Читать книгу Ты заслуживаешь большего. Психология любви, которая меняет всё - Луиса Хьюз - Страница 5

Ты когда-нибудь задумывалась, что многие проблемы в твоих отношениях на самом деле начинаются с тебя? Мы часто ищем счастье в другом человеке, полагаясь на него, чтобы он заполнил те пустоты, которые мы не осознаём в себе. Мы надеемся, что если будем достаточно хорошими, если будем достаточно заботливыми, терпимыми, то этот человек начнёт любить нас так, как мы этого хотим. Но что, если проблема не в нём? Что если изменения должны начаться с тебя? Ты привлекаешь не то, что хочешь, а то, что отражает твое внутреннее состояние. Если ты не любишь себя, если не ценишь свои желания и потребности, как ты можешь ожидать, что кто-то другой будет относиться к тебе иначе? Один из самых ярких примеров, который мне запомнился, был рассказом моей подруги Анны. Она долгое время не могла наладить отношения. Каждый её роман заканчивался разочарованием, и она всё время ощущала, что её партнёры не понимают её, не ценят, не любят так, как она этого заслуживает. Анна искала причину своих неудач в мужчинах, в их недостатках и проблемах. Она обвиняла их в том, что они не ценят её усилия, что не готовы к серьёзным отношениям. Но однажды, на одном из сеансов психотерапии, она услышала слова, которые перевернули её восприятие всего происходящего. Терапевт спросил её: «Как ты относишься к себе?» Этот вопрос стал для Анны откровением. Она вдруг поняла, что на самом деле не любила себя. Она не уважала свои собственные границы, не ценила свой внутренний мир. Она отдавала людям больше, чем могла, но не просила ничего взамен. В её отношениях было много жертвенности, но мало настоящего обмена. Она позволяла другим людям нарушать её границы, не уважала свои потребности, а в ответ ожидала любви. Но любовь не может быть построена на одном лишь ожидании. Она начинается с того, что ты сама себе показываешь, как ты должна быть любима. Анна начала работу над собой. Она училась быть честной с собой, осознавать свои чувства и потребности, не подавлять их. Она начала выделять время на то, чтобы заниматься тем, что приносит ей радость, независимо от того, был ли рядом кто-то или нет. Это были маленькие шаги: прогулки в одиночестве, медитации, рисование, развитие своих хобби. Анна стала ценить себя и свои желания, она научилась не ждать подтверждения своей ценности от других людей. Через несколько месяцев она заметила, как её жизнь меняется. Не только в отношениях, но и в общении с людьми, в её работе, в её восприятии мира. Её внутренний мир стал более стабильным, и она начала привлекать тех людей, которые действительно ценили её за то, кто она есть, а не за то, что она им может дать. Когда ты начинаешь менять себя, ты не ждёшь, что что-то само собой изменится. Ты начинаешь действовать, но самое главное – ты начинаешь чувствовать, что заслуживаешь того, что тебе действительно нужно. Ты не ждёшь от партнёра того, что должна давать себе сама. Ты не поддаёшься на манипуляции и не позволяешь себе быть недооценённой. Ты начинаешь выбирать отношения, которые соответствуют твоим ценностям, твоим желаниям, а не тем, которые просто удобны или привычны. Ты начинаешь привлекать любовь, которая исходит от того, кто ты есть внутри, а не от того, что ты готова пожертвовать ради других. Перемены, которые происходят внутри тебя, создают совершенно новую реальность. Когда ты меняешь своё отношение к себе, ты меняешь и то, как воспринимают тебя другие. Ты становишься тем, кто привлекает любовь, а не её ищет. И, возможно, для кого-то это будет сложно понять, потому что привыкли воспринимать любовь как нечто, что нужно заслужить или выпросить. Но на самом деле любовь – это то, что ты привлекаешь своей искренностью, уважением к себе и своей внутренней силой. Изменив своё отношение к себе, ты автоматически начинаешь привлекать тех людей, которые разделяют твою ценность и способны любить тебя так, как ты этого заслуживаешь. Ты не изменишь других людей, ты можешь изменить только себя. И когда ты меняешься, меняется и мир вокруг.