Читать книгу Любовь без условий - Луиса Хьюз - Страница 5

Когда мы говорим о переменах, мы часто представляем себе приобретение чего-то нового: новых знаний, новых привычек или новых отношений, но истинная трансформация почти всегда начинается не с приобретения, а с беспощадного и честного избавления от того, что мы годами тащим на своих плечах. Представь, что твоя душа – это старинный дом, в подвалах и на чердаках которого десятилетиями скапливались вещи, принадлежавшие не тебе, а твоим родителям, учителям, бывшим возлюбленным и обществу в целом. Ты привыкла обходить эти завалы, ты научилась не замечать пыль на старых убеждениях, которые давно не приносят пользы, и ты даже не осознаешь, сколько твоей жизненной энергии уходит на то, чтобы просто поддерживать этот склад чужого хлама в относительном порядке. Инвентаризация души – это процесс, требующий предельной концентрации и мужества, потому что нам предстоит взять в руки каждый предмет, каждое убеждение, каждый страх и спросить себя: «Это действительно моё, или я просто боюсь это выбросить?». Мы часто храним в себе токсичные чувства и деструктивные мысли просто потому, что они стали частью нашего ландшафта, и нам кажется, что без них мы потеряем свою идентичность, но правда в том, что твоя истинная суть скрыта именно под этими слоями наносного мусора. Вспомни мою клиентку Наталью, женщину удивительной глубины и таланта, которая, однако, жила с постоянным, изнуряющим чувством, что она «недостаточно старается». В её внутреннем багаже лежал огромный, тяжелый камень – убеждение, что отдых нужно заслужить непосильным трудом, а любая минута праздности является преступлением против человечества. Когда мы начали разбирать этот багаж, выяснилось, что эта установка принадлежала её бабушке, пережившей тяжелые годы дефицита и лишений, для которой выживание было синонимом бесконечной работы. Наталья несла этот чужой страх голода и нужды в свою современную, благополучную жизнь, отказывая себе в праве на сон, на чтение книг ради удовольствия и на простое созерцание неба. На одной из наших сессий она призналась, что чувствует вину, даже когда просто пьет кофе, глядя в окно, потому что в её голове звучит строгий голос: «Ты ничего не делаешь полезного». Это и есть лишний багаж – ментальный вирус, который не имеет отношения к реальности Натальи, но управляет её биохимией и уровнем стресса. Инвентаризация позволила ей увидеть, что этот голос не принадлежит ей, это лишь эхо чужой боли, которое она может с благодарностью оставить в прошлом, признав опыт предков, но отказавшись делать его своей тюрьмой. Процесс инвентаризации души неизбежно сталкивает нас с инвентаризацией нашего окружения, и это, пожалуй, самая болезненная часть пути, так как в нашем багаже часто оказываются не только идеи, но и люди. Мы годами поддерживаем связи, которые высасывают из нас жизнь, общаемся с теми, кто нас обесценивает, и оправдываем это «давней дружбой» или «семейным долгом». Однажды ко мне обратилась женщина по имени Светлана, которая чувствовала себя постоянно подавленной после встреч со своей лучшей подругой детства. Каждый их разговор превращался в монолог подруги о своих несчастьях, а любые попытки Светланы поделиться своей радостью или успехом тут же гасились фразами вроде «Ну, тебе просто повезло» или «Посмотрим, как долго это продлится». Светлана тащила эту дружбу в своем багаже как старый, рваный чемодан без ручки, который и нести тяжело, и бросить жалко из-за общих воспоминаний. Только осознав, что эта связь является не источником поддержки, а черной дырой для её энергии, она смогла провести границу. Инвентаризация – это понимание того, что ты не обязана хранить в своей жизни всё, что когда-то в неё попало; ты имеешь полное право выбирать, кто имеет доступ к твоему внутреннему ресурсу, а кому пора остаться за порогом твоего нового жизненного этапа. Твое «Я» часто оказывается погребено под грудой социальных масок, которые ты надеваешь так часто, что они буквально прирастают к коже. Ты – «заботливая дочь», «эффективный сотрудник», «надежная подруга», «идеальная жена», но где во всем этом перечне ты сама, когда гаснет свет и ты остаешься наедине со своими мыслями? В процессе инвентаризации мы находим убеждения, которые звучат как абсолютные истины: «женщина должна быть мягкой», «мужчины не любят умных», «после тридцати поздно менять профессию». Каждое такое утверждение – это ржавый гвоздь в твоем багаже, который цепляет твою одежду и мешает идти вперед. Мы должны вытащить эти гвозди один за другим, рассматривая их на свету осознанности и понимая, что они – лишь плод чьего-то ограниченного опыта, а не универсальный закон вселенной. Когда ты начинаешь выбрасывать лишнее – старые обиды на родителей, которые не смогли дать тебе того, чего не имели сами; страх осуждения от людей, чье мнение на самом деле не имеет значения; попытки соответствовать стандартам красоты, придуманным маркетологами – ты вдруг обнаруживаешь, что твоя походка становится легче, а дыхание – глубже. Освобождение места внутри себя создает пространство для новых смыслов, для настоящих желаний и для той невероятной, пульсирующей энергии жизни, которую ты так долго подавляла весом своего невидимого, но неподъемного багажа. Инвентаризация – это не разовое событие, а гигиена души, навык вовремя замечать, когда ты снова начинаешь собирать чужие ожидания, и умение вовремя сказать: «Это не моё, я оставляю это здесь».