Читать книгу Как любить и не быть отвергнутой? - Луиса Хьюз - Страница 5

Многие женщины, попадая в отношения, начинают испытывать не только любовь, но и желание быть с партнёром в каждый момент. Это желание порой настолько сильно, что оно начинает затмевать все другие чувства и аспекты жизни. Оказавшись в такой ситуации, женщина может не сразу понять, что на самом деле происходит с её чувствами. Она всё больше начинает ощущать, что её жизнь не полна без него, и, чем больше она его любит, тем больше зависит от него. В такой ситуации любовь начинает переплетаться с эмоциями зависимости, и она перестаёт быть здоровым проявлением любви, превращаясь в разрушительную силу.

Возьмём пример из жизни. Оля, молодая женщина, познакомилась с Максимом. Их отношения развивались стремительно, и уже через несколько месяцев она была готова полностью посвятить себя ему. Она думала о нём всегда: на работе, по дороге домой, даже во время отдыха. Оля искренне верила, что её чувства – это настоящая любовь, а то, как она хочет быть рядом с ним постоянно, – естественная потребность быть с любимым человеком. Она начинала думать, что её счастье зависит от того, насколько часто они могут видеться, как часто он отвечает на её сообщения, как быстро он поедет к ней, если она попросит. Однако вскоре она начала замечать, что каждое его молчание, каждый его отказ от встречи или задержка с ответом начинали вызывать у неё тревогу и панику. Она стала чувствовать себя некомфортно и беспокойно, когда он не уделял ей достаточно внимания. В её голове возникал один и тот же вопрос: «Почему он не так сильно заинтересован, как я?».

Что-то начинало идти не так. Это уже не было просто выражением любви, а скорее проявлением её страха потерять его. Оля перестала заниматься собственными делами, забывала о своих увлечениях, начинала терять уверенность в себе, если Максим не проявлял к ней должного внимания. Со временем она начала чувствовать, что её жизнь вращается исключительно вокруг его присутствия или отсутствия. Она начала искать причины его равнодушия, подозревать, что что-то не так с их отношениями. А затем, в моменты разочарования, она испытывала чувство отчаяния, не понимая, как вернуть баланс.

Вот это и есть та самая грань между любовью и эмоциональной зависимостью, которую очень легко перепутать, если не обращать внимание на внутренние изменения в себе. Любовь, безусловно, требует близости и привязанности, но она также подразумевает уважение личных границ и свободы партнёра. Эмоциональная зависимость же разрушает эти границы, превращая отношения в нечто токсичное, где счастье зависит не от собственного состояния, а от поведения другого человека. Женщина начинает ощущать, что её жизнь, её эмоции, её благополучие полностью зависят от того, как ведёт себя партнёр, и это порождает страх и напряжение.

В ситуации, подобной Олиной, женщина начинает терять свою самодостаточность, а её самооценка становится привязанной к реакции партнёра. Она может витать в иллюзиях, что «он – её всё», что «без него она не сможет быть счастливой». Но правда заключается в том, что счастье, которое мы находим в других людях, всегда имеет свой источник внутри нас. Любовь должна быть взаимной, она должна быть поддерживающей и обогащающей, а не уничтожающей. Когда мы не осознаём своих границ и начинаем зависеть от того, что другой человек делает или не делает, мы теряем свою силу и становимся уязвимыми.

Истинная любовь заключается в способности быть рядом с партнёром, при этом не теряя себя. Это способность поддерживать партнёра в трудные моменты, не забывая при этом о своих собственных желаниях и нуждах. Эмоциональная зависимость же – это когда женщина отдает всё, включая свою личную свободу, подчиняя свою жизнь одному человеку, и теряет способность существовать отдельно от него.

В таких отношениях важно задать себе несколько вопросов: «Что я ощущаю, когда он не рядом?» «Почему я чувствую себя неуверенно, если он не отвечает на моё сообщение через час?» «Что происходит с моими чувствами, когда я не в центре его внимания?» Эти вопросы помогают увидеть грань, которая отделяет любовь от зависимости. Женщина, которая любит, но не зависит, может пережить периоды, когда партнёр не уделяет ей столько внимания, но она понимает, что её жизнь полна других значимых моментов, и что её ценность не определяется лишь отношениями. Эмоциональная зависимость же отнимает эту способность, создавая внутренний вакуум, который невозможно заполнить ничем, кроме как постоянным вниманием и одобрением со стороны партнёра.

Важно научиться разделять эти два состояния и понимать, когда любовь становится здоровой, а когда она превращается в токсичную зависимость. Истинная любовь приходит с осознанием собственного достоинства и самоценности, с уважением к себе и своим потребностям. Именно тогда отношения становятся гармоничными и взаимными, а не односторонними, где один партнёр теряет себя в угоду другому.