Читать книгу Тайный код любви. Психология отношений между мужчиной и женщиной - Луиса Хьюз - Страница 5

Эмоциональная доступность – это способность быть открытым для своих чувств и чувств партнёра, не скрывать свои переживания и желания. Это не просто важный аспект отношений, это основа, без которой настоящая близость невозможна. Но что мешает нам быть по-настоящему открытыми в отношениях? Почему так часто мы прячем свои эмоции и боимся быть уязвимыми, даже в самых близких отношениях?

Я помню одну женщину по имени Ольга, с которой я когда-то работала. Она была умной, успешной и по-настоящему красивой женщиной, но её личная жизнь всегда была в подвешенном состоянии. Оля встречалась с мужчинами, и отношения всегда начинались замечательно. Но через несколько месяцев, когда дело доходило до более глубоких чувств, она начинала отстраняться. В её глазах появлялась беспокойство, а разговоры о будущем становились темой, от которой она уклонялась.

Однажды, во время очередной сессии, Оля призналась мне, что ей трудно быть полностью открытой в отношениях. Она рассказывала, что с детства научилась не показывать свои чувства, потому что её родители всегда были заняты работой и не уделяли ей достаточно внимания. В результате она научилась скрывать свою боль, свою потребность в любви и заботе, а теперь ей было сложно быть уязвимой и открытой даже перед теми, кто её по-настоящему любил. Эмоциональная доступность для неё стала чем-то вроде недосягаемой цели – чем-то, что она понимала, но не могла достичь.

Её переживания – это не исключение. Многие люди, особенно женщины, переживают трудности с эмоциональной доступностью. С самого детства нам могут навязывать идею, что быть сильным – это значит не показывать свои эмоции. «Не плачь, ты же большая», «Не выражай свою боль, это не нужно другим» – такие установки часто звучат в семьях, где эмоции подавляются, а выражение чувств воспринимается как слабость. В результате, став взрослыми, мы начинаем скрывать свою уязвимость, даже когда нам нужно довериться близкому человеку.

Но, как показала история Ольги, эмоциональная закрытость – это не просто барьер между нами и партнёром. Это препятствие на пути к истинному близкому взаимодействию. Когда мы закрыты, мы не даём партнёру возможность узнать нас по-настоящему, понять, что для нас важно, какие наши потребности и страхи. Мы остаёмся на поверхности, не рискуем погрузиться в глубину.

Эмоциональная доступность – это не слабость, а сила. Это способность быть искренним, признать свои страхи и уязвимости, а также возможность принимать уязвимость другого человека. Например, если вы переживаете трудный период на работе или у вас есть неразрешённые переживания из прошлого, которые всё ещё влияют на ваше восприятие мира, важно не только осознавать эти чувства, но и делиться ими с партнёром. Если вы молчите, накапливаете эти чувства внутри себя, то вскоре они могут начать разрушать отношения, создавая ненужное напряжение, недоразумения и недовольство.

Я помню, как однажды мой друг Вадим, с которым мы были близки в профессиональной сфере, откровенно рассказал мне о своих переживаниях. Он долго не мог решиться на это, боясь показаться слабым. Однако, когда он всё-таки открылся, его отношения с партнёршей начали меняться. Вместо напряжённости между ними появился новый уровень доверия. Вадим чувствовал, что не только он может поддерживать свою партнёршу, но и она готова поддержать его в сложный момент. Это было потрясающе, потому что это не только укрепляло их отношения, но и позволяло им расти и развиваться вместе.

Эмоциональная доступность также означает готовность быть услышанным и проявлять внимание к эмоциям партнёра. Это не только важно для того, чтобы мы чувствовали себя понятыми, но и для того, чтобы укрепить ту уникальную связь, которая существует в отношениях. Когда партнёр открывает перед нами свои чувства, важно не осуждать его, а поддержать. Иногда мы боимся открываться, потому что не уверены в реакции другого человека. Но если мы уверены в том, что наш партнёр готов поддержать нас, это создаёт пространство для истинной близости.

Именно через эмоциональную доступность мы можем строить не только крепкие, но и настоящие, полноценные отношения. Это процесс взаимного доверия, где каждый из партнёров может быть собой, где можно быть уязвимым и уверенным одновременно. В конце концов, истинная сила в отношениях заключается не в том, чтобы скрывать свои чувства, а в том, чтобы быть искренним и открытым, несмотря на страхи и сомнения.