Читать книгу Когда женщина находит себя. Рушится чужое представление - Луиса Хьюз - Страница 3

Самопринятие – это не просто модное слово или концепция, которую легко принять на словах, но так трудно внедрить в реальность. Это не просто решение, это ежедневная работа, часто болезненная, всегда сложная, но в то же время освобождающая. Многие из нас тратят годы на поиски, оправдания и извинения за то, кто мы есть на самом деле. Мы стремимся к чему-то внешнему, потому что внутри нас постоянно звучит голос, который говорит, что мы недостаточны. «Ты некрасивая», «Ты не умная», «Ты не достаточно успешная», «Ты не достаточно хорошая мать». Эти внутренние приговоры становятся невидимой стеной, которая отделяет нас от самого себя. Я помню, как в один момент я села перед зеркалом и задала себе простой вопрос: «Кто я?» Ответа не было. Я видела отражение, но не могла вспомнить, когда в последний раз чувствовала себя счастливой именно такой, какой я есть. Я была женщиной, которая всегда искала одобрение. Это было неосознанно. Я не думала об этом, но в глубине души чувствовала, что всегда нужно что-то «доказать». И в этот момент, сидя перед зеркалом, я поняла, что должна начать с простого шага – позволить себе быть собой, не оправдываясь перед кем-то. Самопринятие начинается не с того, чтобы говорить себе «я хороша». Это начинается с признания того, что у нас есть свои слабости, свои уязвимости, свои ошибки. Это не значит – быть довольным всеми своими действиями или выборами, но это значит – научиться относиться к себе с состраданием. Когда мы начинаем делать этот шаг, происходит удивительная вещь – мы перестаем быть жертвой своих собственных страхов и сомнений. Вспоминаю случай, когда одна моя знакомая, успешная женщина в карьерном плане, однажды сказала мне, что она чувствует постоянное давление быть идеальной. Она говорила, что с каждым годом она всё больше ощущала этот внутренний барьер, который мешал ей расслабиться, позволить себе ошибки, нести ответственность за свою жизнь без страха осуждения. Она сидела, улыбающаяся, одетая по последней моде, но в её глазах была пустота. И тогда я предложила ей одну простую вещь – начать с того, чтобы каждый день, перед тем как проснуться, задать себе один вопрос: «Что я делаю сегодня для того, чтобы быть собой?» Она начала этот путь, хотя сначала ей было трудно. Каждый день она пыталась принять хоть одну свою «неидеальность». Чуть позже она признала, что принятие этих маленьких несовершенств – это не слабость, а сила. Именно признание собственных слабых мест, тех моментов, которые раньше казались невозможными для принятия, даёт женщине ту силу, о которой она никогда не подозревала. Мы не можем быть сильными, если постоянно скрываем от себя собственные переживания, если запрещаем себе чувствовать и быть настоящими. Мы не можем быть счастливыми, если боимся быть уязвимыми. И чем больше мы боремся с собой, тем более измотанными и пустыми становимся. Когда женщина начинает процесс самопринятия, ей открывается целый мир. Мир, в котором нет идеалов, нет постоянной гонки за совершенством, нет ощущений, что она недостаточна. Это мир, в котором она может быть слабой, но в то же время сильной. Мир, в котором она может ошибаться, но не бояться этих ошибок. Это путь, который не будет лёгким, он потребует времени и терпения. Но когда этот путь пройден, женщина обнаруживает, что она не просто пришла к себе, но и освободила все те части своей личности, которые оставались в тени из-за страха быть не такой, как все. Самопринятие не подразумевает, что мы становимся самодовольными. Это не означает, что мы больше не стремимся к развитию или не пытаемся становиться лучшими. Это скорее признание того, что каждый шаг на пути к улучшению начинается с принятия того, где мы находимся сейчас. И в этом принятии – сила. В этом принятии – освобождение от чужих ожиданий и от бесконечного стремления соответствовать чужому образу. Это дар себе – быть честной с собой и позволить себе быть именно такой, какой ты есть. И только тогда можно двигаться вперёд, неся в себе все те качества, которые делают тебя уникальной и неповторимой.