Читать книгу Право быть собой. О границах, любви и внутренней силе женщины - Луиса Хьюз - Страница 5

Когда женщина оказывается в отношениях с абьюзером, она часто не осознаёт, что переживает насилие, и тем более не понимает, какие последствия оно может оставить в её жизни. Абьюз не всегда начинается с ярких и очевидных проявлений насилия. Иногда это медленный процесс, который начинается с мелких манипуляций и эмоциональных манипуляций, но со временем становится всё более разрушительным. На первых этапах женщины, как правило, не замечают, как подчиняются чужим правилам, как теряют своё «я», пока не оказывается, что они больше не могут представить свою жизнь без постоянного страха или угнетения. Когда женщина выходит из таких отношений, она сталкивается с необходимостью восстанавливать себя, но для этого нужно осознать, какие именно последствия абьюз оставил в её жизни.

Возьмём, к примеру, историю Ирины. Она познакомилась с Алексеем на одной из вечеринок, и он сразу показался ей идеальным мужчиной. Он был внимателен, галантен, казался заботливым и всегда готов был помочь. В первые месяцы отношений она чувствовала себя невероятно счастливой: её жизнь наполнилась яркими моментами, она начала чувствовать себя любимой и важной. Но со временем Ирина стала замечать, что Алексей начинает контролировать её время, отношения с друзьями, даже то, что она носит. Он делал это незаметно, сначала с любовью, затем с подчас обвинениями в недостаточной привязанности или чрезмерной независимости. Ирина постепенно теряла уверенность в себе и своих выборах. Страх его реакции заставлял её изменять поведение, корректировать свои желания, чтобы не вызвать его гнев. Она ощущала, как её свобода и личные границы исчезают. В какой-то момент, оглядываясь на эти отношения, она поняла, что стала тенью самой себя. Каждое её решение, каждое движение, каждый взгляд – всё это было под контролем.

Женщины, пережившие абьюз, часто сталкиваются с тяжелым состоянием внутренней опустошенности, как будто они потеряли способность принимать решения или доверять своим инстинктам. Внешне, казалось бы, всё нормально: они могут быть успешными, иметь хорошие отношения с окружающими, но внутри всё разрушено. Женщина в такой ситуации начинает сомневаться в себе, в своей ценности и в способности быть счастливой. У неё возникает внутренний конфликт: с одной стороны, она пытается оставаться верной своим ценностям, с другой – чувствует, что её собственное «я» под угрозой. Всё это формирует глубокую неуверенность в себе и страх перед будущим.

Пример Ирины не уникален. Во многих случаях абьюз становится тем последним камнем, который накапливается годами, и он может повлиять на женщину на много лет вперёд. Это не только физическое или эмоциональное насилие, но и глубокие психологические травмы, которые могут быть не сразу видны. Женщинам часто бывает сложно осознать, что они подвергались абьюзу, особенно если это происходило в отношениях, где насилие не было явным. Вроде бы ничего не было «катастрофичного», и тем не менее она оказывается в тисках контроля и манипуляций. После выхода из таких отношений многие женщины сталкиваются с проблемами доверия, с ощущением того, что они не могут верить себе, своим чувствам, окружающим людям. Они становятся излишне осторожными, постоянно сомневаются в своем выборе и боятся повторить прошлые ошибки.

Последствия абьюза могут быть долгосрочными и незаметными. Женщина может начать избегать близких отношений, опасаться привязанности, и даже быть склонной к самоизоляции. Порой она будет подсказывать себе, что лучше быть одной, чем снова попасть в подобную ситуацию. Это чувство утраты контроля и неуверенности в собственных силах может навсегда изменить её восприятие мира. Не каждый абьюзер оставляет следы на теле – гораздо чаще это происходит на уровне эмоций, на уровне психики. И вот тогда, на пути восстановления, женщине предстоит долгий процесс не только осознания, что она пережила, но и того, как теперь научиться любить себя заново.

Переживание абьюза – это процесс, который требует времени и терпения. Для того, чтобы исцелиться, женщине нужно сначала признать, что она была жертвой, а затем сделать шаг к возвращению своей внутренней силы. Это не означает забыть о прошлом, но это шаг к принятию того, что она достойна счастья, достойна любви и уважения. Восстановление требует понимания, что нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи, чтобы вернуться к себе и восстановить свою самоценность. Женщина, пережившая абьюз, должна понять, что её ценность не зависит от того, что другие люди делали с ней или говорили о ней. Она имеет право на здоровые отношения, на любовь, которая будет уважать её личные границы и заботиться о её благополучии.

Такой процесс восстановления не будет быстрым и не будет безболезненным, но он возможен. И женщина, которая сумеет пройти этот путь, вновь обретёт своё «я» – не в том, кем её видят другие, а в том, кем она является на самом деле.