Читать книгу Психология любви без зависимости - Луиса Хьюз - Страница 5

Страх в отношениях – это один из самых незаметных, но одновременно разрушительных факторов. Он может скрываться за многими масками: за ревностью, за контролем, за неуверенностью, за чрезмерной заботой. Внешне эти проявления могут выглядеть как любовь, но на самом деле они лишь отвлекают от настоящего взаимодействия, превращая отношения в клетку, в которую мы сами себя заточаем.

Страх часто становится двигателем наших действий, даже если мы не осознаем этого. Мы боимся быть оставленными, боимся одиночества, боимся, что не будем достойны любви. И как результат, мы начинаем строить отношения, не на доверии и искренности, а на страхе. Мы начинаем оправдывать свою тревожность и неуверенность тем, что «заботимся» о партнере, в то время как на самом деле пытаемся удержать его возле себя, не давая ему свободы, не давая ему возможности дышать. Страх заставляет нас искать подтверждения нашим сомнениям, постоянно проверять его, искать скрытые знаки, которые могут указывать на возможные измены или разрыв.

Я вспоминаю историю своей знакомой, Ольги. Она была в отношениях с человеком, с которым, казалось бы, она должна была быть счастлива. Он был заботливым, с ним было легко и комфортно. Но вот что странно: она постоянно чувствовала, что что-то не так. Вроде бы все шло хорошо, но ее страхи не отпускали. Она постоянно переживала, что он может уйти, что он когда-нибудь обнаружит в ней что-то, что ему не понравится. Каждый раз, когда он задерживался на работе или не отвечал на звонки сразу, она начинала строить себе сценарии, как он ее предает. Эта тревога, которая не имела реальной основы, постепенно разрушала их отношения. Он видел, как она тревожится, и начинал отдаляться, а она, в свою очередь, становилась еще более зависимой от этой тревоги. Страх выстраивал между ними невидимую стену, и со временем, отношения начали рушиться, не из-за отсутствия любви, а потому, что страх стал управлять их динамикой.

Что же происходит в момент, когда мы начинаем строить отношения на основе страха? Прежде всего, мы начинаем терять себя. Нам не нужно искать ответа в чужих глазах, не нужно подстраиваться под чужие ожидания, не нужно доказывать свою ценность через отношения. Страх заставляет нас делать наоборот: мы привязываемся к человеку, стремясь получить от него уверенность в себе, находимся в постоянной борьбе с собственными сомнениями и низкой самооценкой. Страх, как невидимая рука, заставляет нас играть чужими правилами, забывая о своих собственных желаниях и потребностях.

Как же можно избежать таких отношений? Важно осознать, что основа крепких отношений – это не зависимость, а независимость. Это способность быть рядом с человеком, не теряя себя, уважая его свободу и свою собственную. Для этого нужно научиться доверять не только партнеру, но и себе. Надо понимать, что любовь – это не о контроле, не о том, чтобы удерживать другого человека от всего, что может его уйти, а о том, чтобы доверять ему настолько, чтобы отпустить. Именно этот процесс отпуска и является истинным проявлением любви. Любовь не боится. Она не стоит на страже, она не держит партнера «на коротком поводке». Она дает свободу, потому что уверена, что настоящая любовь не уйдет, если ее не держать.

Когда мы учимся отпускать, когда мы доверяем и себе, и партнеру, мы начинаем строить отношения, в которых нет места страху. Мы можем быть уязвимыми, можем испытывать боль, но это не страшно. Страх теряет свою силу, когда мы учимся принимать его и не позволять ему управлять нашими действиями. Страх теряет свою власть, когда мы понимаем, что, как бы сильно ни был связан с нами другой человек, мы все равно остаемся целыми, полными и независимыми.

На самом деле, отношения, построенные на страхе, – это лишь проекция наших собственных страхов. Мы проектируем их на другого человека, пугаясь того, что можем потерять его. Но потеря – это не конец. Это всего лишь шаг на пути к пониманию того, что настоящее счастье приходит только тогда, когда мы перестаем бояться быть собой, перестаем бояться быть одинокими, перестаем бояться перемен. Истинная любовь не боится. Истинная любовь – это свобода, это доверие и уважение. И, возможно, самое важное, что мы можем сделать в отношениях, – это перестать бояться.