Читать книгу Сад твоих границ - Луиса Хьюз - Страница 5

У каждой из нас есть потайная комната в глубине души, запертая на несколько замков, куда мы годами сносим всё то, что кажется нам слишком неприглядным, опасным или недостойным любви. Мы привыкли выставлять на витрину своей жизни только то, что одобряется обществом: нашу заботливость, трудолюбие, мягкость и готовность прийти на помощь, в то время как в сыром подвале нашего подсознания копится и разрастается то, что психологи называют Тенью. Это та часть тебя, которая умеет по-настоящему злиться, которая способна испытывать жгучую зависть при виде чужого успеха, которая бывает ленивой, эгоистичной или до пугающего равнодушной к чужим бедам. Мы тратим колоссальное количество жизненных сил на то, чтобы удерживать эту дверь закрытой, опасаясь, что если окружающие увидят нас настоящими – в моменты нашей слабости или «неправильных» чувств – то от нас отвернутся, нас осудят и мы навсегда останемся в ледяном одиночестве. Вспомни лицо Катерины, внешне безупречной женщины, которая на каждой встрече с подругами излучала исключительный позитив, но дома, оставаясь наедине с собой, чувствовала такую всепоглощающую ярость на собственного мужа за его бытовую небрежность, что ей хотелось крушить мебель. Она пугалась этой ярости, она считала себя «монстром» и «плохой женой», потому что в её картине мира хорошая женщина не имеет права на гнев, и в результате эта подавленная энергия Тени превращалась в психосоматическую немоту, когда у неё буквально пропадал голос в моменты конфликтов, лишая её возможности защитить свои интересы. Тень – это не свалка психологических отходов, это склад нереализованного потенциала, который мы по ошибке сочли вредным в процессе нашего воспитания. Когда маленькая девочка проявляет настойчивость или громко заявляет о своих правах, ей часто говорят, что она «грубиянка» или «зазнайка», и тогда её естественная лидерская энергия, её драйв и воля к победе отправляются в Тень, маскируясь под пассивную агрессию или вечное недовольство жизнью. Мы боимся своей злости, не понимая, что именно в ней заложена сила для того, чтобы сказать «нет» насилию или решиться на грандиозный прорыв в творчестве, и мы подавляем свою сексуальность, потому что боимся показаться вульгарными, тем самым лишая себя первичной жизненной искры, которая делает нас живыми и притягательными. Отрицая свою Тень, мы становимся плоскими, картонными персонажами, которые имитируют жизнь, но не чувствуют её вкуса, потому что подлинная глубина личности возможна только там, где свет встречается с тьмой в законном браке принятия. Я видела, как преображаются женщины, когда они наконец разрешают себе признаться: «Да, я сейчас завидую своей успешной подруге, и эта зависть – не признак моей испорченности, а сигнал моей души о том, что я сама хочу большего масштаба, на который до сих пор не решалась». В этот момент зависть перестает быть ядом, отравляющим отношения, и становится мощным топливом для личного роста, потому что признанная Тень возвращает нам ту энергию, которую мы раньше тратили на её сокрытие. Принятие Тени требует от нас радикальной честности, которая поначалу кажется невыносимой, ведь нам нужно встретиться с теми аспектами себя, которые мы привыкли презирать в других людях. Обрати внимание на тех, кто вызывает у тебя самое сильное раздражение или праведный гнев: та слишком самоуверенная коллега, которая не стесняется перебивать начальника, или та «безответственная» знакомая, которая бросила стабильную работу ради сомнительного хобби. Чаще всего нас так сильно задевают именно те качества, которые мы сами себе запретили, те части нашей души, которые томятся в заточении и кричат о свободе через это внешнее раздражение. Если тебя бесит чужая расслабленность, возможно, твоя собственная Тень молит тебя о праве на отдых, который ты себе не позволяешь из страха прослыть бездельницей, и если ты осуждаешь чужую яркость, то, скорее всего, ты сама боишься выйти из тени своего скромного существования. Интеграция Тени – это не значит стать плохим человеком, это значит стать целостным человеком, который осознает весь спектр своих внутренних возможностей и осознанно выбирает, как ими распоряжаться, не позволяя бессознательным импульсам управлять своим поведением из-за кулис. Когда мы перестаем бороться со своей Тенью и приглашаем её за стол переговоров, происходит удивительная вещь: она перестает быть пугающим призраком и превращается в мудрого, хоть и сурового союзника. Твоя злость начинает охранять твои границы, твоя печаль учит тебя глубине сострадания, а твоя тяга к удовольствиям, которую ты считала порочной, возвращает тебе радость от каждого прожитого мгновения. Этот процесс похож на возвращение домой блудных детей, которых когда-то выгнали за плохое поведение; когда они возвращаются и их принимают с любовью, дом наконец наполняется жизнью, шумом и настоящим теплом. Мы учимся говорить о своих чувствах прямо, не прибегая к манипуляциям, мы учимся конфликтовать конструктивно, не разрушая отношения, и мы, наконец, обретаем право быть сложными, противоречивыми и бесконечно прекрасными в этой своей сложности. Помни, что самые яркие звезды видны только на самом темном небе, и твоё сияние, о котором мы говорили в начале, невозможно без признания той тьмы, из которой оно рождается, ведь именно там, в глубине твоей Тени, спрятаны те самые сокровища, которые сделают твою жизнь по-настоящему великой. Разреши себе быть не только «хорошей», но и настоящей, разреши себе чувствовать всё, что приходит, без цензуры и страха, и ты увидишь, как мир начнет откликаться на твою новую, пугающую и манящую искренность, которую невозможно ни подделать, ни забыть.