Читать книгу Мужчина не уходит от женщины, которая выбрала себя - Луиса Хьюз - Страница 4

Многие женщины, пережившие абьюзивные отношения, часто чувствуют, что их жизнь делится на две части: до и после. До – это был человек, который когда-то верил в себя, любил и надеялся на лучшее. А после – неуверенность, боль и ощущение пустоты. Часто даже те, кто выходит из таких отношений, не могут сразу освободиться от их тяжести. Даже если физически они уже не рядом с этим человеком, эмоционально и психически они могут оставаться в ловушке. И этот момент, когда наконец осознаешь, что отношения были токсичными и абьюзивными, – это не просто разворот, это целая трансформация, которая требует внутренней работы, осознания и глубокой перемены. Вспоминаю историю своей знакомой Ксении. Она долго не могла понять, что происходило с ней в ее предыдущих отношениях. Он – ее партнер – был той самой «оберткой» идеала. Она искала в нем поддержку, а он использовал ее страхи, чтобы манипулировать ею, чтобы она чувствовала себя маленькой и беспомощной. С каждым годом эти отношения становились все более изнуряющими. Ксения все чаще замечала, что теряет уверенность в себе, что перестала ощущать радость жизни. Она начала думать, что сама виновата в том, что с ней происходило, и что никто не будет любить ее такой, какой она есть. С каждым словом, каждым унижением, каждое обещание «поменяться» становилось все более пустым. Однажды она пришла домой и, посмотрев в зеркало, поняла, что совсем перестала узнавать себя. Она была женщиной, потерявшей свою душу, свою ценность. Тогда Ксения сделала шаг. Это было нелегко. Боль разрыва была невыносимой, но она осознала, что единственный способ вернуть себе жизнь – это оставить все позади. Процесс восстановления после абьюзивных отношений – это не просто отказ от общения с этим человеком, это целая перезагрузка внутреннего мира. Это трудный путь через боль, сомнения и страхи. Когда ты выходишь из таких отношений, ты начинаешь заново учиться доверять себе. Ты начинаешь понимать, что твоя ценность не зависит от того, что о тебе думает другой человек. Этот путь требует времени и терпения, но важно помнить, что шаг за шагом ты восстанавливаешь свою личную силу и независимость. Первым шагом на этом пути является принятие того, что произошло. Не стоит винить себя за то, что оказалась в таких отношениях. Женщины, оказавшиеся в отношениях с абьюзером, часто попадают туда не по своей воле, а потому что начинают терять свою самоценность и доверие к собственным чувствам. Это не их вина. Но для того чтобы исцелиться, важно осознать, что ты не обязана продолжать страдать. Тебе не нужно снова подвергать себя тому же разрушению. Важным шагом на пути к свободе становится признание своей боли, но не застревание в ней. Когда ты наконец говоришь себе: «Да, мне больно. Да, я пережила ужас, но я готова двигаться дальше», ты начинаешь отпускать. Процесс восстановления – это путь не только к исцелению, но и к пониманию самой себя. Что ты хочешь от жизни, как ты хочешь жить, кем ты хочешь быть? Это время, когда ты начинаешь учить себя любить и уважать, несмотря на все ошибки прошлого. Ты учишься не бояться быть собой, не прятаться за чужими ожиданиями и нуждами. Один из самых важных уроков, который я усвоила на этом пути, заключается в том, что свобода – это не просто отсутствие абьюзера рядом, это способность быть самой собой, быть в мире с собой и принимать свою истинную сущность. Ксения, спустя несколько месяцев работы с психологом и внутренних осознаний, начала строить новую жизнь. Она поняла, что ее счастье не зависит от того, что кто-то делает или говорит о ней. Она вернулась к своему хобби, начала новые проекты и в какой-то момент даже встретила человека, который действительно ценил ее. Но, что важнее, она научилась ценить себя. Если ты пережила такие отношения, не стоит стыдиться своей боли. Это нормальный процесс исцеления, и ты имеешь право на свою боль, но ты также имеешь право и на свое счастье. Важно помнить: ты сильна. Даже если сейчас ты чувствуешь себя разрушенной, помни, что каждый день, каждый шаг вперед – это шаг к твоей внутренней свободе. Не бойся себя, не бойся своей силы. Ты заслуживаешь уважения, ты заслуживаешь любви, и ты сама должна быть первой, кто это осознает.