Читать книгу Не бояться счастья - Луиса Хьюз - Страница 5

Как часто женщины, пережившие отношения с абьюзером, становятся не только жертвами насилия, но и заключёнными в собственной душе. Это не просто физическое или эмоциональное насилие – это незримая тюрьма, в которую женщину помещают её собственные страхи, сомнения и низкая самооценка. Но путь освобождения существует, и этот путь начинается с осознания, что ты не заслуживаешь страха и боли. Он начинается с того момента, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь и свою силу.

Я помню Татьяну, одну из моих знакомых, которая прошла через этот трудный и болезненный путь. Внешне она была успешной женщиной: хорошая работа, собственная квартира, друзья, но в её глазах всегда оставался тот тяжёлый взгляд – взгляд человека, который попал в ловушку. Она пережила долгие годы в отношениях, которые начинались как романтическая сказка, но постепенно превращались в настоящий кошмар. Она терпела оскорбления, манипуляции, унижения. Каждый день становился борьбой за то, чтобы выжить, чтобы не потерять свою личность. Всё, что происходило, казалось бы, невидимыми путями ломало её изнутри, но она продолжала искать оправдания. «Он хороший, просто у него трудный характер», – говорила она.

Прошло много времени, прежде чем Татьяна поняла, что она не обязана терпеть. Сначала она пыталась найти решение в себе, думала, что сможет изменить ситуацию, что «всё наладится». Но что на самом деле происходило с её душой? Она теряла себя. Каждый её день был связан с постоянной борьбой с собой: с попытками угодить, скрыть свои чувства и желания, чтобы не столкнуться с гневом и агрессией своего партнёра. Она теряла своё «я», своё ощущение безопасности. Вся её жизнь крутилась вокруг того, чтобы угодить и избежать конфликта. «Что же я делаю не так? Почему мне не хватает его любви?» – эти вопросы не давали ей покоя.

Как же понять, что ты заслуживаешь лучшего? Как сделать первый шаг к освобождению от абьюза? Ответ приходит, когда ты начинаешь осознавать, что твоя жизнь – это не поле для манипуляций и унижений. Это твоя жизнь, и ты имеешь право на уважение и счастье. Татьяна столкнулась с этим осознанием в момент, когда ей пришлось прекратить оправдывать всё, что происходило. Она поняла, что её партнёр не изменится, что его проблемы и его поведение – это не её ответственность, а её личная трагедия. Освобождение началось с отказа от чувства вины за чужие поступки. Она начала понимать, что она не виновата в том, что стала жертвой насилия.

Этот момент был страшным, ведь перед Татьяной стояла огромная пустота. Разорвать отношения с человеком, который был рядом, даже если он причинял боль, – это было сложным и болезненным решением. Но, шаг за шагом, она начала восстанавливать своё «я». Сперва она не знала, как это делать. Не было никаких инструкций или путеводителей. Она начала с того, что признала свою боль. Признала, что она достойна любви и уважения, что её чувства важны.

И вот здесь ключевой момент: освобождение от абьюза не ограничивается только физическим уходом из этих отношений. Это ещё и процесс внутреннего очищения. Татьяна научилась работать с собственной психикой. Она посещала психотерапевта, изучала книги по психологии, начала понимать, что она не обязана оправдывать абьюзера или ставить его нужды выше своих. Это было долгим и трудным процессом, но с каждым днём она всё больше ощущала свою ценность.

Женщины, которые пережили абьюз, часто остаются с чувством стыда и вины. Но этот стыд – это не их чувство. Это то, что им навязали те, кто их унижал. Освобождение начинается с того, что ты перестаёшь обвинять себя за чужие поступки. Ты начинаешь понимать, что ты не виновата в том, что тебе причинили боль. Ты не обязана мириться с этим. Ты можешь выбрать свою жизнь, ты можешь вернуть себе силу, уважение и свою уникальность.

Татьяна вернулась к себе. Она начала строить свою жизнь заново, но теперь это была жизнь, в которой её мнение, её желания и её ценности стали на первом месте. Она осознала, что её счастье не зависит от других людей. Она научилась быть сильной женщиной, которая уважает себя и свои потребности, не позволяя никому разорвать её внутренний мир.

Путь от абьюза к себе – это долгий путь, наполненный болезненными уроками и открытиями. Но когда ты понимаешь, что твоя жизнь стоит того, чтобы её беречь, когда ты готова пройти через трудности, чтобы вернуться к себе, освобождение становится возможным. И ты больше не боишься быть самой собой, ты больше не боишься оставить прошлое позади и двигаться вперёд, в новое и светлое будущее.