Читать книгу Психология глубокой эмоциональной связи для современной женщины - Луиса Хьюз - Страница 4

Уверенность – это нечто большее, чем просто отсутствие сомнений. Это состояние, когда ты знаешь, кто ты, что ты хочешь, и не боишься открыто заявить об этом миру. Когда ты уверена в себе, ты не зависишь от чужого мнения, не позволяешь обстоятельствам или людям определять твою ценность. Эта уверенность – основа, на которой строятся не только успешные карьеры или личные достижения, но и здоровые, устойчивые отношения. Но как сохранить эту уверенность в отношениях, которые порой заставляют нас теряться в заботах о других? Как не потерять себя в мире, где постоянно хочется угодить и быть принятым? Вспомни, как часто ты сама задумывалась, не отдала ли ты слишком много, не забыла ли о своих желаниях и нуждах в погоне за тем, чтобы угодить своему партнёру. Многим женщинам это знакомо. Мы, как правило, склонны отдавать слишком много любви, внимания и заботы, порой забывая, что эти же силы должны быть направлены на нас самих. Лена, например, была на грани выгорания, пытаясь угодить своему мужу. Она считала, что если она будет достаточно хорошей женой, то их отношения станут идеальными. Она всегда старалась быть рядом, обеспечивала уют, помогала решать проблемы, а когда муж нуждался в ней меньше, чем она сама в нём, Лена думала, что это её ошибка. Но с каждым днем она теряла себя. Она становилась всё более зависимой от его настроения и потребностей, забывая о своих собственных желаниях и чувствах. Ситуация изменилась, когда однажды, после очередного дня, наполненного неразрешёнными вопросами и вечными уступками, она увидела себя в зеркале и поняла: она больше не видит ту женщину, которой была раньше. Она потеряла свою уверенность, потому что её самооценка зависела исключительно от того, как её воспринимал муж. И в тот момент Лена поняла, что нужно научиться не только давать, но и получать. Прежде чем быть хорошей для кого-то другого, нужно быть хорошей для себя. Это не означает становиться эгоистичной или требовательной, но означает, что важно не забывать, что твоя личность ценна сама по себе. Лена поняла, что её счастье не может быть привязано к состоянию другого человека. Оно должно исходить изнутри неё самой. Когда женщина теряет уверенность в себе, она начинает бояться, что не заслуживает любви или внимания. Она начинает думать, что её ценность заключается в том, чтобы быть нужной кому-то. Но на самом деле настоящая уверенность – это способность быть собой и позволить другому человеку любить тебя именно за то, кто ты есть, а не за то, что ты для него делаешь. Нормально быть уязвимой, нормально просить о помощи, нормально признавать, что ты тоже нуждаешься в поддержке, но всё это должно происходить на основе взаимного уважения и понимания. Когда ты уверена в себе, ты не боишься просить, не боишься быть уязвимой, потому что знаешь, что заслуживаешь быть услышанной и понятым. Вспомни историю Ирины, которая, как и Лена, долгое время забыла о себе ради партнёра. Она всё время пыталась быть для него идеальной: не спорила, всегда соглашалась, пыталась угодить. Она думала, что его любовь зависит от того, как она будет себя вести. Но со временем Ирина начала замечать, что её собственные желания и потребности исчезают на фоне отношений. Она забыла, что ей тоже нужно время для себя, что ей нужны свои интересы и цели. Но когда она, наконец, осознала это, она поняла, что именно эта зависимость от другого человека в конце концов разрушает всё. Когда она перестала бояться выражать свои чувства, когда перестала бояться быть неидеальной, её отношения с партнёром стали сильнее и более гармоничными. Ирина научилась говорить о своих чувствах и о своих потребностях, она поняла, что её уверенность не зависит от того, как партнёр относится к её мнению, а от того, как она сама себя воспринимает. Уверенность – это не что-то, что приходит сразу. Это процесс, который требует времени, саморазмышлений и осознанности. Важно понимать, что потеря уверенности не означает конца. Это сигнал к тому, чтобы вернуться к себе и снова научиться слушать свои желания и потребности. Каждая женщина заслуживает того, чтобы быть счастливой не только в отношениях, но и в своей собственной жизни. И когда ты начнёшь строить свою уверенность на любви и уважении к себе, ты сможешь создать такие отношения, которые будут приносить радость обеим сторонам, а не просто служить балансом жертв и победителей.