Читать книгу Когда отношения становятся домом - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда мы начинаем отношения, многое из того, что мы ждём от партнёра, не всегда выражается словами. Мы надеемся, что он почувствует наши переживания, поднимет нас, когда нам тяжело, или просто будет рядом, даже если молчит. Однако часто именно отсутствие эмоциональной доступности становится тем барьером, который мешает отношениям расцвести. Как научиться открываться и доверять? Как перестать скрывать свои эмоции, сдерживать чувства и позволить себе быть настоящими, без страха осуждения или недопонимания?

Я помню, как в начале своих отношений с Владом я была очень осторожна. Мне казалось, что показывать свои слабости – это значит быть уязвимой. Я по-настоящему открывалась только тогда, когда чувствовала полную безопасность. Но чем больше мы общались, тем яснее я осознавала, что в отношениях, где нет открытости, не может быть настоящей близости. Влад всё время стремился поговорить, узнать, что я чувствую, но я избегала откровенных разговоров. Я боялась, что мои переживания будут восприняты как «трудности», что моя уязвимость станет для него тяжёлым бременем. Я пыталась сохранить фасад силы, уверенности и независимости. Но именно эта закрытость и самозащита создавали между нами дистанцию.

Прошло несколько месяцев, и отношения стали терять ту искренность, которая была в начале. В какой-то момент я поняла, что эта дистанция возникла не потому, что мы не любили друг друга, а потому, что я не могла полностью раскрыться. Моё молчание и нежелание показывать свои переживания начинали причинять боль не только мне, но и ему. Влад, наверное, тоже чувствовал, что что-то не так, но не знал, как это исправить. Я решилась на разговор. В тот вечер я решила наконец-то поделиться своими чувствами: «Я боюсь быть уязвимой перед тобой», – сказала я. Он ответил, что никогда не думал, что моя скрытность может быть проблемой, но он всегда хотел, чтобы я была честной с ним. Мы договорились быть более открытыми друг с другом, и это стало важным поворотным моментом в наших отношениях.

Эмоциональная доступность – это не просто умение говорить о своих чувствах. Это способность не только выражать свои эмоции, но и позволять себе быть с партнёром не только в «сильных» моментах, но и в «слабых». Научиться открываться – значит быть готовым принимать свою уязвимость, не бояться показать свои страхи, неуверенность или печаль. Это требует большой внутренней силы. Почему? Потому что общество научило нас, что показывать слабость – это опасно. Мы все были воспитаны в атмосфере, где «не плакать», «не жаловаться», «быть сильной» – это было синонимом достоинства. Но реальная сила – это в умении быть уязвимыми. И когда мы позволяете себе быть уязвимыми, мы создаём пространство для настоящего доверия.

Мне вспомнился случай, когда одна из моих знакомых, Лена, столкнулась с непростым выбором в отношениях с мужем. Их совместная жизнь шла на спад, и она чувствовала, что их связь ослабела. Муж стал всё больше замкнутым, избегал разговора о будущем, а Лена чувствовала, что теряет его. Она приняла решение открыться. В одном из разговоров она сказала ему: «Я боюсь, что мы не сможем вернуть то, что у нас было. Я переживаю, что ты уже не любишь меня, и мне трудно это признать». Эти слова стали для неё настоящим освобождением. И хотя в тот момент муж не мог сразу ответить, Лена почувствовала, как огромная тяжесть ушла. Откровенность открыла дорогу к диалогу. Когда человек способен признаться в своих слабостях, он даёт возможность другому человеку проявить заботу и поддержку.

Но открытость не означает, что мы должны всегда и при любых обстоятельствах делиться всем. Это не значит, что мы обязаны «сливать» партнёру каждую мелочь, каждую тревогу. Открытость заключается в том, чтобы делиться тем, что по-настоящему важно. Чтобы дать понять партнёру, что твои переживания, твоё состояние имеет значение, и что ты готова довериться ему. Этот процесс требует времени и усилий, но результат того стоит. Эмоциональная доступность – это мост между двумя людьми, который помогает создать настоящую близость. И когда мы учимся быть открытыми и честными в своих чувствах, мы не только укрепляем отношения, но и открываем для себя новые грани любви и доверия, которые дарят нам свободу быть собой.