Читать книгу Как любить, чтобы не страдать - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда мы влюбляемся, все кажется идеальным. Мы думаем, что нашли человека, с которым можем провести всю свою жизнь, и находимся под властью чувства, которое окрыляет. Мы закрываем глаза на мелкие недочёты и ищем оправдания странным поступкам партнёра, считая, что любовь всё оправдает. Но, что если за тем, что на первый взгляд выглядит как настоящая любовь, скрывается нечто гораздо более разрушительное? Как понять, что твои отношения становятся токсичными, прежде чем это начнёт разрушать тебя?

Помню, как я сама переживала такие отношения. Это было долгое и болезненное осознание, но с каждым днем я все больше чувствовала, как что-то внутри меня начинает угасать. Его слова, которые когда-то казались милыми и заботливыми, теперь больно резали меня. Сперва это было несерьёзно: «Ты слишком много работаешь, тебе не стоит так переживать» или «Ты слишком эмоциональна». Я воспринимала это как обычные замечания, не задумываясь, что за ними скрывается попытка контролировать мои чувства и реакции. В конце концов, это стало нарастать. Мне не позволяли выражать свои эмоции, мои переживания казались ему маловажными, и всё, что я делала, всегда оказывалось «не так». Это был первый тревожный звоночек, который я проигнорировала.

Но настоящая тревога пришла позже. Я начала чувствовать себя нереализованной. Мои мечты, желания, цели – всё это стало второстепенным. Партнёр всё чаще пытался манипулировать моими решениями, выдвигать требования, которые никак не были связаны с моими собственными интересами. Все мои поступки стали следствием его ожиданий, а не моего истинного желания. Когда я пыталась сделать что-то для себя, он как будто этого не замечал. Но что было хуже всего – это то, что я начинала сомневаться в своём праве на собственные чувства. Его реакция на мои переживания была настолько агрессивной, что я начинала думать: «Может, я действительно неправильно всё воспринимаю?»

Токсичные отношения часто начинаются с маленьких, незаметных вещей, которые, с течением времени, превращаются в яркие сигналы тревоги. Это может быть постоянная критика, даже по мелочам, или, наоборот, полное игнорирование твоих чувств. Партнёр, который должен поддерживать тебя, может начать манипулировать твоими эмоциями, заставлять чувствовать вину за свои желания или даже за свою личность. В этих отношениях ты начинаешь терять себя. Ты начинаешь думать, что не достойна любви, что твои потребности – это нечто лишнее и неважное.