Читать книгу Вернуться к себе. Как перестать быть удобной и начать жить своей жизнью - Луиса Хьюз - Страница 3

Тишина никогда не бывает по-настоящему пустой, она всегда наполнена тем, от чего мы так отчаянно пытаемся убежать в повседневной суете, в бесконечном скроллинге новостей или в бесконечных разговорах ни о чем. Для многих из нас тишина стала самым опасным врагом, потому что именно в её прозрачном пространстве начинают отчетливо звучать те вопросы, на которые у нас десятилетиями не находится ответов, и проявляться те контуры нашей истинной сути, которые мы так старательно замазывали гримом социальной успешности. Мы привыкли думать, что потеря себя – это какой-то мгновенный, катастрофический акт, подобный внезапному крушению корабля, но на самом деле это долгий, тихий и почти незаметный процесс эрозии, когда день за днем, под влиянием чужих ожиданий и общественных стандартов, мы отсекаем от себя «лишние» части, пока не превращаемся в тонкую, безжизненную тень тех женщин, которыми могли бы стать. Представь себе Елену, успешного юриста сорока лет, которая однажды обнаружила себя сидящей в своей безупречно обставленной машине на парковке перед супермаркетом; она смотрела в одну точку более тридцати минут, не в силах даже просто выйти и купить продукты, потому что внезапно осознала, что вся её жизнь – это грандиозная инсталляция, построенная для зрителей, которых она даже не любит. Она вспомнила, как в двадцать лет обожала рисовать углем и могла часами бродить по лесу, слушая шум ветра, но её отец, человек строгих правил, сказал тогда, что искусство не прокормит, а муж позже добавил, что её странные прогулки выглядят нелепо для супруги серьезного человека. Год за годом Елена «приглушала» свои истинные импульсы, она научилась носить правильные костюмы, говорить правильные вещи и даже чувствовать то, что от неё требовалось чувствовать в определенных ситуациях, пока её внутренний голос не превратился в едва различимый шепот, а затем и вовсе смолк, оставив после себя ту самую звенящую, пугающую тишину. Этот вакуум внутри – не отсутствие звуков, это присутствие подавленной жизни, которая продолжает биться под толщей льда, заставляя нас чувствовать непонятную тревогу, бессонницу или внезапные вспышки раздражения на близких, которые, казалось бы, ни в чем не виноваты. Мы перестаем себя слышать, потому что мир вокруг нас слишком громко диктует свои условия, и мы ошибочно принимаем этот внешний гул за свои собственные мысли, постепенно срастаясь с навязанными ролями матери, жены, дочери или профессионала. Когда ты в последний раз спрашивала себя, чего хочешь именно ты, а не твоя семья, твой начальник или мифическое «общественное мнение», которое незримым судьей стоит за твоим плечом? Мы настолько привыкли ориентироваться на внешние маркеры благополучия, что само понятие «внутренний отклик» кажется нам чем-то из области эзотерики или излишеством, на которое у современной женщины просто нет времени. Вспомни те моменты, когда твое тело подавало тебе сигналы – внезапный комок в горле, когда ты соглашалась на неудобную просьбу, или тяжесть в плечах после разговора с подругой, которая привыкла использовать тебя как контейнер для своих жалоб. Эти телесные реакции и есть те самые крупицы правды, которые пытаются пробиться сквозь шум, но мы научились мастерски их игнорировать, заглушая дискомфорт таблетками, вином или еще большей нагрузкой на работе. Трагедия потери связи с собой заключается в том, что вместе с болью мы отсекаем и способность чувствовать радость, ведь невозможно выборочно анестезировать только неприятные эмоции, не затронув при этом источник твоего вдохновения и жизненной силы. Оля, другая моя героиня, долгие годы жила в состоянии эмоционального онемения, которое она сама называла «стабильностью»; она не позволяла себе злиться на мужа за его холодность, не позволяла себе горевать по несбывшимся мечтам о путешествиях, и в итоге обнаружила, что и смех её стал механическим, а краски закатов перестали вызывать трепет. Она жила в «безопасном» коконе из предсказуемости, где каждый день был похож на предыдущий, и только в моменты глубокой ночной тишины она чувствовала, как внутри неё что-то медленно умирает от нехватки искренности. Мы боимся тишины, потому что она заставляет нас признать: та жизнь, которую мы ведем, может быть бесконечно правильной с точки зрения других, но она абсолютно чужая для нашей души, и это осознание требует от нас мужества, на которое мы не всегда готовы. Процесс возвращения к себе начинается с того, чтобы позволить этой громкой тишине существовать, перестать заполнять каждую свободную минуту чужим контентом или бессмысленными делами, и начать прислушиваться к тем едва уловимым вибрациям, которые возникают в теле, когда мы сталкиваемся с истиной. Это похоже на настройку старого радиоприемника, где сквозь треск и помехи вдруг прорывается чистая мелодия – сначала на секунду, потом на две, и постепенно ты начинаешь узнавать этот звук, этот ритм, который принадлежит только тебе. Тебе придется столкнуться с тем, что твой истинный голос может не понравиться окружающим, потому что он может потребовать перемен, он может сказать «нет» там, где ты всегда говорила «да», и он может разрушить тот удобный для всех карточный домик, который ты так долго строила. Но поверь, нет ничего более изматывающего, чем жить в постоянном предательстве по отношению к самой себе, и нет ничего более исцеляющего, чем момент, когда ты впервые за долгое время слышишь собственную душу и понимаешь: ты всё еще здесь, ты не исчезла, ты просто ждала, когда в твоем мире станет достаточно тихо, чтобы ты могла наконец-то заговорить. Когда мы замалчиваем свою истину, мы создаем внутри себя огромное напряжение, которое рано или поздно найдет выход, превращаясь в депрессию, апатию или физическую болезнь, потому что наша психика не предназначена для вечного ношения масок. Я видела сотни женщин, которые приходили ко мне с жалобой на «потерю смысла жизни», хотя объективно у них было всё, о чем можно мечтать; и каждый раз мы находили одну и ту же причину – они просто перестали быть главными героинями в своих собственных историях, передав право голоса кому-то другому. Восстановление этого права – это не эгоизм, это вопрос выживания, ведь только та женщина, которая слышит себя, может по-настоящему любить других, не превращая эту любовь в жертвенность, которая в конечном итоге отравляет всех участников процесса. Громкая тишина – это твой шанс на честность, это портал в ту глубину, где хранятся твои истинные ценности, и хотя поначалу там может быть страшно и холодно, именно там скрыто сокровище твоей подлинности, которое никто и никогда не сможет у тебя отнять, если ты решишься его защищать. Размышляя об этом, я вспоминаю долгие прогулки по берегу океана, где шум волн парадоксальным образом создает идеальную тишину для внутреннего монолога; именно там я поняла, что все мои самые большие ошибки были совершены в те моменты, когда я пыталась перекричать свою интуицию логическими доводами или социальными нормами. Мы боимся показаться странными, неудобными или «слишком эмоциональными», и в этом страхе мы добровольно кастрируем свою индивидуальность, превращаясь в набор стандартных функций. Но посмотри на природу: ни одно дерево не пытается расти так, как растет соседнее, оно просто следует своему внутреннему коду, своей тяге к свету, и в этом его величие. Твой внутренний код тоже никуда не делся, он просто завален обломками чужих мнений, и наша задача в этой главе и во всей книге – начать эти раскопки, бережно, слой за слоем, освобождая твое истинное «Я» из плена громкой тишины, чтобы ты могла наконец вздохнуть полной грудью и сказать: «Вот она я, и я имею значение».