Читать книгу Не растворяясь в любви - Луиса Хьюз - Страница 3

Самооценка – это тот невидимый фундамент, на котором строятся все наши отношения. Когда она подорвана или искажена, невозможно создать отношения, которые будут приносить удовлетворение и радость. Неважно, насколько привлекательными кажутся люди вокруг или как много попыток мы делаем, чтобы угодить другим, если мы не ценим себя, не принимаем своих слабостей и сильных сторон, то будем терять не только себя, но и возможность по-настоящему любить. Помните, как в детстве, когда вам не хватало уверенности, вы искали одобрения взрослых? Вы рисовали картину или писали стихи и с нетерпением ждали, чтобы вас похвалили. Это была ваша первая попытка почувствовать, что вас ценят и замечают. И когда похвала не приходила, на её месте оставалась пустота. Мы часто продолжаем искать подтверждения своей ценности и во взрослом возрасте, ожидая, что другие люди заполнят этот внутренний пробел. И так часто именно эти ожидания становятся причиной множества разочарований. Недавно я разговаривала с одной женщиной, которая много лет находилась в отношениях с мужчиной, который, казалось бы, мог быть идеалом. Он был успешным, заботливым, умным, но её самооценка зависела от его слов и поступков. Она не могла понять, почему ей всё время не хватало внутреннего удовлетворения, несмотря на то, что он дарил ей всё, что можно было бы назвать проявлением любви. Она искала в нём то, что могла бы дать себе сама. Он был для неё как зеркалом, в котором она пыталась найти подтверждение своей ценности. Самооценка – это не что-то внешнее. Это не то, что может дать вам партнёр или другие люди. Это внутреннее чувство, которое рождается в результате осознания своей ценности, принятия всех своих недостатков и достоинств. Но для этого нужно пройти через осознание того, кто вы есть на самом деле, без внешних фильтров и иллюзий. Женщины, которые долгое время не осознают свою ценность, часто оказываются в отношениях, где они становятся «спасительницами» партнёров. Они верят, что смогут изменить, вылечить, исправить. Это стремление быть нужной часто оказывается самообманом. Мы часто забываем, что каждый из нас несёт ответственность за своё счастье. В отношениях не должно быть места жертвенности или стремлению угодить в ущерб себе. Недавно одна моя подруга рассказала мне историю о своих отношениях, которые она считала настоящей любовью. Но когда я спросила её, что она чувствует, то услышала: «Я постоянно ощущала себя незамеченной, несмотря на все усилия, которые я вкладывала. Я пыталась угодить, измениться, стать такой, как он меня хотел видеть». Она была готова сделать всё, чтобы он был доволен, но она не понимала, что эта жертвенность разрушает её саму. Она не могла поверить, что её ценность не зависит от того, насколько она подходит под чужие ожидания. Чтобы построить здоровые отношения, важно прежде всего разобраться в том, кто вы есть, и признать себя в этом. Когда вы начинаете уважать и любить себя, именно тогда к вам притягиваются такие же люди, которые будут ценить вашу уникальность. Это не означает, что нужно быть идеальной или всегда уверенной в себе. Напротив, принятие своих слабых сторон и уязвимостей – это тоже часть самоценности. Важно научиться быть честной с собой, не прятать свою боль и сомнения, а принимать их как неотъемлемую часть своего пути. Как только женщина начинает уважать себя и свои потребности, она прекращает искать одобрения со стороны других людей. Она понимает, что она заслуживает счастья и любви не за какие-то заслуги, а просто потому, что она существует. И именно с таким пониманием начинается настоящий путь к здоровым отношениям, где оба партнёра уважают друг друга и строят свою жизнь вместе, не теряя своей личности.