себя, и есть истинная сила женщины.