Читать книгу Когда он смеётся ты расцветаешь. Как женщинам создавать любовь, в которой хочется жить - Луиса Хьюз - Страница 4

Когда мы думаем об отношениях, часто на первый план выходит физическая привязанность или эмоциональная близость, но немногие задумываются о том, как важна именно эмоциональная безопасность. Это тот невидимый фундамент, на котором строятся здоровые, долгосрочные отношения. Женская роль в этом процессе – одна из самых значимых. Без неё невозможно создать по-настоящему доверительную и поддерживающую атмосферу, где мужчина чувствует себя уверенно и свободно. Марию я встретила на одном из тренингов, посвященных отношениям. В её глазах было что-то особенное – спокойствие и уверенность, как будто её внутренний мир был в порядке, и она была готова делиться этим с окружающими. Она рассказывала о своём мужу, с которым они прожили уже 10 лет, и как она научилась создавать атмосферу, в которой он чувствует себя защищённым и любимым, независимо от всего, что происходит вокруг. Марию восхищала способность её мужа открываться ей, быть уязвимым, делиться переживаниями. И когда я спросила её, в чём секрет их отношений, она ответила: «Я просто дала ему почувствовать, что он в безопасности. Что он может быть собой. И не только в моменты счастья, но и в моменты слабости». Эмоциональная безопасность в отношениях – это не просто отсутствие конфликтов или недоразумений. Это умение создать пространство, где человек может быть самим собой, не боясь осуждения или критики. Это умение понять, что каждый имеет право на свои слабости и ошибки, и эти слабости не делают его хуже. Это способность дать партнёру возможность чувствовать, что он может не соответствовать каким-то идеальным стандартам, но всё равно быть любимым и ценным. Я часто наблюдаю, как женщины, переживая трудности в отношениях, начинают выстраивать стены вокруг себя. Это может быть неосознанное поведение: они становятся более закрытыми, перестают показывать свои чувства, начинают «сжигать мосты», не осознавая, что тем самым они лишают партнёра того, что является основой любого взаимного доверия. Страх быть уязвимым, страх открыть душу, страх показать свою слабость – всё это блокирует настоящую близость и эмоциональную безопасность. Ведь мужчинам, так же как и женщинам, важно чувствовать, что их не только любят за достижения или внешний вид, но и за то, кто они есть на самом деле. Возьмём историю Ксении, которая пришла ко мне на консультацию. Её отношения с мужчиной были на грани разрушения. Они ссорились, избегали откровенных разговоров, не могли по-настоящему понять друг друга. Ксения жаловалась, что её партнёр стал замкнутым и холодным, что она не могла до него «достучаться». Но когда мы начали работать с её внутренними переживаниями, выяснилось, что она сама бессознательно ставила барьеры, боясь, что, если откроет свои чувства, мужчина не поймёт её. Вместо того чтобы создать атмосферу доверия и безопасности, она начала отгораживаться, чтобы избежать боли и разочарования. Она осознала, что пока она не откроется и не позволит ему быть рядом с ней в моменты уязвимости, ничего не изменится. Они начали работать над своими отношениями, и постепенно, через простые, но важные шаги, Ксения научилась создавать ту самую безопасность, которую её партнёр так нуждался. Эмоциональная безопасность – это не что-то, что даётся по умолчанию. Это ежедневная работа, это те моменты, когда мы делаем выбор в пользу открытости, доверия и принятия. Когда женщина создаёт такую атмосферу, она даёт своему партнёру не только возможность быть самим собой, но и пространство для роста, для проявления самых лучших сторон. Мужчина чувствует, что с ним не будут манипулировать, что его не будут судить за ошибки, что его будут поддерживать, когда ему это нужно. Мы, женщины, можем быть невероятно сильными в своих проявлениях заботы и поддержки. Но это не значит, что мы должны «тянуть» партнёра, управлять его эмоциями или «исправлять» его. Наша сила заключается в том, чтобы научиться быть рядом, поддерживать и принимать, не пытаясь изменить другого человека. Мы создаём эмоциональную безопасность через принятие, уважение и доверие. И только тогда, когда мужчина чувствует, что рядом с ним безопасно, он открывается, он становится более уязвимым, и в этих моментах уязвимости рождается истинная близость и гармония.