Читать книгу Как любить, чтобы не страдать - Луиса Хьюз - Страница 3

Как часто мы, женщины, решаем, что если нас не любят или не ценят, то это наша вина? Как часто мы начинаем искать в себе причину, когда что-то не так в отношениях, терзаем себя сомнениями, анализируем свои поступки, свои слова, свой внешний вид? Мы забываем, что здоровые отношения начинаются не с другого человека, а с нас самих. Мы ищем любви в другом человеке, в его взгляде, в его поступках, но часто забываем, что до того как научиться принимать другого, нужно научиться принимать и любить себя.

Это непростой путь. Путь, который начинается с принятия собственных слабостей, страхов и уязвимости. Путь, на котором порой приходится смотреть в глаза тем частям себя, которые мы боимся признать. Вспоминаю, как однажды моя подруга Лена, успешная и красивая женщина, пришла ко мне с почти отчаянным вопросом: «Почему он меня не понимает? Почему он не видит, как я стараюсь?» Мы начали разговаривать, и вскоре выяснилось, что её отношение к себе и было той преградой, которую она не могла преодолеть.

Лена часто жаловалась на своего партнёра, с которым они были в отношениях уже два года. Но когда я спросила её, что именно в этих отношениях приносит ей радость, она замолчала. Её глаза наполнились грустью. «Я не знаю», – сказала она. «Я чувствую, что он меня не ценит, но я не могу понять, что нужно изменить». И вот тут я поняла, что Лена не замечала самой главной проблемы – она не ценит себя. Она думала, что отношения с ним должны приносить ей счастье, что её ценность зависит от его любви, но при этом она сама не была в состоянии увидеть свою ценность. Лена искала подтверждение своей значимости в глазах другого человека, забывая о том, что её истинная ценность не может зависеть от внешних обстоятельств.

Каждое утро Лена просыпалась, и первый её вопрос к себе был: «Что я могу сделать, чтобы он меня полюбил?» Но суть была в другом. Суть заключалась в том, что она сама не могла полюбить себя, не могла признать свои достоинства и слабости, не могла стать самой себе источником любви и поддержки. Как она могла ожидать, что кто-то другой будет любить её, если она сама не была готова принять себя такой, какая она есть, со всеми её несовершенствами, переживаниями и страхами?

Понимание себя начинается с принятия, а принятие начинается с осознания, что у каждого из нас есть свои слабости, свои ошибки, свои неудачи. Мы все не идеальны, и это нормально. Мы все проходим через сложные моменты, переживаем трудные расставания, ошибаемся, боимся. Но важно помнить, что эти части нас не делают нас менее ценными. Они делают нас живыми. Когда я начала говорить Лене о том, как важно быть честной с собой, она удивилась. Она никогда не рассматривала возможность не искать в отношениях подтверждения своей ценности. Она никогда не задумывалась о том, что её самоощущение и уверенность не зависят от другого человека, а от её собственной способности быть честной и открытой перед собой.

Я предложила Лене начать с малого – научиться благодарить себя за каждое доброе слово, за каждое усилие, за каждый момент, когда она не сдалась. И вот через несколько недель я заметила, как она начала меняться. Вместо того чтобы каждое утро спрашивать, что она может сделать для того, чтобы угодить своему партнёру, она начала задавать себе вопрос: «Что я могу сделать для себя, чтобы чувствовать себя счастливой и полноценной?» Она начала ценить свою работу, своё тело, свои эмоции. Она поняла, что только когда она будет заботиться о себе, она сможет построить отношения, которые принесут ей радость.

Понимание себя и любовь к себе – это не эгоизм, а основа для здоровых отношений. Это первое и важнейшее условие для того, чтобы мы могли по-настоящему любить и принимать другого человека. Без этого внутреннего принятия и уверенности в своей ценности любые отношения станут зависимыми, а не настоящими. Ведь только когда мы понимаем, кто мы, чего мы хотим и какие у нас ценности, мы можем строить отношения с другим человеком на основе взаимного уважения, а не страха и зависимости. Только когда мы уверены в своей ценности, мы можем позволить другому быть таким, какой он есть, без лишних ожиданий и требований.

Мой опыт и история Лены – это не исключение. Миллионы женщин по всему миру сталкиваются с тем, что не могут научиться любить себя, а потому и не могут построить здоровые отношения. Но важно помнить, что ключ к настоящей любви и гармонии всегда находится внутри нас. Когда мы начинаем понимать себя, принимать и ценить, тогда и внешние отношения становятся здоровыми, наполненными уважением и взаимной поддержкой.