Читать книгу Сила внутри. Как перестать угождать и начать жить для себя - Луиса Хьюз - Страница 6

Каждая женщина в какой-то момент своей жизни сталкивается с важным вопросом: «А как я себя чувствую? Что я думаю о себе?» В большинстве случаев мы настолько поглощены заботой о других, что забываем задать этот вопрос себе. Мы утопаем в бесконечных требованиях внешнего мира, пытаемся быть хорошими матерями, дочерьми, подругами, партнёрами, но забываем, что в первую очередь мы должны быть хорошими для самих себя. Этот процесс принятия и уважения себя не всегда бывает простым, и часто он становится настоящим вызовом. Но именно через принятие своей ценности начинается путь к внутренней гармонии, без которой невозможно построить полноценные отношения с окружающим миром.

Я помню разговор с Юлей, моей подругой, которая долгое время чувствовала себя невидимой. Юля была женщиной с яркими умственными способностями и огромным потенциалом, но все её успехи на работе, в отношениях и в личной жизни были всегда обусловлены желанием угодить другим. Она не могла спокойно думать о себе, как о достойной, уникальной личности. На всех этапах жизни она чувствовала, что её ценность измеряется тем, что она может сделать для других. Юля была мастером угождать – она всегда предугадывала, что нужно её близким, готова была помочь, поддержать, быть «сильной» для всех. Но однажды, когда её отношения с партнёром начали рушиться, она поняла, что это был не тот путь, который приведёт её к счастью. «Я даже не помню, когда последний раз делала что-то только для себя», – сказала она мне, сидя на диване в своей квартире, где она проводила часы в раздумьях, устав от бесконечных внешних обязательств.

Именно в этот момент Юля осознала важную вещь – её самоценность не зависела от того, сколько людей она могла угодить или как много она могла сделать для других. Это было трудное открытие, потому что она долгое время жила с убеждением, что если она не будет удовлетворять чужие ожидания, то её не будет любить никто. Сложно представить, насколько эта идея укоренилась в её сознании, ведь она жила так всегда. В тот момент Юля впервые задала себе вопрос: «А что я хочу? Что мне приносит радость и удовлетворение?» Этот вопрос стал для неё ключом, открывшим дверь к собственной ценности.

Самоценность – это не просто абстрактное понятие. Это внутренняя уверенность, что ты достойна уважения, любви и счастья, независимо от внешних факторов. Это знание, что твоя ценность не измеряется количеством людей, которые рядом с тобой, не тем, что о тебе думают другие, а тем, что ты сама готова дать себе. Когда мы начинаем уважать себя, мы осознаём, что не обязаны получать одобрение извне, чтобы чувствовать свою важность. Это не значит, что мы становимся эгоистками, это значит, что мы признаём свою уникальность и право на счастье.

Принятие своей самоценности не приходит мгновенно. Это процесс, который требует времени и внутренней работы. Он начинается с маленьких шагов – с того, чтобы перестать пренебрегать своими собственными потребностями ради других. Он продолжается через моменты, когда ты говоришь себе: «Я имею право быть собой, я достойна счастья». Важно научиться не искать оправданий своим поступкам, а просто следовать своему внутреннему голосу, который подсказывает, что ты заслуживаешь хорошего отношения к себе.

Юля не сразу смогла перестроить свою жизнь. Ей потребовалось время, чтобы осознать, что её ценность не определяется количеством выполненных обязательств или количеством людей, которым она служила. Но, шаг за шагом, она начала меняться. Она начала уважать свои границы, иногда говорила «нет» и не испытывала угрызений совести. Она стала открыто говорить о своих желаниях и нуждах. И именно через это уважение к себе её жизнь начала преображаться. Она поняла, что настоящая любовь и счастье начинаются с принятия себя такой, какая ты есть, а не с того, чтобы стать кем-то другим ради других.

Через этот опыт Юля научилась важному уроку: самоценность не требует внешнего подтверждения. Она не связана с достижениями или внешними стандартами. Это внутреннее ощущение, что ты достойна всего самого лучшего, потому что ты – уникальная личность. И как только мы начинаем уважать себя, мы открываем себе путь к более здоровым отношениям, гармонии с окружающим миром и внутреннему миру, который наполняет нас силой и уверенностью.

Наша ценность не определяется тем, что мы делаем для других. Она определяется тем, кем мы являемся для себя.